Тренировки 16-17

Відмітити
0

Тема тренировок раскрывается.

Табличка

С октября начинаем вести журнал пробежек. Бегаем минимум три раза в неделю (два вместе, один - самостоятельно). Задача на осень - потренировать выносливость и параллельно силу. Т.ч. бегайте не спеша, делайте дома зарядку. Хорошая физуха облегчит нашу жизнь в походе очень даже сильно.

Технические тренировки по вторникам будут посвящены общей теории, по выходным - больше техники под соревнования. Ближе к лету будут тренировки уже под поход. Соревновательная команда еще может собираться при необходимости в среду/четверг. Помните, что вам сейчас нужно научится делать много всего, потому крайне не желательно пропускать технические тренировки.

Відмітити
0

1. из-за поездки пропускаю ЧК и МКС
2. бегать только за! в табличке стараюсь отмечать
3. походные тренировки как всегда будут вт/вс?
4. 29-30.04 работаю

Відмітити
0

3. Тренировки только по выходным. В будни будут только пробежки, но это тоже тренировка, тч. 5-6 раз будем собираться в месяц.

Відмітити
0

+
Для пробежек лучше вс.
Кубок МКС в Денишах - хотелось бы.
Скорее всего, на 1.06-05.06 уеду. А так, то буду.

Відмітити
0

Серега занят, так давайте потренируемся 1.04 на Лыске в 10:00
Техника + пробежка
Пишите у кого веревки

Відмітити
0

- не буду(тренировка под соревнования с Кайласом)
- 23 карабина, 4 петли, 2 стремена, 2 жумара принесет Даня.
- Инфа про командные веревки в шапке темы "спорядження"
----------
p.s. буду во вт на трен..

Відмітити
0

Буду, со всем что сказал Эд и одной своей верёвкой 47м.
P.S. Может у кого-то есть вторые рукавицы? Или хотя бы одна правая. Потерял рукавицу на тренировке в прошлое воскресенье.

Відмітити
0

Делайте переправы. Одной командой на всю длину. Если возьмете блоки, то делайте выделенным, иначе пионеркой.

Відмітити
0

Отработали пионерку (не знаю, раз 8-10), вспомнили «дебилку», отработали первый этап квалификации МКС (2х2 с разных берегов).
Ушёл чуть раньше, ребята ещё побананили.
Долго, 15-20 минут на переправу 4 человека.

Відмітити
0

Опубликованы условия для зеленой зоны на кубке МКС. Предлагаю во вторник пробежать их и разобраться.
Распечатайте на завтра каждый для себя:
https://docs.google.com/document/d/1WNy3mOtdWpANmZdK6E6bvo5HExD42WNp-FG9wUxpsd0/mobilebasic
Кто будет? Еще нам нужны веревки завтра.
Я буду на технике, на пробежку никогда с работы не успеваю. Веревка 40 м.

Відмітити
0

Буду, 2 верёвки — Моя и Яны.

На пробежки тоже не успеваю, как и многие.
Предлагаю ввести дополнительный день общей пробежки или сделать её чуть позже или после техники.

Відмітити
0

Предлагаю начинать подобные сообщение со слов " тренировка вт 19:00 04.04", а то непонятно.
- буду в 19:00
- предлагаю 19:10-20:40 техника
- бег 20:45-21:45
Пишите свои варианты, видно что времени 1.5ч+1ч всего-то. И бегать как бы нужно.

Відмітити
0

раз желающих побегать во вт не прибавилось, буду бегать как обычно, в начале трен..

Відмітити
0

Буду. Без веревки. Постараюсь успеть к 19.
Я за то, чтобы сначала пробежка и табата. Как раз к тому моменту все соберутся и разогреться можно хорошо.
Просто на пробежку каждый и сам может выйти, а клуб и часть команды себе домой не заберешь.

Відмітити
0

шукаємо 1 стальний овал ( спочатку на системах, у себе в закутках). Якщо нема, то відслідкувати переміщення Гусак - Даня - трен. на Лисці в нд - трен. у залі у вт..

Відмітити
0

я написав в пустоту? Прошу відповісти. В першу чергу Даня, а також Яна, Ліліт, Макс. До вт 18.04 знайдіть карабін, або купіть новий.

Відмітити
0

Сегодня ночью ещё раз верняково проверю всё и везде, но я уже тренировался после того раза и карабина не было :(

Відмітити
0

Собираемся на 19:00 на Зеленке.
Если будет дождь, то будем в клубе.
Смотрим по ситуации. Предварительно в 17:00 будет видно.
Отпишите кто будет и что по веревкам.

Відмітити
0

Собираемся на 19:00 на Зеленке.
Если будет дождь, то будем в клубе.
Смотрим по ситуации. Предварительно в 17:00 будет видно.
Отпишите кто будет и что по веревкам.
!
ТРЕНИРОВКА В ЗАЛЕ. 19:00.

Відмітити
0

буду в 19:30 если Зеленка, 19:00 если клуб,
веревка 55м №2, веревка на 1 базу, 2 петли, 6 карабинов( 3 автомата, 3 стальных).
на зеленку нужно брать фонарики.

Відмітити
0

На Пасху занимаемся своими делами: ориентированием, выездами и прочими хвостами.
Побегаем все вместе во вторник. Будем выбегать где-то в 19.40 и пару кругов по парку. Кто не прийдет - скидывайте треки.

Потом еще можно поехать в Дениши на кубок мкс. Тут все просто, едет нас не шибко много, то свой лагерь можем не делать, а станем с протуберанцами.

Відмітити
0

Желание поехать есть.
Но связку не с кем бежать :( Да и по технике большие завтыки.
В общем, пока еще думаю.
Пока с Лилит договорились все равно тренироваться, чтобы вспомнить/выучить/не забыть технику.

Відмітити
0

Даже если не будете участвовать (а там ничего сложного по технике нет, рекомендую тренироваться и бежать), то поехать всё равно можно и нужно :)

Відмітити
0

Сейчас подготовка к походу майскому. Если все ок, то нужно многое успеть закончить перед ним. Из-за этого не могу поехать.

Відмітити
0

В вс кто на тренировку планирует приходить. ?Нам нужно мин 4чел, 4-5веревок и блочки. Отпишитесь,а то если никого не будет я планы поменяю. Зеленка 10утра,ок?

Відмітити
0

Тренируемся или на Зеленке или на Лыске в 10.00 без опозданий, я еще не знаю куда доеду после субботы. Будем тренироваться по условиям чк. Нужно уметь короткий полиспаст всем. Иметь стремя из репшнура и прусы.
Будет пробежка.

Відмітити
0

И давайте завтра после тренировки куда-то завалимся) с меня торт ^_^

Відмітити
0

Пробежка в клубе. Собираемся в 19.30. В 19.40 выбегаем.

Если никто не против, то и тренировку сделаем на этих выходных, вместо следующих.

Відмітити
0

Завтра на тренировке не смогу быть.
На счет этих выходных - не против.

Відмітити
0

на тренировке сегодня смогу быть, а выходные эти заняты уже работой

Відмітити
0

- бегать не смогу, заболел, плюс коленом стукнулся;
- если у нас только бег, без обсуждений и обмена снарягой, то меня не будет.;
- тренировка на этих выходных будет даже намного удобнее

Відмітити
0

На этих выходных на тренировке буду.
Сегодня, если успею с работы.

Відмітити
0

работаю до 20,побeгаю в гордом одиночeствe
В вс нe смогу,работаю,развe что eсли трeнировка будeт послe 18

Відмітити
0

Сегодня и в воскресенье буду.
На следующих отдыхаем?

В это воскресенье проведём мед. занятие. Ещё немного подумаю и напишу подробнее в теме по медицине.

Відмітити
0

Буду. Мотузка №2 55м.
- Зробіть, будь ласка, так, щоб всі мотузки були на тренуванні.
- Сергій, принесу твій льодоруб на тренування.

Відмітити
0

Не смогу быть на тренировке. Нужно дома поработать. Свою тему по медицине подготовлю, расскажу на следующей тренировке.

Відмітити
0

Пробежка в клубе на 19.30. В 19.40 выбегаем.

В воскресенье на 9.00 еще не знаю где. Будут простые спас-работы и медицина. Берите с собой самострах для рюкзака, прусы и стремя.

Відмітити
0

Прохання відмітити зроблені пробіжки, і прохання не забувати бігати( 3р на тиждень).
Бо режим бігової мовчанки в таблиці, і взагалі, зовсім не надихає, сумно дивитись.

Відмітити
0

Разве что сбегу с тренировки рано, в 10:45. Поменять пока не могу.
Что там остальные?

Відмітити
0

Планировала на воскресенье. В субботу вторая половина дня занята, желательно до 13 освободиться.

Відмітити
0

Два на субботу и два на воскресенье. Можно тренировать связки два дня. Я могу подойти и тогда и тогда. Нужна одна веревка на двоих, если больше, то +1

В субботу идемте на озеро, есть одно на примете.

Відмітити
0

Пробежка на гидропарке в 19.00 сбор за Веницианским мостом. Тренировку ведет Богдан, меня не будет.
С собой для бега и для плавания.

Сторінки

Підписатися на Коментарі для "Тренировки 16-17"