Нам нужно забрать веревку из клуба, одну у Грабца и две у Живолупа, иначе мы не сможем нормально провести тренировку. Кто сможет что-то из этого забрать сегодня?
На Зеленке. Не опаздывайте, уважайте других. Будем тренироваться под соревнования, прочитайте условия. Также будет много физподготовки. Теплая одежда и горячий чай.
тактику мы по скайпу договорились обсудить. ПРиходить больным, чтобы вязать носилки думаю не стоит. Лучше вылечиться и разобраться с веревками, например.
Предлагаю потренироваться, погода обещает быть плохой, поэтому предлагаю в корпусе. Сам я еду домой, поэтому решите, пожалуйста, будете ли тренироваться и потом получите задание. Главный по тренировке будет Зайцев.
Выходит, нас может собраться только трое, плюс у меня все же есть сомнения по поводу возможности брать зал в субботу утром. Так что на этих выходных тренировки не будет.
Друзья, посмотрите плз технику выполнения приседаний https://www.youtube.com/watch?v=afghBre8NlI - во вторых - правильная техника ведет к эффективной проработке нужных нам мышц :)
Так же сегодня попробуем качать пресс стоя - http://lifehacker.ru/2015/07/30/kachaem-press-stoya/ Из явных плюсов - нет нагрузки на шейный отдел, как в положении лежа; - не нужен коврик; - улучшает равновесие и осанку
Буду Но учитывая 3 фактора: Малое количество людей Отсутствие командных карабинов + отсутствие личных, одолженных на соревы Плохую погоду
Предлагаю потренировать боевой дух путем отмены тренировки и проведения времени дома/ с семьей/ с друзьями Особо жаждущие, ежели такие найдутся, предлагаю приехать поддержать соревнующихся. Сам может так и сделаю
Кто сегодня будет на семинаре, сдавайте мне долги по Денишам. Это Грабец, Зайцев, Саков, Живолуп, Кудряшов, Столбовой, Черныш, Халимончук. Таблица по ссылке.
Кстати, обновите в таблице информацию по снаряжению, в частности по веревкам. Напоминаю, что каждый раз когда вам передают или вы отдаете любое командное снаряжение, это нужно отмечать в таблице.
В связи с низким кворумом, т.е. только два человека: Столбовой и Олимпиев- тренировки не будет. Собственно можете тренироваться вдвоем, если хотите, но ради двух человек ехать в другой конец города и проводить тренировки я не считаю для себя возможным. Кворум на дальнейшее - минимум 5 соревновательных человек. Ивзиняюсь перед Никитой и Женейю Остальным пламенный привет, особенно тем, кто не соизволил отписаться про присутствие или отсутствие.
Тренировка проводится не будет. Кто хочет тренироваться, организовуйтесь и можно будет сделать при плохой погоде комплекс упражнений, а при хорошей побегать.
Если программа вообще свободная, то я схожу в найк в среду и всем рекомендую. Передевалка в магазине, тренировка на НСК Олимпийский (если смогу бегать - ибо пяточки натер :)
Так як на наступні 2 пари вихідних обов'язкові тренування, на яких я буду, то це скоріш за все пропущу. Маю певні справи вдома, треба якось поїхати. Остаточно напишу завтра ввечері.
отдал веревку на Листопад Протуберанцам, еще не вернули, и до воскресенья не вернут, как я понял. говорят у Керова много веревок, прошу принести на тренировку лишнюю, заберу.
Так, для начала все проверьте данные в таблице и исправьте на актуальные. Там написано что у тебя номер 1, это нужно было исправить как только отдал. Кому именно ты ее отдал, не помнишь?
Итого Керов, Олимпиев, Живолуп и Я? С такими тренировками вам не светят никакие места на соревнованиях. Более того я начинаю серъезно задумываться над тем, а нужно ли мне тратить свои силы, если я не получают от вас такой же отдачи? Может устроить какую-то двухсторонню связь между нами?
Не просто активности, а TABATA Huaya4ing Challenge!!! Это дружеский турнир, который я хочу обкатать на нашей тренировке. И вывести на уровень Клуба Приходите - будет интересно и тяжело :)
Делаем упражнение - кто не делает заданый объем условных приседаний/отжиманий - вылетает; Бежим круг - последний вылетает; Делаем упражнение - кто не делает заданый объем условных приседаний - вылетает; Бежим круг - последний вылетает; И так до определения переможцев в трех номинациях; Мальчики, Девочки, Люди за 30
Для тех кто не участвует в походной тренировке - предлагаю потренировать ориентирование с Костей Завадским - 20 декабря на 11.00 на дурке. Для этого надо отписаться на форуме (до 12:00 пятницы!): http://www.tkg.org.ua/comment/192605#comment-192605 и быть готовым заплатить несколько гривен за карту.
Так как Грабец весь в организационных заботах, он просил сделать обьявление, что тренировка в 12:30 воскресенья. На Лыске. С собой, я так понимаю, все для хождения по склонам (ледорубы точно, кошки не уверен) Надо где-то 3 веревки
Но вообще сравнивать результаты, когда кто-то проходит этапы без рукавиц, без касок - фигня по-моему. Карабины-автоматы и удобные рукавицы - это одно дело, не сделал себе нормальной снаряги - сам виноват. Но есть правила прохождения этапов. Давайте еще карабины не закрывать и переправы без усов ходить.
Ты пишешь тут мне с претензиями, но ты даже не потрудился проконтролировать свой успех, ты сделал это без должного к нему уважения - не записал(не проконтролировал) его на листочке?
.
потрібно забрати мотузку з клуба сьогодні.
Даша у вк писала.
Заберіть, будь ласка, а я сьогодні її у вас заберу. Саша Керов, зможеш?
.
Нам нужно забрать веревку из клуба, одну у Грабца и две у Живолупа, иначе мы не сможем нормально провести тренировку. Кто сможет что-то из этого забрать сегодня?
.
нету веревок. Меня не будет.
.
мене не буде, мотузок нема.
6.10
Melor replied on #
Сначала пробежка, потом техническая тренировка, берите короткие веревки.
-1
Уезжаю в командировку
.
Меня не будет сегодня и на выходных.
.
Постараюсь прийти к 20 00
.
мене не буде.
.
можливо на трішки запізнюся із-за роботи(
11 октября
Melor replied on #
Тренировка на 10:00, в зависимости от погоды или на Зеленке или в КПИ.
С собой каждому по веревке, и техническое.
.
Melor replied on #
На Зеленке.
Не опаздывайте, уважайте других.
Будем тренироваться под соревнования, прочитайте условия. Также будет много физподготовки.
Теплая одежда и горячий чай.
.
Есть кто-то кто завтра не придет и у кого есть дома наши веревки?
.
Melor replied on #
распечатайте кто-то условия соревнований и на меня, пожалуйста.
.
Там тааак холодно
13 октября
Melor replied on #
Тренировка в 19:00.
Сначала бег,п отом техника. С собой веревки для соревнований.
.
Я приболел, на работу завтра не иду чтобы подлечиться. Есть смысл прийти на технику и без физнагрузок обсудить тактику, повязать носилки и так далее?
.
Melor replied on #
тактику мы по скайпу договорились обсудить. ПРиходить больным, чтобы вязать носилки думаю не стоит. Лучше вылечиться и разобраться с веревками, например.
.
Я в воскресенье записал основные приметы принесенных веревок и кому они ушли, сейчас заполню.
.
На біг точно не прийду і якщо на вечір краще не стане - не прийду і на техніку. Болію я.
Якось тактику і все таке обговорю з хлопцями.
.
Melor replied on #
Проверь, пожалуйста, разрядки и страховки.
20 октября
Melor replied on #
19:00 зал
по снаряге - как и в прошлый раз
.
Возьмите мне, пожалуйста, веревку. Я её потом себе заберу.
.
Забыл попросить - возьмите завтра по максимуму веревки, на которых нет длины, померяем.
.
Ми не бігаємо сьогодні?
.
Melor replied on #
бегаем
.
Меня не будет
24-25 октября
Melor replied on #
Предлагаю потренироваться, погода обещает быть плохой, поэтому предлагаю в корпусе.
Сам я еду домой, поэтому решите, пожалуйста, будете ли тренироваться и потом получите задание.
Главный по тренировке будет Зайцев.
.
я за)
.
я смогу только в субботу
.
а я уже не можу, не в суботу і не в неділю(Батьки хочуть уваги.
.
Paramaribo replied on #
Я їду додому в суботу ввечері, а от зранку зовсім не проти потренуватися:)
Бачу "ліміт" вже назбирався))) Діма, тобі субота пдходить?
.
Ми по суботах можемо тільки з 19:00 брати зал, здається.
.
Ребята, я тоже обещал родителям в село сьездить, так что меня не будет.
Передаю эстафету ГлавныйПоТренировкеЧеллендж Никите Олимпиеву
.
Отпишитесь, кто еще может в субботу потренироваться.
.
я лише ввечері можу
.
Выходит, нас может собраться только трое, плюс у меня все же есть сомнения по поводу возможности брать зал в субботу утром. Так что на этих выходных тренировки не будет.
27 октября
Melor replied on #
19:00.
Сначала пробежка, потом техника. С каждого по длинной веревке.
Никита, купи, пожалуйста, скотч и принеси бумагу, маркер, будем делить веревки.
.
Хорошо, принесу.
У меня веревки нет, у кого есть две?
.
Мои принесут на вторник веревки 3шт.
.
Paramaribo replied on #
Нам довгі мотузки потрібні для тренування чи тільки того щоб поділити?
Якщо друге, я б не брав би довгу.
3 ноября
Melor replied on #
19:00 пробежка, потом техника, веревки нужны только короткие.
.
я могу немного опоздать. работа
8 ноября
Melor replied on #
10:00 Зеленка.
С собой каждый по веревке, техническое, плюс возьмите пару хвостов для баз.
.
Не смогу потренироваться в воскресение (
.
Меня не будет, я ещё болею
.
Меня не будет, я ещё болею
10 ноября
Melor replied on #
19:00 тренировка. бег, техника.
во первых, это красиво (с)
Друзья, посмотрите плз технику выполнения приседаний https://www.youtube.com/watch?v=afghBre8NlI
- во вторых - правильная техника ведет к эффективной проработке нужных нам мышц :)
Так же сегодня попробуем качать пресс стоя - http://lifehacker.ru/2015/07/30/kachaem-press-stoya/
Из явных плюсов
- нет нагрузки на шейный отдел, как в положении лежа;
- не нужен коврик;
- улучшает равновесие и осанку
15 ноября
Melor replied on #
Тренировка в 10:00 на зеленке.
КТо будет и какие вер-ки есть?
Меня не будет, т.к. буду участвовать в соревнованиях.
.
Буду, есть битая 30-ка.
.
буду, есть 50
.
соревки)
.
Paramaribo replied on #
Я, Жека і Саша Гусак - теж йдемо туди ж, де і ти.
.
Не буду. З вівторка вже буду ходити на тренування.
.
не буду
.
не буду
.
Больше никого не будет завтра?
.
Буду
Но учитывая 3 фактора:
Малое количество людей
Отсутствие командных карабинов + отсутствие личных, одолженных на соревы
Плохую погоду
Предлагаю потренировать боевой дух путем отмены тренировки и проведения времени дома/ с семьей/ с друзьями
Особо жаждущие, ежели такие найдутся, предлагаю приехать поддержать соревнующихся. Сам может так и сделаю
17 ноября
Melor replied on #
Только бег, потом поговорить.
Те, кто не идет в поход, а это Гусак, Керов - могут потом остаться и тренировать технику.
должки
Кто сегодня будет на семинаре, сдавайте мне долги по Денишам. Это Грабец, Зайцев, Саков, Живолуп, Кудряшов, Столбовой, Черныш, Халимончук. Таблица по ссылке.
22 ноября
Melor replied on #
Тренировка на 12:30 в корпусе ФП, так как осадки.
С собой техническое плюс веревки.
кто будет?
.
Я буду .
.
Буду, у меня битая 30-ка.
Кстати, обновите в таблице информацию по снаряжению, в частности по веревкам. Напоминаю, что каждый раз когда вам передают или вы отдаете любое командное снаряжение, это нужно отмечать в таблице.
.
Paramaribo replied on #
На ці вихідні не зможу бути, поїхав додому.
.
Мене теж не буде, по сімейним обставинам.
.
Мене не буду. Тренування ШО. Можу передати мотузку #2, 53м
.
передай комусь хто буде
.
Melor replied on #
В связи с низким кворумом, т.е. только два человека: Столбовой и Олимпиев- тренировки не будет.
Собственно можете тренироваться вдвоем, если хотите, но ради двух человек ехать в другой конец города и проводить тренировки я не считаю для себя возможным.
Кворум на дальнейшее - минимум 5 соревновательных человек.
Ивзиняюсь перед Никитой и Женейю Остальным пламенный привет, особенно тем, кто не соизволил отписаться про присутствие или отсутствие.
.
Ех , как же так( . Придется с другой командой тренироваться -
.
Melor replied on #
завтра?
.
Думал комуто напраситься на завтра .
.
Да , только на завтра .
24 ноября
Melor replied on #
19:00. Просто бег + закрываем вопросы по снаряге на листопад+меняемся снарягой.
.
Буду.
.
Melor replied on #
кстати, если вы не участвуете в листопаде, то никто не мешает вам тренироваться, если есть желание
.
А ми беремо участь в 12-ти годинах.
.
Прийду .
.
Кто-то будет тренироваться? 30-ку принести?
.
Кто может одолжить нам на Листопад петли, принесите завтра.
.
Буду к 20 00
.
могу опоздать
ссори, вообще не успеваю((
побегаю сама
.
буду
1 день зимы
Melor replied on #
Тренировка проводится не будет.
Кто хочет тренироваться, организовуйтесь и можно будет сделать при плохой погоде комплекс упражнений, а при хорошей побегать.
.
Если программа вообще свободная, то я схожу в найк в среду и всем рекомендую.
Передевалка в магазине, тренировка на НСК Олимпийский
(если смогу бегать - ибо пяточки натер :)
6 декабря
Melor replied on #
Тренировка в 10:00 на Зеленке.
С собой веревки, чай, достаточно теплую одежду.
Кто убедт и какая есть веревка?
.
А что будем делать ?
.
Melor replied on #
тренироваться
Инструктор Очевидность :)
Керов, мог бы и сам здогадатися!
.
достаточно теплую одежду
Что то не динамичное ?
.
Melor replied on #
нет, очень динамичное.
Полосу в связках. Все зависит от количества учасников и веревок.
.
Ты будешь? У тебя веревка, которая нужна на тренировке (бывшая походная).
.
У меня 2 веревки:
- 57м
- Ту которую дала Марина на лекции
.
Нужны обе.
.
На одной написано "поход" и зеленый маркер, брать на тренировку ?
По описанию не нашел в таблице такую, есть только 3 походных без идентификаторов.
.
Брать, их еще нет в списке тренировочных, добавь там строку.
.
Буду, у меня коцаная 30-ка (номер 4).
.
Меня , не будет . Работаю
.
Paramaribo replied on #
Так як на наступні 2 пари вихідних обов'язкові тренування, на яких я буду, то це скоріш за все пропущу.
Маю певні справи вдома, треба якось поїхати.
Остаточно напишу завтра ввечері.
.
Paramaribo replied on #
Все-таки поїхав додому, так що тренування пропущу.
Вибачайте, що цього разу так, настіпні вихідіні буду.
.
мене не буде і мотузок немає. Провожу час з батьками.
.
буду, веревок нет.
.
Melor replied on #
почему нет?
Сколько мне раз нужно повторить, сколько знаков восклицания поставить, чтобы приучить каждого на тренировку иметь одну веревку?
.
отдал веревку на Листопад Протуберанцам, еще не вернули, и до воскресенья не вернут, как я понял. говорят у Керова много веревок, прошу принести на тренировку лишнюю, заберу.
.
Melor replied on #
так все ж были вчера на лекции. В чем была проблема забрать свою веревку?
.
Так, для начала все проверьте данные в таблице и исправьте на актуальные. Там написано что у тебя номер 1, это нужно было исправить как только отдал. Кому именно ты ее отдал, не помнишь?
Грабец, у тебя тоже сейчас одна веревка, верно?
.
Melor replied on #
да, условно походная
.
так отметь в таблице тоже
.
не буду, курсы пмп
.
Melor replied on #
Итого Керов, Олимпиев, Живолуп и Я?
С такими тренировками вам не светят никакие места на соревнованиях.
Более того я начинаю серъезно задумываться над тем, а нужно ли мне тратить свои силы, если я не получают от вас такой же отдачи?
Может устроить какую-то двухсторонню связь между нами?
.
Богдан не горячись ( Я судовольствием пошел бы на тренировку . Я буду на тренировке 13 и 20 . Есть одна веревка .
.
Пошли завтра на скалодром )
.
Melor replied on #
я планирую начать ходить, но уже после НГ...
.
еще не знаю, буду или нет.
больше вероятности, что не буду
ваших веревок нет
Уточню
Завтра в 10:00 на зеленке ?
.
Melor replied on #
да
8 декабря
Melor replied on #
19:00 пробежка, потом техника с веревками.
.
Не вспіваю. Прийду лише на показ спорядження в Карпати
.
Melor replied on #
що за показ спорядження?
.
Думаю, это к Серёге
.
На пробежке не буду.
На технике буду.
.
Меня не будет, воспалилось колено
.
Ярик помню обещал на этот вторник сделать соревнования??
Они будут, Ярик?
Всему свое время
Будет Ярик - будут соревнования!
А сегодня у Ярика "Папин день" - вечером затушу с Кариной
.
Буду .На пробежке и технике .
15 декабря
Melor replied on #
19:00.
Стандартная тренировка+ от Ярика какие-то активности, если будет хорошая погода.
.
Если без пробежки, когда приходить ?
.
Melor replied on #
а почему ты не хочешь бегать?
.
если будет такая погода как сегодня, что делаем?
.
Melor replied on #
А какая сегодня?
если уж очень плохая, то в зале
.
Могу опоздать на пробежку - резко добавилось работы
.
Могу опоздать на пробежку - резко добавилось работы
.
Не просто активности, а TABATA Huaya4ing Challenge!!!
Это дружеский турнир, который я хочу обкатать на нашей тренировке.
И вывести на уровень Клуба
Приходите - будет интересно и тяжело :)
Будет приз за первое место!
.
А где это будет, в зале ?
.
Не, все аутдор активности.
Общий принцип соревок:
Делаем упражнение - кто не делает заданый объем условных приседаний/отжиманий - вылетает;
Бежим круг - последний вылетает;
Делаем упражнение - кто не делает заданый объем условных приседаний - вылетает;
Бежим круг - последний вылетает;
И так до определения переможцев в трех номинациях; Мальчики, Девочки, Люди за 30
Внезапное
Расширение призового фонда - победитель получает билет на концерт группы Brutto
http://www.concert.ua/eventpage/brutto
Ну и песня хвалебная:
https://www.youtube.com/watch?v=BqMjHR_32Iw
Ты перекроил мне душу
Melor replied on #
Увы у меня не получается пойти. Хотя желание очень большое, я всегда хотел туда пойти и мне нравится их творчество.
Но у меня корпоратив.
Отдаю Жеке.
.
А Потапов будет!
Отдаю своей сестре, :)
.
Бoгдан replied on #
сегодня пропасую.
Обязательная походная тренировка
Ребята, а мы можем потренироваться или в субботу, или в воскресенье после 12:30?
.
Я в субботу точно нет!
На 12-30 принципиально не против
(особенно при условии обратного трансфера на Оболонь :)
.
мне лучше в воскресенье
20 декабря
Для тех кто не участвует в походной тренировке - предлагаю потренировать ориентирование с Костей Завадским - 20 декабря на 11.00 на дурке. Для этого надо отписаться на форуме (до 12:00 пятницы!): http://www.tkg.org.ua/comment/192605#comment-192605 и быть готовым заплатить несколько гривен за карту.
.
Так как Грабец весь в организационных заботах, он просил сделать обьявление, что тренировка в 12:30 воскресенья.
На Лыске.
С собой, я так понимаю, все для хождения по склонам (ледорубы точно, кошки не уверен)
Надо где-то 3 веревки
.
я принесу . веревку №3 57м
.
Давайте без кошек в этот раз
не хочется одолженные говнячить
При старте в 12-30 до скольки планируем висилиЦЦа? хоть примерно
.
Melor replied on #
http://www.tkg.org.ua/comment/192699#comment-192699
22 декабря
Melor replied on #
19:00 спорткомплекс. Все, как и в прошлый раз.
.
И возьмите по 30 грн на шток, пожалуйста.
.
Melor replied on #
результаты: круткавверх-переправа-круткавниз
Бунчук:2:20, 2:00,1:26
Грабец: 1:48,1:31,1:30,1:15
Керов: 1:18, 1:45, 0:59, 1:03
Столбовой: 1:30, 1:22
Кудряшов: 1:40, 1:32
Евдокимов: 1:10, меньше минуты
Ашурова Ю: 1:56
.
У меня вроде было 1:39 и 1:48, если не ошибаюсь.
Но вообще сравнивать результаты, когда кто-то проходит этапы без рукавиц, без касок - фигня по-моему. Карабины-автоматы и удобные рукавицы - это одно дело, не сделал себе нормальной снаряги - сам виноват. Но есть правила прохождения этапов. Давайте еще карабины не закрывать и переправы без усов ходить.
.
Melor replied on #
План до нового года
27 собмраемся в 10:00 на Зеленке. Соревновательная тренировка, круговые полосы, с каждого по вереке. Кто будет?
29 собираемся в 19:00 в спортзале, сдаем нормативы, тренируемся.
.
В воскресенье буду, у меня две 30-ки и протекторы.
.
В вс буду. Могу своей команды взять веревку, если нужно.
Во вт буду только на нормативах.
.
у меня 27го поезд в обед.
.
27 точно буду. є одна коротка мотузка.
29 - поки не знаю.
.
возьму веревку 57 м .
.
Paramaribo replied on #
27-го не буду. 29-го - 50/50; поки що не можу сказати.
.
буду
.
Буду.
Веревка 58м + карабны
Нормативы 2015
Melor replied on #
ног в висе
2 ноги
л/п
.
Я по канату долез один раз с ногами, это не 0,5? Или Санек не так же пролез?
ок
Melor replied on #
Ты пишешь тут мне с претензиями, но ты даже не потрудился проконтролировать свой успех, ты сделал это без должного к нему уважения - не записал(не проконтролировал) его на листочке?
.
Без претензий, я уточняю.
Сторінки