Набираю группы для 3-ки и 4-ки летом 2007

Сьогодні на тренуванні ми домовились (а усі, кого не було, завчасно погодились прийняти будь-яке наше рішення:-) ), що:
1) наступне тренування (як завжди, в неділю о 10:30) буде присвячено техніці, тому з собою слід мати системи, 8-ку, прусик, вуси самостраховки, 5 карабінів;
2) по 30 грн. на групове спорядження - головним чином на мотузки;
4) кожному взяти по 2-5 м основи чи реп-шнура (н-да, про це ми не домовились, але все-таки візьміть, будь-ласка :-) );
5) обов'язковим є присутність на клубних лекціях, що відбуваються по четвергах, о 19:00.
6) вечір в середу буде присвячено скелелазній підготовці - щонайменше до настання холодів/ранніх сутінок. Перше тренування відбудеться в найближчу середу. Зустрічаємось на стінці Зеленого театру о 18:45. З собою мати все по пункту 1) і мотузки, у кого є.

Друзья, в это воскресенье тренировка будет на на Лысой горе, а на ЗЕЛЁНКЕ. Встречаемся на месте в 10:30.

В найближчі вихідні ми їдемо в Дениші. Точніше, остаточне рішення щодо поїздки приймемо в четвер: якщо прогноз погоди
буде надто невтішним, то поїздку перенесемо ще на тиждень. В плані поїздки повний спектр скельних занять. В останні
вихідні жовтня, коли туди виїжджатиме клуб, я не зможу поїхати, а хотілося б "позайматися скелями" разом із вами.

Напишіть, будь-ласка, Саші Павлову - він виконуватиме на виїзді роль завгоспа - хто з вас збирається їхати, яке
у вас є корисне спорядження: намети, пальнички, газ. балони, мотузки, підвіси, відтяжки, закладки і т.і.

Увага!
Всі, хто їде в Дениші в суботу, зустрічаємось о 7:15 біля маршруток Житомирського напрямку на м. Житомирська (наверху).

Наступне тренування відбудеться, як завжди, в неділю. Зустрічаємось о 10:30 на платформі м.Видубичі. Будемо бігати :-). Від участі в тренуванні звільняються лише учасники та судді "Осіннього листа" :-).

Плани на майбутнє такі:
На наступний тиждень бажано всім поїхати в Дениші. Ми з Людою, на
жаль, не зможемо, ну та про це було відомо і раніше.
Основний упор в Денишах слід зробити на пересування рельєфом на своїх
точках страховки. Ті, хто відпрацювали цей матеріал зі мною минулого
разу (Сава, Саня, Коля, Талка), зосередьтесь, будь-ласка, на лазінні зі своєю страховкою:
слід розбитись на пари і пролізти мінімум два різних маршрути з
організацією своєї станції посередині. Крім того, прийміть по
можливості участь у клубних заняттях: повторення - запорука знання.
Всі інші: обов'язково прийміть участь у всіх клубних заняттях, і хоча
б по одному разу пролізьте зі своїми точками (зі станцією посередині)
хлоча б один маршрут. Погоду, здається, обіцяють, не дуже - але для
вас це саме те, що треба - менше буде зайнятих маршрутів :-).

Відгукніться, хто їде: хтось (Сава, Саня, Коля, Талка ?) повинен взяти
на себе організаційні клопоти, щоб бути в Денишах одним колективом, в
а не "кожен сам собі дятел" :-). З питань спорядження звертайтесь до
мене (той, хто займатиметься організаційними питаннями): думаю, що я зможу дати
статик, динамік, штук 6-7 відтяжок і комплект закладок. Крім того,
айсбайль і гаки :-).
-------------------------------------------
Через 2 тижні (5.11) тренування відбудеться як завжди, близько 10:00 -
постараюсь змістити його початок на 30 хв. Будемо на
Лисці. Тренування буде комбіноване: силова витривалість+елементарна
техніка. Рекомендую в зв'язку з цим присвятити 2 рази на тиждень
силовим вправам: присідання на одній нозі, піднімання на сходинці - ікроножні м'язи.
вправи робити по три підходи по 60% разів від вашого максимума.
Детальныше напишу на наступному тижні.
---------------------------------------------------------

Зустрічаємось, як і говорилось раніше, в неділю, о 10:00, на платформі ст.м.Видубичі. З собою візьміть, будь-ласка, системи (верх. низ. самострах, прусик, 8-ка, карабінів побільше), мотузки (Коля, Ярослав), шматки основи/репшнура на петлі і т.і. Будемо суміщувати приємне з корисним: фізичну нагрузку з технічними навичками.

Не запізнюйтесь - о 10:00 ми виходимо з метро! Приїжджайте раніше - о 9:45. Заняття буде проходити на східних схилах Лисої гори, так що в разі чого - дзвоніть, шукайте :-).

І ще. Напишіть, будь-ласка, завчасно, хто не зможе прийти на бігове тренування в неділю (о 10:00) - нам потрібне буде групове спорядження - щоб не вийшло так, як у ці вихідні, коли одна з мотузок, на які я розраховував, не приіхала разом зі своїм хазяїном. Коротше кажучи, повідомляйте, будь-ласка, про свою відсутність завчасно

Як би тут значок такий "ANGRY" зобразити :-)?

Наступне тренування, в неділю - технічне. Беріть все особисте барахло (система- верх+низ, блокіра, прусик, жумар, 8-ка, самострах,
рукавиці...), мотузки і немуфтовані карабіни. Крім того, кожному треба мати: шматок основи не менше 1м + шматок реп-шнура не менше 1м. Підготовка до заняття: всім згадати/вивчити ті вузли, перелік яких я висилав в мило. Ті, хто не вивчить, будуть вчити на занятті, а всі інші займатимуться чимось цікавішим.

Зустрічаємось о 10:00 на м. Видубичі.

На клубне тренування, яке відбудеться в найближчу неділю, кожному слід мати льодоруб і не менше 3 м реп-шнура (5-8 мм діаметром). У кого немає льодоруба, можна взяти в прокаті - на головній сторінці сайту висить баннер.

Привіт всім!

Перш за все, бажаю якнайшвидшого одужання Саві і Колі, якнайкращого захисту дисертації Сані Павлову і якнайактивнішого прокидання Ярославу, який ніяк не підключиться до нашої розсилки.

Наші подальші плани наступні:

- в наступну неділю, орієнтовно о 10:00 на Зеленці, буде клубне тренування, яке проводитиме Льоша Келін за темою "Рятувальні роботи на крутому рельєфі". Абсолюно бажано бути всім і брати активну участь у занятті. Після заняття в залежності від способу його організації ми або ж відпрацьовуватимемо його матеріал, або ж повчимось організовувати підвісну переправу.

- оскільки останнім часом було багато технічних тренувань ми, боюсь, вже забули, як треба бігати :-). Та і я б хотів бачити ваш прогрес у фізичній підготовці до походу. Тож через 2 тижні, 10.12, буде бігове тренування. Щоправда, оскільки я б хотів бачити усіх, хто збирається їхати в гори влітку, а дехто 10.12 братиме участь у змаганнях, то може перенесемо цю пробіжку на суботу, 9.12? Питання перш за все до обох Саш :-) - чи можуть вони перед змаганнями добре нагрузитись?
План пробіжки такий: ми розбиваємось на дві групи, умовно назвемо їх "дівчата" і "хлопці". В першій групі будуть Люда, Талка, Коля, Натіка (?). В другій, окрім мене, всі, хто збирається в 4-ку: Саша Павлов, Саша Щербатій, Руслан, Сава.
Юра, Ярослав, Льоша (?) можуть вибирати самі, до кого їм приєднатись, до "хлопців" чи до "дівчат". Думаю, що Ярослав і Юра цілком спроможні витримати нагрузку "хлопців". "Дівчата" під керівництвом Люди біжать наш стандартний маршрут Лиса гора - Пирогово - Мишоловка - Корчувате (бл. 12 км по горбам). Темп задає Люда. "Хлопці" - приблизно в 1.5-1.8 рази більше. Грубо кажучи туди і назад. Близько 20 км. Я буду задавати темп і коригувати його так, щоб за мною встигало не менше 3-ьох осіб.
Класно було б після пробіжки зустрітись усім разом і десь посидіти в кафешці(?) у когось удома(?) - розслабитись і поспікуватись. Чекаю на ваші пропозиції щодо того, де це можна зробити.

Ага. Ще. Сьогодні ввечері на сторінці, присвяченій нашому походу, з'являться нові матеріали: ідея та замисел маршруту, цікавинки за маршрутом ("корисно знати, що") і дещо інше. Крім того, буде оновлено карту з позначеним на ній маршрутом.

І ще один короткий анонс. 17 і 24.12 я проводитиму клубні СНІЖНО-ЛЬОДОВІ заняття. На них явка абсолютно обов'язкова (на мою думку - це основні технічні навички, які ви повинні засвоїти). Ті, хто не відпрацює матеріал занять незалежно від заслуг і попереднього досвіду/підготовки не мають жодного шансу на участь в поході (в 4-ці - 100%). Гм... На ці заняття потрібні гірські черевики, льодоруб і кішки. Подумайте завчасно, де їх дістати/купити - можна взяти в прокаті за необхідності, але бажано свої - ті, з якими йтимете в похід. Крім того, учасникам 4-ки слід мати на ці заняття повні бахіли - ті, в яких ви збираєтесь в гори!

В неділю на треню треба принести "Спорядження: на кожних двох людей має бути 1 основна мотузка, 10 карабинів, 1-2 жумари (можна зажими, кулачки і т.п.), 4 прусіка, 2 петлі для станції, 2 каски." (цитата з новин сайту).

На жаль, в цю неділю ми з Людою зможемо приїхати на треню лише близько 12:00. Я б просив когось, наприклад, Саву, чи Юру, чи Натіку, чи ..... заїхати до п'ятниці, 20:00 (потім нас не буде вдома) до нас із Людою по мотузки, карабіни і т.і. А Шуріка Щербатія дуже просив би виконати роль керівника нашої команди на цьому клубному тренуванні, або хоча б надавати консультаційні послуги при потребі

Згідно побажань телеглядачів :-). Наступне тренування буде в НЕДІЛЮ, 10.12 - бігове. З собою можна взяти змінний одяг/взуття за бажанням - але тоді розраховуйте, що їх доведеться здавати в камеру схову.

Після тренування їдемо до нас із Людою на чай/каву/фільму. Натіку і Шуріка чекатимемо після змагань близько 16:30 вже у нас. Щоб нам попасти на 16:30 додому, то о 12:00 слід зустрітись на платформі м. Видубичі. Тож о 12:00 на Видубичах всіх вас чекаю.

Богдан.

ЗИ. А будемо бігати всі разом, чи "хлопчики-дівчатка" вирішимо на місці.

Привіт усім!
Вчора було останнє тренування перед Новим Роком. Наступного разу сподіваюся зустрітись з усіма вами 14 січня. Детальніше напишу на тому тижні, що передуватиме тренуванню.

У нас поновився перелік групового спярдження: з'явилася лавинна лопата. Прошу всіх наступного разу принести по 30 грн (окрім Руслана, який заплатив за неї свої гроші), а Талку прошу їх зібрати.

Бажаю усім успішних походів та зустрічі Нового Року.

Погода нас, очевидно, вирішила нарешті побалувати (з п'ятниці обіцяють
окрім снігу ще й який-не-який морозець). Гріх було б цим не скористатись.
Таким чином, в неділю буде сніжно-льдове тренування. Форма одягу - щоб
не жалко було вимаститись з ніг до голови, обов'язково взяти рукавиці (перчатки)
і каски. Зі спеціального спорядження треба льодоруби, кішки,
системи (можна тільки низ) + вісімки, самострахи, прусики,
карабіни і т. і. Із групового треба основну мотузку одну на двох (тобто
беріть усі, які у вас є :-) ) і петлі та карабіни/відтяжки для організації
станцій і проміжних точок.

Взуття бажано брати те, в якому збираєтесь влітку в гори. Візьміть бахіли,
хто вже їх зробив.

Не забувайте також термоси і пару-десять бутерів. Саня, візьми, будь-ласка,
обидва свої "Шмелі", трохи бензину до них, запальничку, каструльку десь
на 2 л і відповідну кількість води. Склотканину я можу взяти, якщо у тебе
немає. Якщо немає бензину, то миль, я візьму.

Думаю, що Шуріковим гаврикам заняття також було б корисним - приводь
їх в неділю, Шурік. Окрім того, одна "старша" команда на XWinter уже
фактично сформована, добре було б сформувати і "молодшу" - давай залучати
до цього і твоїх учасників.

Н-да. А щодо посиденьок в неділю увечері - давайте їх перенесемо ще на один тиждень, ок?

РозклАд на цей тиждень такий: в середу мене на Скелі не буде, буду в п'ятницю. Приходьте!
В неділю я проводжу клубне тренування:
"30п 17-18.02 Перемещение с одновременной страховкой на сн-л склонах через промежутки.
Перемещение через промежутки: техника, переход с перильной на одновременную страховку: техника и тактика, перемещение на кошках."

Скоріше за все, оскільки з товстим льодом таки напряг, то воно буде на Лисці. З особистого спорядження потрібні будуть нормальні гірські черевики, кішки, льодоруб. Після клубного тренування - побавимось мотузками: згадаємо переправу чи/і витягування постраждалого.

Об'ява про треню висить на головній сторінці.

Гонка на вихідних була супер, рекомендую спробувати всім хоч раз ;-). Ще раз підвердив для себе тезу, що основне (як і в поході) - це хороша команда. Так що Сані і Шуріку величезна подяка, що загітували мене прийняти участь в цьому дійстві, а Саві, Сані і Шуріку подака за те, що склали компанію - з вами кльово!

Ми зайняли 7-ме місце і отримали 2 призи: знижка в КомЕКСі на 5% (постійна) і знижка у Волкова на 100грн (одноразова). За рішенням команди знижковий талон ЕКСа переданий Саві - звертайтесь до нього в разі потреби, а 100 грн. Волкова вирішено витратити на часткову сплату вартості групового спальника для великого намету.

В найближчі вихідні буде тренування, найімовірніше - технічне, точніше напишу незабаром. Намильте лише завчасно, хто не зможе прийти.

Прошу вибачення за довге "мовчання" - повний завал на роботі. Новини і
плани такі: в найближчі дві пари вихідних (17-18 і 24-25) я буду поза
Україної, а, отже. не зможу проводити тренування. Я вважаю, що
найдоцільніші тренування наразі - фізуха. Тобто біг по пересіченій
(вгору/вниз) місцевості. Я прошу провести в найближчу неділю (18.03) і
в наступну (25.02) ці тренування Шуріка, якщо він з тих чи інших
причин не зможе - то Саню. Організувати так, як звичайно: орієнтовно о
10:00 збір на Видубичах, біг до Пирогово і назад на Видубичі -
приблизно 18 км, близько 2 годин.

Цей біг повинен бути для вас лише одним із тренувань на тижні!!!! а не
єдиним! Якщо ви хочете в похід, то бігати треба не лише у вихідні з
усіма, але ще хоч 2 рази по 1-1.5 години хоч по рівній, не горбистій
місцевості! Інакше толку (читайте "походу") не буде. Організуйте цей
біг собі якось: ходіть по вечорах у вівторок до келінців ;-) в клуб,
бігайте зранку/увечері самі. Знайдіть цей час і натхнення. Від
цього залежить успіх походу.

Я повернуся і дізнаюся у Шуріка, хто був на тренуваннях і хто як
бігає. Повірте, не хотеться починати стару пісню про головне, але тим,
хто бігатиме погано чи не бігатиме, доведеться мені ще доводити своє
бажання і можливість брати участь у поході (як би тут такий страшний
смайлик намалювати ;-) )..

------------------------------------------------
Тепер про Крим. 31.03-1.04 ми їдемо у Дениші. Там повинні бути всі
без винятку, хто збирається до Криму і ті, хто не збирається, але хоче
йти в 4-ку.

Заняття там будуть такі:
- лазіння з нижньою і верхньою страховкою. Наголос на нижню.
- лазіння зі своїм залізом
- хто ще не вміє організовувати страховку на скелях (який сором для
учасників 3-ки і 4-ки!), буде активно вчитися це робити.

Після цього виїзду буде ще один виїзд у Дениші. Заняття ті ж. Я
вважаю, що всі, хто їде в Крим, лазять щонайменше раз на тиждень на
стенді. Тільки не кажіть мені, що це не так - у вас є бажання поїхати
на скелі, щоб походити маршрути лише по перилах? Запросто. У квітні ми
повинні двічі зібратись усі на "Скелі", щоб відпрацювати зрив і
страховку напарника при лазінні з нижньою. Точніше, перший раз слід
зібратися до 1 квітня - до першого виїзду в Дениші. Пропоную середу,
28.03, 19:00. Висловлюйтесь, хто за/проти. Я не зможу прийти на
"Скелю" у вівторок і четвер. Інші дні можливі, врахуйте лише, що в
п'ятницю (30.04) непогано було б зібрати манатки перед Денишами.

От такі справи, якщо зовсім коротко. На протязі наступного тижня я
буду доступний по милу.

Сподіваюся, що незважаючи на мою відсутність, у ці вихідні на тренуванні буде більший аншлаг, ніж у минулі. Також сподіваюсь, що дехто таки взявся за голову і почав регулярно бігати. Від тепер пробіжки будуть проводитись майже кожного тижня - іноді самІ лише пробіжки, іноді пробіжки до/після технічних тренувань. Я варіюватиму нагрузку на цих пробіжках, але вони не матимуть практично жодної користі, якщо ви не бігатимете самостійно на тижні. Крім того, через деякий час нагрузки на таких пробіжках, якщо до них не готуватись (читай - не бігати ще), стануть просто шкідливими для здоров'я.
Коротше, результат буде один - не участь в поході :-(. Мені б цього ДУЖЕ не хотілось.

Тепер щодо підготовки походу. Нам потрібно пару котлів. Літраж: орієнтовно 4 л кожний. Ідеальна форма: видовжені, щоб можна було поставити один котел одразу на 2 пальники, але ширші за стандартні котли з набору 5+7л, щоб не витрачати паливо дарма. Оголошується конкурс на "знайти/купити/модернізувати". Всі витрати (в розумних межах) - за рахунок командних грошей.

А ще ми були на Соколі.. Дивіться сюди:
http://squirrelnik.livejournal.com/6811.html