Тренування 15/16

Опубліковано Andriyko Втр, 22/09/2015 - 10:14

Тренування проводяться за наступним планом:

Вт. 19:00 - 22:00 - технічне тренування в залі (спорткомплекс КПІ, зал туризму біля ауд. 402)
Ср. 19:00 - 21:00 - пробіжка та ОФП
Чт. 19:00 - 22:00 - лекція за планом лекцій (спорткомплекс КПІ, ауд. 402)
Нд. - час за домовленістю - пробіжка та технічне тренування

ТАБЛИЧКА з пробіжками і результатами на тренуваннях.

Тр-1 22.09.15

Andriyko replied on Втр, 22/09/2015 - 10:17 #

Збираємось сьогодні о 19:00 в спорткомплексі біля 402ауд.
19:10 виходимо на пробіжку
20:00 до 22:00 технічне тренування.

.

Валерия replied on Втр, 22/09/2015 - 10:26 #

я буду, надеюсь не опоздаю

.

Ashurova_M replied on Втр, 22/09/2015 - 13:08 #

не буду, готую все до виїзду:)

.

Матяш replied on Втр, 22/09/2015 - 16:09 #

Буду

Курси медицини

Матяш replied on Нед, 27/09/2015 - 21:56 #

Посилання на реєстрацію на курси першої допомоги від Червоного Хреста: https://docs.google.com/forms/d/18AA3f3bIiOr8zBZGs87Rgbox5PlMOVMqzAHZI6osTyI/viewform

Гадаю,це незамінний досвід, який 100% вартий витраченого на нього часу:)

Тр-3. 29/09/15

Andriyko replied on Пон, 28/09/2015 - 18:42 #

Стандартно:
в 19:10 выбегаем на пробежку.
с 20:00 техническая тренировка

С собой приносим шворки 6мм для прусов.
Системы, каски и стаховочные рукавицы у кого есть.

Учите дома узлы! и на тренировках вам будет значительно легче.
Люда сделала отличную ТАБЛИЦУ со всеми узлами, которые мы будем использовать в будущем.

.

dei replied on Срд, 30/09/2015 - 20:16 #

Наткнулся на хорошие описания узлов и видеопримеры как их вязать на сайте одесского турклуба:

http://stkodessa.org/knot-bunny-ears - двойной проводник

Там же:
Восьмерка
Австрийсий Проводник
Булинь
Прямой
Встречная восьмерка
Грейпвайн
Стремя
Прусик
Двойной проводник (Заячьи Уши)

.

Andriyko replied on Срд, 30/09/2015 - 20:27 #

Да, отличная штука, спасибо!

.

Dashok replied on Срд, 30/09/2015 - 19:17 #

будь ласка, впишіть інформацію про студентів КПІ в команді:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/13dTFR1kscyYTmeicoMRN9Gh1Fe4tQ9-MYpaQwCCk6yw/edit?usp=sharing

(має бути вказаний факультет, курс, група, дні та пара ФП для 1-2 курсу, а також розклад тренувань)

дякую :)

Тр-4. 4/10/15

Andriyko replied on Срд, 30/09/2015 - 19:53 #

Тренировка на Зеленке.

Собираемся в воскресенье в 10:00 возле выхода из м. Арсенальная.

С собой нужно иметь систему верх и низ, блокиру, прусы, страховочные рукавицы, сколько есть карабинов, каску.
Без всего этого у вас не будет возможности полноценно учавствовать в тренировке, что будет очень печально для вас и для меня.

Напоминаю, что для того чтобы быстро и качественно вязать узлы вам необходимо тренероваться дома!
На тренировке в вс вам пригодятся: восмерка, схватывающий, штыки, срединный проводник, грейпвайн.
Или, как альтернатива вязанию узлов, можете учится много приседать:)

Также смотрим условия осеннего листа - я очень хочу чтобы мы по максимуму его побежали.
У нас достаточно времени чтобы качественно к нему подготовится и показать хороший результат, тем более что подготовка к ним очень хорошо ложится на наш план тренировок.
Стартовый опыт ( читай опыт участия в соревнованиях) очень полезен как в техническом так и психологическом плане.
Ну и, в конечном итоге, соревы это весело.

.

kozaklevko replied on Чтв, 01/10/2015 - 10:31 #

Андрюха, може не треба на Зеленці?

.

Andriyko replied on Чтв, 01/10/2015 - 11:08 #

Якщо ти на рахунок того, що сипеться - ми стіну використовувати не будемо.
Якщо на рахунок того, що там же змагання проходитимуть - на наступні вихідні будемо в іншому місці.
Зараз же в нас буде загальне тренування не під умови. Ну і люди хоч знатимуть куди йти 18го).
до того ж http://www.tkg.org.ua/comment/187217#comment-187217

Короче я не бачу особливих проблем.

.

kozaklevko replied on Чтв, 01/10/2015 - 11:18 #

Ок, може ти й правий.

.

Kitty replied on Чтв, 01/10/2015 - 10:42 #

А дейзик нужен будет?

.

Andriyko replied on Пон, 05/10/2015 - 23:36 #

Впечатления от тренеровки.

Сильные стороны:
- Мотивация. Вы хотите делать лучше и быстрее. Это то, что в итоге даст нам возможность пройти хорошие, интерестные походы и показывать результаты на соревнованиях. На мотивации в этом спорте строится все. Я, в свою очередь, постараюсь эту мотивацию поддерживать.
- Работа над ошибками. Видел как вы обсуждаете и исправляете свои ошибки - это дает явный результат. Вы улучшили свое время больше чем в два раза именно благодаря этому.
- Хорошее настроение. Лично я получил от тренировки удовольствие, спасибо!

Над чем нужно работать:
- Халтура. Команда сильных перспективных спортсменов очень быстро превращается в кисель, если на тренировках начинается халтура. Дело в том, что единственный человек, которого можна таким образом на...ть - это вы сами. Так что давайте с самого начала и впредь делать все качественно, четко и слаженно. Это то, что в конечном итоге отличает команды мастеров от посредственных команд.
Все ведь помнят, что такое скорость?)

Лекція 1/10/15

Andriyko replied on Срд, 30/09/2015 - 20:05 #

У четвер, 1 жовтня, згідно з клубним планом занять, відбудеться лекція групи А та школи інструкторів на тему: "Організація походів. Посади та обов’язки".

Класна лекція, вона допоможе вам прикинути на майбутнє (достатньо близьке майбутнє доречі) ким вам більше хочеться бути в поході.

Скажу від себе - з мого досвіду в похід набагато приємніше йти, коли ти робиш щось важливе для цього походу, коли ти і всі інші розуміють, що без тебе не було б чогось значного, або й походу взагалі. Так що думайте)

.

Ashurova_M replied on Срд, 30/09/2015 - 20:18 #

буду!

Конспект

Матяш replied on Срд, 30/09/2015 - 21:26 #

Чуваки, напишіть хтось конспект лекції, чи може хтось має змогу засняти її, будь лааасочка. З мене чайок та щось дуже-дуже смачненьке:3

.

MisterEnot replied on Срд, 30/09/2015 - 22:30 #

Лучше не так. Запишите на диктофон кто-то, пожалуйста. Будем очень благодарны.

.

Andriyko replied on Срд, 30/09/2015 - 20:43 #

Кстати, на этих выходных проходят соревнования по ориентированию
Заявка: http://kievopen.com.ua/zayavka/
Детали: http://kievopen.com.ua/wp-content/uploads/2015/09/Kyiv-Open_2015_Bulletin_2.pdf

Я собираусь учавствовать в субботу. Кто хочет - присоединяйтесь.

Напомню, что у нас в клубе есть Школа Ориентирования
И эти соревнования там в качестве первой тренировки-проверки уровня.

Если кто-то хочет занятся ориентированием - это то что надо) Тренировки в ШО будут по понедельникам, на сколько я понял.

.

Валерия replied on Пон, 05/10/2015 - 23:33 #

пропустила

Тр-5. 06/10/15

Andriyko replied on Пон, 05/10/2015 - 22:15 #

Пробежка.
Потом вяжем узлы и учимся вязать друг друга в кокон.
Кто живет в общежитии - возмите карематы. Нам нужни будут 1 каремат на 3их, это для кокона.

Дальше у нас теоретическая часть (тактика проходждения некоторых этапов, обсуждение условий "осеннего листа", другая полезная теория). Возьмите ручки и тетрадки.

Системы можно взять, еслы вы хотите их сблокировать, чтобы не тратить на это время в воскресенье.
На этой тренировке системы будут не нужны.

.

Валерия replied on Пон, 05/10/2015 - 23:16 #

я буду, возможно опоздаю

.

MisterEnot replied on Втр, 06/10/2015 - 18:02 #

Ну раз не нужна система, то и каска тем более. Ибо тащить каску куда напряжней чем систему.

Тр-6. 11.10.15

Andriyko replied on Срд, 07/10/2015 - 11:04 #

Тренування на "Лисці".
Збираємось о 9:30 біля виходуі з м. Видубичі (вихід на автовокзал, зустрічаемось навулиці).
Звіддти переходимо на місце тренування.

В 10:00 починаемо.
В 15:00 частина йде на школу орієнтування. У решти пробіжка.

На тренуванні вам знадобиться все особисте технічне спорядження.

.

Валерия replied on Срд, 07/10/2015 - 23:22 #

Андрей, а ты на ориентирование идешь?

.

Andriyko replied on Чтв, 08/10/2015 - 20:06 #

Да, хочу пойти.

.

Konstantin_Pris... replied on Чтв, 08/10/2015 - 15:24 #

Буду відсутній(

.

MisterEnot replied on Нед, 11/10/2015 - 20:54 #

Итак. Андрей предложил каждому сделать некий обзор своих фейлов и проблем.
Я посеял прусики. Это вообще печаль. Крипите их нормально, а не как я.
Ну самый главный мой пробел - это то, что при теоретическом разборе я вообще ничего не доганяю и ничего не могу сделать пока мне конкретно не скажут, что и как нужно сделать. И пока ехал домой пришла мысль, что быть может было бы хорошей идеей перед упражнением (тем же вертикальным спуском) разбить сразу на команды по 4 человека => потому они разбиваются по номерам => а потом Андрей показывает конкретно всем первым номерам со всей команды, что делают они => потом вторым, третьим и четвёртым => потом реализовываем упражнение => а потом каждый уже в своей команде учит следующего (первый второго, второй третьего и т.д.) => и потом по новой делаем упражнение уже с номерами +1 к изначальному порядковому номеру.
Мне _кажется_ это более осмысленно, нежели Андрей будет бегать между всеми каждый раз рассказывая, что же нужно делать.
Немного бессмыслицы: прикольно было, когда те, кто уже сделал упражнение и простаивали могли полазить по той верёвке) Здорово занимает досуг))
Да и вообще всё было очень круто)

.

Настенька replied on Пон, 12/10/2015 - 10:12 #

.

Валерия replied on Пон, 12/10/2015 - 11:26 #

верно сказано )

.

Andriyko replied on Пон, 12/10/2015 - 19:20 #

Спасибо за фидбек.

Цитата:

Я посеял прусики. Это вообще печаль. Крипите их нормально, а не как я.

Согласен, то печаль. Прусы нужно носить на полочках верхней системы. Которые нужно пришить.

Цитата:

Ну самый главный мой пробел - это то, что при теоретическом разборе я вообще ничего не доганяю и ничего не могу сделать пока мне конкретно не скажут, что и как нужно сделать.

Это от того, что у вас пока нет четкого понимания тех приемов. Тоесть если говорится "4й организовивает страховку" - это не должно вызивать вопросов "как именно?". Когда подобные вопросы пропадут, понимание увеличится в разы.

Цитата:

И пока ехал домой пришла мысль, что быть может было бы хорошей идеей ....

В принципе идея имеет право на жизнь и я очень рад что кто-то думает о том, как сделать лучше.
Теперь немного детальней.

Цитата:

....перед упражнением (тем же вертикальным спуском) разбить сразу на команды по 4 человека =>
потому они разбиваются по номерам => а потом Андрей показывает конкретно всем первым номерам со всей команды, что делают они =>
потом вторым, третьим и четвёртым => потом реализовываем упражнение =>
а потом каждый уже в своей команде учит следующего (первый второго, второй третьего и т.д.) =>
и потом по новой делаем упражнение уже с номерами +1 к изначальному порядковому номеру.

Я понимаю, откуда берется такая идея. Запомнить действия одного номера действительно проще, чем схему прохождения всего этапа. Но:
- что будет, если этот человек забудет выполнить какое-то действие, например сделать сдерг? - сдерга не будет, и никто об этом не вспомнит, так как занят чисто своей работой.
- все действия взаимосвязанны, например то, что третий делает сдерг и отправляет его конец с вторым должно быть понятно всем. Чтобы второй понимал что за конец веревки ему тычут, и чтобы не ушел без него. Чем сложнее будут этапы, тем больше будет взаимосвязей.
- 1й учит 2го, 2й учит 3го.... Это конечно хорошо, но это испорченный телефон. Я представляю что будет на последней итерации:) .

----

Но вообщем замечание дельное и я тоже сделал свои выводы:
1. Не нужно спешить. Я форсирую наш план тренировок желая максимально подготовится к соревнованиям. В итоге вы оказываетесь не готовы к таким тренировкам. В следствии, эффективность падает.
2. Исходя из первого пункта мы будем больше уделять внимание отработке тех приемов, чтобы вы начинали мыслить в масштабах всего этапа, а не мелких действий. Это и поможет вам улучшить понимание работы каждого при прохождении тех этапов.

Еще одно замечание:
Мне кажется все заметили как неудобно дюльферять на УИАА без рукавиц, когда страховка трется о перила, потому что она вщелкнута в низ системы, так как верхей системы нет, как нет и усов, и каски, и карабинов.
Не знаю, на сколько вам нравятся заниматся подобными извращениями, но я очень советую вам все же привести свою систему в порядок.

Трохи теорії. 09/10/15

Andriyko replied on Срд, 07/10/2015 - 11:15 #

В пятницю о 20:00 ми домовились зібратись поговорити.

Я хочу розказати вам про наступні речі:
- Змагання: які бувають змагання, навіщо вони нам, трохи "високих матерій".
- Техніка: особиста техніка, тех прийоми, командна техніка
- Тактика проходження деяких тех-етапів.

Якщо залишиться час та бажання, розкажу трохи про біг.

Лекція в пт

Матяш replied on Срд, 07/10/2015 - 12:21 #

Скільки приблизно триватиме лекція?

.

Andriyko replied on Срд, 07/10/2015 - 13:27 #

Думаю часа два.

.

Konstantin_Pris... replied on Чтв, 08/10/2015 - 15:25 #

Буду

.

Alyonushka replied on Птн, 09/10/2015 - 15:52 #

на жаль, не виходить

.

Alyonushka replied on Птн, 09/10/2015 - 15:52 #

на жаль, не виходить

.

Валерия replied on Птн, 09/10/2015 - 17:14 #

прийду

Розбір та самоаналіз

Матяш replied on Пон, 12/10/2015 - 21:51 #

Ідея з аналізом власних помилок після тренувань дуже годна. Отже, по поличках:

- страховку наводьте завжди через крайню петлю з того боку, з якого стоятиме страхуючий. В іншому випадку вона перехрещуватиметься/плутатиметься з перилами та здьоргом.

-!!!НЕ ЗАБУВАЙТЕ зарядити страховку у власну систему!!! Я трішки посивішав, коли побачив, що дівчата, страхуючи мене знизу, тримали страховку просто в руках, незакріпленою в систему.

-перед виходом на етап упевніться, що у вас достатньо карабінів та що ви ВЗЯЛИ УСІ МОТУЗКИ, у нас такі завтики були.

-перед тим, як робити здьорг(коли останній учасник спустився), розв'яжіть вісімку на кінці перил. Даний завтик коштуватиме вам дорогоцінного на змаганнях часу.

-багато хто подер собі шкіру на згині руки у лікті на етапі "Переправа". Ось два шляхи, як уникнути пошкоджень шкіри:
1) носіть кілька шарів одягу або жорсткий одяг з довгим рукавом, який не допускає тертя шкіри рук та переправи.
2) лайфхак з часів ФВ - налокітник або банальний тканинний пластир вбережуть вашу шкіру від пошкоджень мотузкою.

-і останнє. Зблоковуйте системи вдома, аби не віднімати час у решти команди, як це робив я цього разу(вибачайте за це). Тоді на місці вам лиш залишиться вдягти систему та затягнути стропи на ногах, плечах та поясі, що відчуно зекономить вам час)

Від себе хочу запропонувати Андрію наступне: задля економії часу можна зустрічатися(Андрій+2-4 людини з команди) за 20-30 хвилин до початку тренування та разом наводити етапи та бази для етапів, аби, коли всі зберуться, одразу почати тренування і не витрачати час на це. Звісно, якщо наведення етапів займає відчутну частину тренувань:) Якщо ідея зайде, приєднуватимусь до організації етапів щоразу, як матиму змогу.

Дякую всім за тренування, як на мене, вийшло непогано та весело)

Тр-7. 13/10/15

Andriyko replied on Втр, 13/10/2015 - 17:27 #

В клубе. Все стандартно.

.

Andriyko replied on Срд, 14/10/2015 - 20:19 #

Как по мне - очень продуктивная тренировка. Таких будет еще много после сорев.
Идея такая - доводим до совершенства тех прием, и переходим к следующему.

Тр-8. 14/10/15

Andriyko replied on Срд, 14/10/2015 - 20:42 #

Долгая но полезная.

По временам - все три команды работают на одном уровне.

Подем-траверс-подем-паралельки:
все 3 команди между 49 мин и 50 мин. Как по волшебству.
Это долго. Очень.
У всех были проблемы с наведением нижней паралельки - потренеруйте этот прием дома, на батареях.
Первая часть - более-менее, но много хаоса.

Дюльфер - очень долго уходит последний (нужно учится быстро переделывать перила с жестко закрепленных на удавку со сдергом). Все долго снимаются с сама. Времена - 25-30мин у всех троих команд. Должно быть минут 5 максимум.

Переправа - ползаете в основном как сосиски. Будем учится. Помогайте друг другу вытягивая за сопровождение.

Маятник - порядка 2-3мин у всех. Хорошо, но за каждое касание вы получаете штрафы, следите за этим.

Учите узлы и табличку штрафов из настанов. Еще не забывайте что вам нужно завязать кокон и оказать ПП пири переломе голени (читайте этап №10)

Напишите до пятници тактику.

В пятницу с 19:00 обсуждаем тактику, Место - предлагаю бергамот (15гр/час - печеньки и чай бесплатно) или 402ю.
Отписываем сдесь
- буду/не буду.
- голосую за бергамот/402ю

Девченкам огромное спасибо за поздравления! Порадовали и покормили)

.

Марія replied on Срд, 14/10/2015 - 20:49 #

1) буду, но могу опоздать.
2) без разницы :)

.

Гість replied on Срд, 14/10/2015 - 23:39 #

буду
не была там, не могу голосовать за то чего не знаю

.

MisterEnot replied on Чтв, 15/10/2015 - 00:13 #

Некая гостья не была. Хм...

.

Tetianka replied on Чтв, 15/10/2015 - 01:28 #

буду, 402

.

Kitty replied on Чтв, 15/10/2015 - 08:40 #

Буду.
Бергомот (ближе к метро), но в целом, не принципиально.

.

Валерия replied on Чтв, 15/10/2015 - 15:29 #

буду, мне удобней то место, которое ближе к метро

.

Матяш replied on Чтв, 15/10/2015 - 20:18 #

Буду. Я за Бергамот, бо там лампово та тепло:) Тfкож дякую дівчатам за привітання, ви чудові:3

.

Alyonushka replied on Чтв, 15/10/2015 - 22:11 #

буду
Я за Бергамот, там тепло и уютно)

.

Alyonushka replied on Чтв, 15/10/2015 - 22:11 #

буду
Я за Бергамот, там тепло и уютно)

.

Konstantin_Pris... replied on Птн, 16/10/2015 - 00:05 #

Буду
Голосую за Бергамот, это близко к моей общаге))
Большое спасибо девушкам за еду и заботу))

.

Andriyko replied on Птн, 16/10/2015 - 10:56 #

Окей, значит в Бергамоте

Тр-9. 20/10/15. Вт

Andriyko replied on Пон, 19/10/2015 - 22:09 #

В этот вторник у нас будет лекция по бегу, после нее пробежка. Берите беговуху.
Также приносите все веревки. Оставим их в клубе чтобы можно было в среду их отмаркировать.

Снаряга

Матяш replied on Пон, 19/10/2015 - 22:13 #

Системи/карабіни можна не брати?

.

Andriyko replied on Втр, 20/10/2015 - 18:10 #

Так, можна не брати

.

Валерия replied on Втр, 20/10/2015 - 12:07 #

буду

.

Ashurova_M replied on Втр, 20/10/2015 - 12:16 #

я і Сакова на пробіжці не будемо, будемо відгрібати за змагання:)

.

dasha_s replied on Втр, 20/10/2015 - 13:08 #

Может все таки побегаем? а то отгребать сильно много (

.

Ashurova_M replied on Втр, 20/10/2015 - 13:55 #

Стас в той же день придумав покарання:) Буде гірше якщо не прийдем)

.

dei replied on Втр, 20/10/2015 - 14:27 #

Я сегодня не смогу подъехать к началу тренировки, но к пробежке надеюсь успеть.

.

Andrey St replied on Срд, 21/10/2015 - 00:54 #

Коли наступне тренування (дата/час/місце)? А то я тільки з походу повернувся і не викупаю нічого)

Тр-10. 27/10/15. Вт

Andriyko replied on Срд, 21/10/2015 - 10:06 #

В залі на 19:00
Беремо все технічене спорядження.

ТР-11. 03-лист-15. Вт

Andriyko replied on Пон, 02/11/2015 - 17:22 #

На 19:00 в залі.
Бігаємо, тренуємось.

.

Валерия replied on Втр, 03/11/2015 - 15:02 #

буду

.

Konstantin_Pris... replied on Втр, 03/11/2015 - 15:34 #

Буду

новогодний выезд и поход

Andriyko replied on Срд, 04/11/2015 - 12:36 #

Вообщем до конца этой недели нам нужно собратся и обсудить такие вопросы.

1. Даты выезда на Новый Год. Кто едет на выезд.
Это нужно решить до конца недели иначе на базу нас вообще могут не пустить.
Предварительно даты с 2го по 10е января. это 8 дней из которых максимум 4 рабочих.
Товарищи студенты - узнайте точно, будут ли у вас экзамены с 2го по 10е января.
Если да, поговорите с перподавателем о переносе раньше-позже.
Я закончил КПИ, не говорите мне что это невозможно.

2. Походы.
Состав в 1ку, в 2ку пердварительно. Должности. График выездов и ПВД.
Подумайте.

3. Личное снаряжение.
Расскажу/покажу какое снаряжение будет нужно. Где его искать, на что смотреть.

~~Предлагаю в субботу, начать в обед. Место - где-то в теплоте. Можете предлагать.~~

На тренеровке договорились собратся в понедельник 09.11 на 19:00.
Место - спорткомплекс или бергамот. Голосуем)

По поводу дат и вашего участия в НГ выезде нужно сказать мне в этот четверг 05.11 поле лекции.

Напомню, что сбор обязателен для тех, кто хочет ити в поход.

.

Настенька replied on Срд, 04/11/2015 - 11:38 #

Есть какая нибудь альтернатива субботе? хочу поучаствовать, но в субботу не получиться ((
например в пятницу вечером? в воскресенье тренировка будет?если да, то где?

.

Kitty replied on Срд, 04/11/2015 - 12:15 #

Буду. Подходит любой день, кроме вечера субботы. На счет места - было, вроде бы, неплохо в Бергамоте: и близко к метро, и тепло.

.

dasha_s replied on Срд, 04/11/2015 - 15:48 #

я за бергамот

.

Валерия replied on Срд, 04/11/2015 - 17:27 #

я за пн , в спорткомплексе

.

MisterEnot replied on Срд, 04/11/2015 - 17:40 #

А такой вопрос - отказаться можно будет в случае чего? Ну то есть ясное дело можно, но какие последствия?

.

Andriyko replied on Срд, 04/11/2015 - 17:54 #

Последствия для человека:
- возможно потеря денег на билетах (особенно касается авиабилетов)
- все.
Для команды:
- если отказатся заблаговременно (хотя бы за пару месяцев) - технически последствий почти никаких, разве что подправить раскладку, поменять что-то по снаряге,
- если в последний момент (меньше месяца) - подстава для завснара, завхава и команды в целом. Особенно если отказавшыйся человек выполняет какую-то должность.

.

Andriyko replied on Срд, 04/11/2015 - 18:04 #

Ну я чисто личное мнение - отказыватся это печаль.
Даже когда это происходит по каким-то обьективным причинам (работа, деньги, травмы...)
Чувство не доведенного до конца дела мне, например, очень не нравится. Да и тратить сколько сил на подготовку зря?..
А если просто "сдатся" - тогда вообще молчу.

Вообщем как по мне, то хоть формально последствий вроде и нет почти, но приятного мало.

.

Alyonushka replied on Нед, 08/11/2015 - 17:20 #

Предлагаю собраться у меня дома на Героев Днепра. Всем удобно?

.

Andriyko replied on Пон, 09/11/2015 - 11:22 #

Я за.

.

Andriyko replied on Пон, 09/11/2015 - 13:43 #

Всем остальным тоже подходит, или как?
Алена, куда ехать то)?

.

Ashurova_M replied on Пон, 09/11/2015 - 14:46 #

Звичайно будо б краще десь в районі КПІ, но можна і до Альони:) я за

.

Ashurova_M replied on Пон, 09/11/2015 - 16:51 #

Так що? де ми зустрічаємось? А то поки вирішите, дальше КПІ я не встигну доїхати:(

.

Alyonushka replied on Пон, 09/11/2015 - 17:15 #

Героев Днепра, 38В

Орієнтування

Матяш replied on Срд, 04/11/2015 - 11:50 #

Друзі, тут у неділю така штука намічається:http://kiev-orient.at.ua/index/informacija/0-376
Питання до Андрія: чи зайде це як тренування з орієнтування на місцевості? Якщо так, можливо, варто узяти участь?

.

Andriyko replied on Срд, 04/11/2015 - 12:38 #

Ні, це не зовсім нам підходить.

Тренування по орієнтуванню зробимо ближче до кінця місяця.

тр-12. 08-лист-15. нд

Andriyko replied on Срд, 04/11/2015 - 12:51 #

Тренування на зеленці на 10:00
Без касок можете навіть не приходити.
Без страховочних рукавиць можете прийти повязати вузли і побухтовати мотузки перших дві-три години тренування)

Матяш, нам потрібно буде три жумара. 1 можна використовувати мій, ще 2 треа знайти.

Хто може допомогти з наведенням петель?
Підходьте на 9:30 з мотузками. Потрібно ще 2 довгих і 4 коротких мотузки.

Будемо купатися (за бажанням, поки що). Хто хоче можна подумати про маленький рюкзачок з полотенцем і трусами)) Можна один на 2х-3х людей.

.

dasha_s replied on Срд, 04/11/2015 - 13:48 #

могу на выходны жумар вам дать)

Жумар

Матяш replied on Срд, 04/11/2015 - 14:30 #

Будемо вдячні:3

.

Настенька replied on Срд, 04/11/2015 - 17:43 #

Могу дать строит. каску если кому нужна

.

Kitty replied on Срд, 04/11/2015 - 18:16 #

+
Спасибо, что предупредил про купание :)

.

Матяш replied on Птн, 06/11/2015 - 21:02 #

http://www.tkg.org.ua/node/33149

Ми ж візьмемо участь, правда?

.

Andriyko replied on Пон, 09/11/2015 - 11:21 #

Да, обязательно.

Силушка Богатырская!

Mustang replied on Пон, 09/11/2015 - 09:15 #

У меня есть предложение. Давайте на каждой тренировке, в обязательном порядке подтягиваться! В частности это необходимо девушкам, ну и парням, чтобы форму не терять) Ибо очень часто не хватает бонально силы подтянуть себя при необходимости. А подтягивания на турнике, наверное лучше всего, поможет натренировать необходимую группу мышц, грубо говоря в домашних условиях. Начинать с малого, там три подхода по 3-5 раз(для девушек), а далее результат будет значительно рости, для каждого это много времени не займет, а пользу принесёт весомую. Больше вопрос к Андрею. Что ты думаешь по этому поводу?

.

Настенька replied on Пон, 09/11/2015 - 09:57 #

Малых три подхода по 3-5 раз для девушек??)очень смешно)
в школьной физ. программе и нормативов нет на подтягивание для девушек, в универе на 5 балл. нужно подтянуться 3 раза
Я только за подтягивание, но ты очень высокую планку взял)

.

Mustang replied on Пон, 09/11/2015 - 10:48 #

Ну я к примеру. Можно и с меньшего начинать, но нельзя на этом планку ограничивать! Но школьная программа и университетское ФП сдавались на отстаньте от меня. Ато нужно каждому, чтобы облегчить дальнейшие тренировки и соревнования.

.

Andriyko replied on Пон, 09/11/2015 - 11:20 #

Я полностью согласен с тем, что нужно подтягиваться. Более того, еще очень важно качать пресс чтобы была сила поднять ноги в висе и еже нужно отжиматься. Еще очень хорошо было бы тренировать силу и выносливость рук делая статические упражнения (вис на время на разных зацепах, вис в блоке и т.д.) и делать общеукрепляющие упражнения для ног. Но все упирается в одно - время.
Пока у нас есть возможность бегать - будем бегать. Когда такая возможность пропадет - будем качать физуху.
На данный момент 5-10 раз зажумарить, это хорошая нагрузка на нужные группы мышц, так же как и переправы, ровные и наклонные.
Если у всех есть большое желание тренировать физуху - можем делать это по средам, не в ущерб техническим тренировкам (я на самом деле часто так и делаю, в последнее время)

тр-13. 10-лис-15. Вт

Andriyko replied on Втр, 10/11/2015 - 14:42 #

На 19:00 в клубі.
Спочатку техніка, потім пробіжка.
Не забувайте каски.

.

Валерия replied on Втр, 10/11/2015 - 15:11 #

теперь наоборот)
я буду

Скалодром 11-лис-15

Andriyko replied on Срд, 11/11/2015 - 16:51 #

Называется Гиперион.
http://hyperion.kiev.ua/
В 19:00 буду внизу на Тараса Шевченка. Можем там встретится, кто хочет.
С собой нижняя система, карабин с восьмеркой.

Тр-14. 15-лис-15. Нд

Andriyko replied on Суб, 14/11/2015 - 13:31 #

Зеленка на 10:00

Петлі

Матяш replied on Суб, 14/11/2015 - 14:54 #

Прийти раніше, на наведення баз(на 9:30, як минулого разу)?

.

Andriyko replied on Суб, 14/11/2015 - 17:44 #

Ні, цього разу не треба.

.

Валерия replied on Нед, 15/11/2015 - 01:00 #

постараюсь не опоздать

тр-15. 17-лис-15. Вт

Andriyko replied on Пон, 16/11/2015 - 17:20 #

На 19:00 в зале.
Техника потом пробежка.

.

Ashurova_M replied on Пон, 16/11/2015 - 20:32 #

а може все таки навпаки? в минулий раз 2 команди працювали в залі

.

Andriyko replied on Втр, 17/11/2015 - 13:06 #

Вирішимо по ситуації

.

Валерия replied on Втр, 17/11/2015 - 11:47 #

буду, тоже за то что бы сначала пробежка

.

dei replied on Втр, 17/11/2015 - 13:17 #

Нажаль, сьогодні мене не буде

.

Грицько replied on Втр, 17/11/2015 - 13:45 #

Буду

.

dasha_s replied on Втр, 17/11/2015 - 13:57 #

сегодня, к сожалению, не получится прийти
вы собираетесь по средам качать физуху?)

.

Andriyko replied on Втр, 17/11/2015 - 14:28 #

пока что нет

тр-16. 22-лис-15. нд

Andriyko replied on Срд, 18/11/2015 - 18:17 #

У нас тренування по орієнтуванню в рамках группи А

Увага! Відпишіться під цим постом - http://www.tkg.org.ua/comment/190628#comment-190628
до 20 листопада щоб отримати карту.

Хто впевнений в своїх силах пишіть ШО, хто не дуже пишіть группа А

Знайдіть собі компаси.

Технічного тренування не буде.

.

Mustang replied on Срд, 18/11/2015 - 19:56 #

=( блин...всегда не вовремя уезжаю...

.

MisterEnot replied on Срд, 18/11/2015 - 21:29 #

Там бежит каждый сам по себе?

.

Andriyko replied on Срд, 18/11/2015 - 21:31 #

Да, по одному

.

Andriyko replied on Срд, 18/11/2015 - 20:03 #

Доречі, додав в шапку теми ТАБЛИЧКУ з пробіжками і результатами на тренуваннях.

Виправте мене якщо десь комусь неправильно записав.

.

Грицько replied on Срд, 18/11/2015 - 23:28 #

забув)

.

Mustang replied on Чтв, 19/11/2015 - 06:57 #

Вот это у меня пропусков...( но все по уважительным причинам..хотя лично для себя обидно..
А что это за время -Страховка, личное и ещё там два? Когда это было?

.

Andriyko replied on Чтв, 19/11/2015 - 10:30 #

Это давно было. В средине октября по-моему.

тр-17. 23-лис-2015. Вт

Andriyko replied on Пон, 23/11/2015 - 20:28 #

В клубі.
На 19:00 пробіжка.
з 20:00 тренування. Довгі мотузки брати не треба.
Паралельно закриваємо хвости по спорядженню.
Спочатку показуєте спорядження мені, відмічаємо чи воно підходить, потім самостійно зважуєте, в кого не зважене.

.

Валерия replied on Втр, 24/11/2015 - 11:56 #

буду

.

Andriyko replied on Втр, 24/11/2015 - 13:45 #

Есть предложение по снаряжению собратся отдельно в четверг, а сегодня просто нормально потренироватся.
Что скажете?

.

KseniaR replied on Втр, 24/11/2015 - 14:26 #

.

Ashurova_M replied on Втр, 24/11/2015 - 14:31 #

за!

.

Mustang replied on Втр, 24/11/2015 - 16:44 #

Не....в четверг я вообще не могу. Если уже запланироварнные дела.

.

Polina replied on Срд, 25/11/2015 - 10:44 #

я за

.

Tetianka replied on Втр, 24/11/2015 - 16:41 #

буду на тренуванні, але бігати не буду, в мене ангіна знов(

.

Andriyko replied on Втр, 24/11/2015 - 17:34 #

Одужуй там!

.

Tetianka replied on Втр, 24/11/2015 - 17:55 #

дякую)

.

Alyonushka replied on Втр, 24/11/2015 - 17:56 #

мені теж бігати не можна(

Тр-18. 01-гру-2015

Andriyko replied on Птн, 27/11/2015 - 17:34 #

На 19:00 бігаємо.
Далі займаємось організаційними питаннями.
Я хочу бачити всіх, хто збирається на виїзд.

.

Alyonushka replied on Пон, 30/11/2015 - 23:25 #

Буду, але бігати не зможу, тому що кульгаю після Листопаду

.

Валерия replied on Втр, 01/12/2015 - 07:33 #

буду

Тренировки не будет

Andriyko replied on Втр, 01/12/2015 - 13:01 #

Ребят, я прошу прощения что так поздно говорю, но сегодня тренировку провести не могу.
Давайте перенесем на пятницу или среду.

.

Konstantin_Pris... replied on Втр, 01/12/2015 - 13:03 #

Пятница +

.

Andriyko replied on Втр, 01/12/2015 - 13:04 #

На самом деле можете побегать и потренероватся сами, если хотите. Зал будет открыт.

.

Alyonushka replied on Втр, 01/12/2015 - 13:16 #

Могу и в среду, и в пятницу)

.

templar replied on Втр, 01/12/2015 - 13:11 #

+ за пятницю
прийду сьогодні бігати, якщо в когось є бажання прихожьте також)

.

Гість replied on Втр, 01/12/2015 - 13:10 #

на пт , пожалуйста !
в среду ни как не могу...

.

Andriyko replied on Втр, 01/12/2015 - 13:25 #

Хто ти є?

.

Валерия replied on Втр, 01/12/2015 - 13:50 #

.

Tetianka replied on Втр, 01/12/2015 - 14:06 #

пятниця

.

Polina replied on Втр, 01/12/2015 - 14:11 #

Могу только в среду

.

dei replied on Втр, 01/12/2015 - 14:59 #

пятница!

.

Матяш replied on Втр, 01/12/2015 - 16:55 #

Пт, в середу ніяк

.

Andriyko replied on Втр, 01/12/2015 - 17:43 #

З явною перевагою голосів перемагає п'ятниця. отже на 19:00 в п'ятницю в спорткомплексі. Пробіжка і орг питання.

.

Матяш replied on Срд, 02/12/2015 - 08:44 #

У нас в неділю власне тренування чи орієнтування з ШО?

.

Andriyko replied on Срд, 02/12/2015 - 10:13 #

Ні, у нас своє)

.

Ilona replied on Срд, 02/12/2015 - 09:49 #

я в пт не могу, но я вчера бегала

Тр-19. 06-гру-15. Нд

Andriyko replied on Суб, 05/12/2015 - 16:56 #

Зеленка на 10:00.
Всі мотузки і спорядження.

.

Валерия replied on Суб, 05/12/2015 - 20:51 #

буду

.

Марія replied on Суб, 05/12/2015 - 21:47 #

опоздаю на 2 часа - практику по курсам поставили на завтра на 9, сорри)

тр-20. 08-гру-15. Вт

Andriyko replied on Пон, 07/12/2015 - 12:56 #

Пробіжка на 19:00
Далі тактика. Беремо ручки і зошити.

.

Валерия replied on Втр, 08/12/2015 - 00:47 #

буду

.

Матяш replied on Втр, 08/12/2015 - 12:43 #

ВІЗЬМІТЬ спальники:
Костя
Катя
Настя(візьми ще намет).
Матяш
Спробуємо зшивки поробити.

.

Konstantin_Pris... replied on Втр, 08/12/2015 - 16:13 #

ок

ТРАВМАТОЛОГІЯ Ч1. 12-ГРУ-15. НД

Konstantin_Pris... replied on Суб, 12/12/2015 - 00:17 #

В цю неділю замість тренування лекція з медицини.
Початок о 10:00. Збираємося в 402 аудиторії.
До 14:00 лекція і практика, потім пробіжка.
З собою мати:
1.Бинти (бажано еластичні)
2.Трекінгові палки, льодоруб (для практики накладання шин)
Присутність обов'язкова.

.

Матяш replied on Суб, 12/12/2015 - 09:22 #

Норм буде, якщо я візьму щось одне, а то усе барахло не торт тягти?

Тр-21. 14-гру-2015. Вт

Andriyko replied on Пон, 14/12/2015 - 20:59 #

В клубе на 19:00
Пробежка потом тренировка.
Нужны короткие веревки.

.

Валерия replied on Втр, 15/12/2015 - 16:03 #

буду

тр-22. 22-гру-15. вт

Andriyko replied on Втр, 22/12/2015 - 08:56 #

На 19:00 в клубі.
Спочатку тренуємо особисту техніку (щоб зал був вільний), потім бігаємо.

.

Ashurova_M replied on Втр, 22/12/2015 - 08:59 #

це так не зручно:(

.

templar replied on Втр, 22/12/2015 - 10:15 #

буду

.

Валерия replied on Втр, 22/12/2015 - 11:21 #

буду
за бег сначала

.

Andriyko replied on Втр, 22/12/2015 - 11:37 #

Чем удобней бегать вначале? Не понимаю.

.

Ashurova_M replied on Втр, 22/12/2015 - 12:15 #

На мою думку так простіше розрахувати час, як показує практика біг ніколи не починається і не закінчується вчасно. Через що тривалість бігу меньше чим час + повертається команда зазвичай коли повинно бути все закрите, і тоді не вистачає часу на переодягання бо тебе вже виганяють.

.

Polina replied on Втр, 22/12/2015 - 12:52 #

Я за то,чтобы сначалв техника,а потом бег:
1.зал свободен
2.ты весь мокрый не сидишь на холоде ждёшь очереди,чтобы пролезть
3.ты не такой уставший и можешь лучше пролезть

.

Ilona replied on Втр, 22/12/2015 - 13:47 #

27.12.2015

Матяш replied on Птн, 25/12/2015 - 23:39 #

У нас цієї неділі є тренування?

.

Валерия replied on Нед, 27/12/2015 - 19:53 #

давайте во вторник на тренировку

.

Polina replied on Нед, 27/12/2015 - 16:39 #

Тоже хочу тренировку

.

Andriyko replied on Пон, 28/12/2015 - 00:35 #

Давайте определимся что мы хотим больше - тренировку или культ-программу?

.

Polina replied on Пон, 28/12/2015 - 10:09 #

Я за трешу с пробежкой

.

Валерия replied on Пон, 28/12/2015 - 12:49 #

тренировку

.

Ashurova_M replied on Пон, 28/12/2015 - 13:28 #

культурну програму:)

.

Ilona replied on Пон, 28/12/2015 - 13:40 #

культ-программа)

оба варианта хороши, на самом деле

MisterEnot replied on Пон, 28/12/2015 - 13:45 #

затрудняюсь ответить.

.

Andriyko replied on Пон, 28/12/2015 - 16:17 #

Отпишитесь все пожалуйста.

.

Матяш replied on Пон, 28/12/2015 - 16:53 #

Тренування

.

Валерия replied on Пон, 28/12/2015 - 16:54 #

Богдан за тренировку

.

Tetianka replied on Пон, 28/12/2015 - 17:01 #

а в мене потяг сьогодні. Так, що всім добре завтра провести час)

.

Mustang replied on Пон, 28/12/2015 - 17:25 #

Культ-программа. Тренировки тренировками, но на носу НГ, ещё натренируемся!

счет

Andriyko replied on Пон, 28/12/2015 - 18:51 #

Тренировка : Культ-программа
4 : 4

Воздержались: 1

Сегодна в 22:00 определим победителя)

.

Валерия replied on Пон, 28/12/2015 - 21:55 #

через 5 мин , я в ожидании

равновесие и баланс во всем, б...

Andriyko replied on Пон, 28/12/2015 - 23:48 #

Я долго думал, и проголосую все же за культ-программу))
Давайте соберемся завтра в 19:00 возле большевика, выберем кино/каток/боулинг/пиццу и т.д. И пойдем.
Все-таки Новый Год - давайте внесем немного разнообразия)

.

Ilona replied on Втр, 29/12/2015 - 00:17 #

отлично, даже домой не поеду завтра)

.

Валерия replied on Втр, 29/12/2015 - 12:33 #

на такой тренировке будет неуместна раздача продуктов, так же?
что бы все не ходили с 4 лишними кг за спиной

.

Andriyko replied on Втр, 29/12/2015 - 12:36 #

Как по мне то не страшно, можно и походить. Лучше чем потом отдельно собираться.
Давай раздавать.

.

Валерия replied on Втр, 29/12/2015 - 13:00 #

Поставьте "+" , те кто сегодня точно придут.

.

dasha_s replied on Втр, 29/12/2015 - 13:11 #

.

Матяш replied on Втр, 29/12/2015 - 13:11 #

.

templar replied on Втр, 29/12/2015 - 13:22 #

.

Andriyko replied on Втр, 29/12/2015 - 15:06 #

я и Юля ++

.

Ilona replied on Втр, 29/12/2015 - 17:45 #

.

Ashurova_M replied on Втр, 29/12/2015 - 18:52 #

.

Валерия replied on Срд, 30/12/2015 - 00:06 #

Апогей , спасибо вам за этот праздник, было так круто)
Нужно чаще так )

.

dasha_s replied on Пон, 28/12/2015 - 17:59 #

культ-программа)

.

Валерия replied on Нед, 27/12/2015 - 17:39 #

Бузулук, что за дела - почему форум не читаем ?

.

templar replied on Пон, 11/01/2016 - 13:38 #

Завтра тренування буде?)

.

Konstantin_Pris... replied on Пон, 11/01/2016 - 15:35 #

Разве Андрей уже приехал?

тр-23. 12-січ-2016. вт

Andriyko replied on Пон, 11/01/2016 - 22:03 #

Для тих, хто скучив за сисемами:)
на 19:00 в клубі
Пробіжка по сніжку, потім ганяємо особисту техніку в залі.
Без мотузок.

.

Konstantin_Pris... replied on Пон, 11/01/2016 - 22:06 #

не смогу прийти, к сожалению.
13 екзамен

.

Andriyko replied on Пон, 11/01/2016 - 22:33 #

Не страшно) тренеровка, по-сути, по желанию - сессия есть сессия)

.

Валерия replied on Пон, 11/01/2016 - 23:05 #

блинаа, я же уезжаю
капец просто

.

Матяш replied on Втр, 12/01/2016 - 15:42 #

Трохи змін. На тренуванні сьогодні не буду, так як не встигаю дописати розрахункову на завтра

тр-24. 17-січ-2016. нд

Andriyko replied on Пон, 11/01/2016 - 22:04 #

Поки є лід, треба провести тренування по страховці на льоду.
В поході влітку ми немало будемо ходити по льодовикам, тому знати як органіховувати страховку на льоду нам треба, і обов'язково.

План заняття:
- льодобури: які є, чим відрізняються
- як крутити: під яким кутом, скільки вкручувати, в що вкручувати
- станції на бурах
- самовиверти
- провушини

Відпишіться чи ви будуте, до завтрашнього вечора (до 18:00 12-Гру-2016).

.

Матяш replied on Пон, 11/01/2016 - 17:05 #

Буду

.

templar replied on Пон, 11/01/2016 - 17:09 #

буду

.

dei replied on Пон, 11/01/2016 - 17:10 #

буду

.

Tetianka replied on Пон, 11/01/2016 - 17:30 #

буду

.

Polina replied on Пон, 11/01/2016 - 17:35 #

в воскресенье буду, во вторник нет

было бы чудно, если бы были не только слова,но и хотя бы фоточки

MisterEnot replied on Пон, 11/01/2016 - 17:39 #

буду

.

Ilona replied on Пон, 11/01/2016 - 18:58 #

вроде буду

.

Konstantin_Pris... replied on Пон, 11/01/2016 - 20:20 #

буду .

.

Матяш replied on Втр, 12/01/2016 - 09:01 #

Ору>_<

.

Mustang replied on Пон, 11/01/2016 - 20:33 #

Тоже буду в воскресенье, во вторник не получится

.

Ashurova_M replied on Пон, 11/01/2016 - 20:52 #

буду

.

kasia replied on Пон, 11/01/2016 - 22:02 #

у неділю буду, у вівторок 80%

.

Валерия replied on Пон, 11/01/2016 - 23:07 #

блин
ну капец
я в шоке

.

Грицько replied on Втр, 12/01/2016 - 18:49 #

Трохи запізно... але як тільки побачив то відразу написав.
Я та Віка будемо у неділю.

.

dasha_s replied on Втр, 12/01/2016 - 19:39 #

только увидела
если еще не поздно записаться, то я тоже буду

ТР-24. 17-СІЧ-2016. НД

Andriyko replied on Срд, 13/01/2016 - 11:57 #

На тренировку нам нужны будут:
- петли по 1 на двоих
- карабины по 2 у каждого
- по 1му буру на человека
- 3 бура для самовыкрутов
- хотя бы один бур для проушин
- ледоРУБ у каждого

3 простых бура есть у меня
2 есть у Алены
Самовыкруты и еще буры - попробую дороворится с Кентаврами. У них тоже будет занятие на выходных.
Набор для проушин последний раз видел у Келина
Ледорубы петли и карабыны приносите каждый свои.

Место - предположительно парк Нивки.
Время - 13:00

В пятницу вечером напишу остаточно будет занятие или нет.
Так как, возможно, нормального льда не будет, хотя обещают похолодание.
Как план Б хотелось бы пойти на скалодром.

После тренеровки, кто был на виезде, едем на "разбор полетов".

.

Mustang replied on Срд, 13/01/2016 - 13:40 #

Глупый вопрос, но все же. Ледоруба нету, был не мой,и уже отдал. Как тогда поступить? Может у кого-то возможно на тренировку одолжить?

.

Andriyko replied on Срд, 13/01/2016 - 14:35 #

Можно будет договорится с кем-то из Кентавров уже на месте, или одолжить у кого-то заранее.

.

Polina replied on Чтв, 14/01/2016 - 18:37 #

У меня в воскресенье экзамен перенесли на 14:00(((на тренировке не буду

.

dei replied on Чтв, 14/01/2016 - 14:09 #

у меня будет два ледобура

.

Mustang replied on Чтв, 14/01/2016 - 22:00 #

Можно мне один?))

.

Валерия replied on Птн, 15/01/2016 - 20:58 #

буду, ледобуров нет
петли нет

.

Матяш replied on Суб, 16/01/2016 - 15:35 #

Так шо, треня завтра буде?

.

Konstantin_Pris... replied on Суб, 16/01/2016 - 19:49 #

мы стандартный набор (система, каска, карабины, прусы и т.д.) с собой берем?

.

MisterEnot replied on Суб, 16/01/2016 - 20:14 #

Давайте и я вопрос задам: пробежки же не будет?

.

Andriyko replied on Суб, 16/01/2016 - 21:39 #

Собираемся на 13:00 возле м ~~Берестейская~~ Нивки.
https://www.google.com.ua/maps/place/%D0%9D%D0%B8%D0%B2%D0%BA%D0%B8,+%D0%9A%D0%B8%D1%97%D0%B2/@50.460519,30.4067003,16z/data=!4m6!1m3!3m2!1s0x0:0xa2ad07f1686865d0!2z0L_QsNGA0Log0J3QuNCy0LrQuA!3m1!1s0x40d4cc5c80ab3c85:0xbf8fd649a2d0cd6b
Оттуда идем на озеро.
Что нужно брать написано выше.

Системы и веревки не нужны.
Пробежки не будет.
Поле тренеровки едем к Андрею на разбор.

.

MisterEnot replied on Суб, 16/01/2016 - 21:27 #

А почему на берестейке, а не сразу на Нивках?

.

Andriyko replied on Суб, 16/01/2016 - 21:40 #

Протупил, пост подправил)

.

Alyonushka replied on Суб, 16/01/2016 - 21:38 #

Буду

.

Alyonushka replied on Суб, 16/01/2016 - 21:39 #

Буду

Лекция

Andriyko replied on Пон, 11/01/2016 - 16:34 #

Не забываем про лекцию по медецине в этот четверг
У четвер, 14 січня, згідно з клубним планом занять, відбудеться лекція групи А та школи інструкторів на тему: "Медицина. Загальні правила, особиста аптечка".

.

Mustang replied on Срд, 13/01/2016 - 17:34 #

Завтра еду в Смелу, в командировку, завтра же вернусь, но очень поздно, по этому на лекцию не попаду(

.

Andriyko replied on Чтв, 14/01/2016 - 15:52 #

Кто был на лекции - отмечаемся в табличке.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1lHQ4G-pPFSaRaclhoWNxa_gU-NPFr_16CicFZ0SSUM4/edit?usp=sharing

.

Валерия replied on Птн, 15/01/2016 - 20:56 #

это была 2 которую я пропустила

.

MisterEnot replied on Птн, 15/01/2016 - 20:59 #

Тут типа важно, что это именно медицина, и их в принципе не желательно пропускать.

Снаряга!!!

Матяш replied on Нед, 17/01/2016 - 10:32 #

Народ, не забувайте, що сьогодні до Андрія беремо всю общакову снарягу з похода!!! Роздамо її власникам,а решту я заберу

Тр-25. 19-січ-2016. Вт

Andriyko replied on Пон, 18/01/2016 - 20:02 #

На 19 в зале.
Личная техника без своих веревок.
ОФП.
Без пробежки.

.

MisterEnot replied on Пон, 18/01/2016 - 21:11 #

ОФП - общая физ. подготовка?

.

Andriyko replied on Втр, 19/01/2016 - 08:01 #

Да.

.

Валерия replied on Втр, 19/01/2016 - 10:09 #

буду

а чего пробежок уже нет?

.

Andriyko replied on Втр, 19/01/2016 - 13:25 #

Потомучто гололед.
К тому же нужно уделять внимание и другой физухе, помимо бега.

.

Ilona replied on Втр, 19/01/2016 - 13:49 #

я после сессии буду ходить(

.

dasha_s replied on Втр, 19/01/2016 - 14:27 #

у меня сегодня не получится прийти
на лекции в чт буду

.

Матяш replied on Втр, 19/01/2016 - 18:35 #

Мене не буде, заскочу лише снарягу роздати

.

dei replied on Втр, 19/01/2016 - 20:24 #

к сожалению, не смогу прийти даже на часть тренировки

24.01

Матяш replied on Срд, 20/01/2016 - 20:48 #

В неділю буде тренування? Прост від цього залежать плани на той день

Планы на сезон

Andriyko replied on Чтв, 21/01/2016 - 14:47 #

Нам нужно собратся и обсудить наши планы:

Тема 1. Соревновательный сезон "весна 2015"
Пока у нас есть следующие соревнования:

20 марта - Етап кубку м.Києва з пішохідного туризму «Відкриття сезону», Киев, ІІ класс
2-3 аперля - Відкритий чемпіонат м.Києва з гірського туризму «Кубок МКС-2016», Денишы, ІІІ класс
23-24 апреля - Відкритий чемпіонат м.Києва з пішохідного туризму, Киев, ІІІ класс

Чемпионат Киева является для нас целевыми соревнованиями сезона.
Откритие сезона - единственный шанс выполнить 3й разряд, для участия в чемпионате.
МКС - по желанию.

Тема 2. Огр вопросы

выезд на сосульку в Камянец
финансовые вопросы: зал КПИ, командная каса, командное снаряжение
Тренировочный процесс, ОФП,бег.

Тема 3. Поход 1к.с. весной.
Обязательный, для желающих пойти в двойку.

кто идет
должности
даты похода, предварирельно с 1го по 10е мая
даты обязательных выездов и тренировок

Тема 4. Поход 2 к.с. летом.

кто идет
должности
даты похода
На самом деле уже нужно покупать билеты.
Продолжительность похода - по моему мнению минимум это 12 дней + 2 дня на дорогу = 14 дней
Но по датам эфективнее всегобудет: вылет 12го августа (пт), назад 28 августа(вс).
Захватываем день независимости 24го. Итого 16 дней (и всего 9 рабочих дней отпуска). Более чем достаточно для двойки.
Как экстимальный вариант можно вылетать на неделю раньше, 5го. Это 23дня. Достаточно для тройки:) или очень длинной и интерестной двойки (и тяжелой тоже).
Подумайте, что вам больше хочется. и я подумаю.
правила игры
Я вижу смысл вести в поход мотивированных людей, которые готовы уделять время подготовке к походу.
И я не хочу, чтобы эти люди не выполнили свои планы из-за того, что кто-то менее мотывированный забивал на подготовку.
По этому будут озвучены требования, которые нужно будет выполнить, чтобы пойти в поход.
Эти требования призваны хоть немного выровнять вклад каждого в подготовку.
Одно из таких требований уже было озвучено в теме медицины.

Я предлогаю обсудить все это в воскресение, 24 января.
Варианты:
- КПИ, пробежка+ОФП, потом говорим в аудитории. Собираемся на 14:00
- У кого-то дома:), Пробежка, потом говорим. Тоже на 14:00

Естественно, сбор обязателен для всех, кто причисляет себя к нашей команде.
Кто не учавствует в походах - сможет уйти раньше. Темы будем обсужтать в том же порядке, в каком они написаны выше.

.

Mustang replied on Чтв, 21/01/2016 - 15:58 #

Естественно буду. И если важно мнение, я за вариант 1, если мы ещё в зале будем тренироваться, а если нет, то и вариант 2 не плохой)

.

MisterEnot replied on Чтв, 21/01/2016 - 16:30 #

Как по мне, раз уж обязательно будет пробежка, то лучше собраться в КПИ, ибо если толпа потных тел будет сидеть в одной комнатушке, то будет не круто. А в аудитории это будет не так чувствоваться.
Хотя сидеть в гостях мне понравилось. Лампово.

.

Andriyko replied on Чтв, 21/01/2016 - 16:43 #

Я тоже считаю, что лучше у кого-то дома - говорить удобней, значительно. На счет мокрых тел я бы не волновался, по такому то морозу)
На крайняк можно и без пробежки.

.

Konstantin_Pris... replied on Чтв, 21/01/2016 - 17:03 #

А нам времени хватит? Давайте может пораньше соберемся? У нас обсуждение выезда заняло столько времени, а тут столько всего надо обсудить. Сколько денег надо на билеты?

.

Andriyko replied on Чтв, 21/01/2016 - 17:14 #

Думаю мы успеем - не так уж там и много, на самом деле. Тем более, помню, Полина говорила что у нее на 14:00 екзамен.

.

Andriyko replied on Чтв, 21/01/2016 - 17:16 #

МАУ:
- Київ-Кутаїсі-Київ=5128
YanAir:
- через Тбілісі квитки = 5894 грн, однак рейси є лише в Вт, Чт, Нд
З інших міст не дешевше

.

templar replied on Птн, 22/01/2016 - 11:43 #

Я буду!
Сесію закрив, так що ніякий екзамен мені не завадить прийти))

.

dei replied on Чтв, 21/01/2016 - 23:32 #

Предлагаю собраться в том же месте где и в прошлый раз :)

.

Матяш replied on Птн, 22/01/2016 - 00:03 #

Я обома руками за ідею Андрія. Було дуже лампово)
І якщо надумаєш здавати свій предбанник(отой коридор з велами) - маякуй:)

.

Mustang replied on Птн, 22/01/2016 - 00:14 #

Я только за!) пельмешек ещё покушаю))

.

Andriyko replied on Птн, 22/01/2016 - 13:04 #

Окей, и лопату заберу)

.

Polina replied on Птн, 22/01/2016 - 13:28 #

отличная идея )

.

Валерия replied on Суб, 23/01/2016 - 20:00 #

вообще супер

.

Ashurova_M replied on Суб, 23/01/2016 - 20:10 #

я не запам'ятала як іти:) може зустрінемось на позняках в 13.30?

.

o.vika replied on Суб, 23/01/2016 - 21:32 #

я взагалі не знаю куди іти)
давай зустрінемось, разом будемо не знати :)

Вместе лучше, вместе веселее.

MisterEnot replied on Суб, 23/01/2016 - 21:34 #

КПИшники общажные решили собраться в 13:00 на платформе политеха, давай к нам.

.

o.vika replied on Суб, 23/01/2016 - 21:40 #

ой, а пробіжка буде спочатку? Якщо так - то мені нема сенсу їхати з вами (я не буду бігати). Можу під'їхати пізніше (на 15 годину), якщо скажете адресу

.

Матяш replied on Суб, 23/01/2016 - 23:24 #

Я теж пізніше їду. Можемо поїхати разом

.

Марія replied on Птн, 22/01/2016 - 00:21 #

буду :)

.

Ashurova_M replied on Птн, 22/01/2016 - 12:20 #

буду:)

.

Грицько replied on Птн, 22/01/2016 - 14:32 #

В мене на 10 іспит, можливе запізнення, але сподіваюсь,що встигну вчасно

.

o.vika replied on Птн, 22/01/2016 - 19:46 #

буду, але без пробіжки

.

o.vika replied on Суб, 23/01/2016 - 18:56 #

Так а де збираємось? І чи буде пробіжка?

.

Матяш replied on Суб, 23/01/2016 - 21:11 #

Буде. Збираємось у Андрія вдома, це на м. Позняки. Домовся з кимсь з тих, хто їде з КПІ, мб, зустріньтесь та їдьте разом

.

dei replied on Нед, 24/01/2016 - 01:17 #

ул. Урловская, д.30, 2 подъезд, 24 этаж, 267 кв (звонить в домофон который врзле двери с цифрами 266)

от м.Позняки (ехать из центра в последнем вагоне, на выходе после турникетов направо, маршрутка - первый выход направо) маршрутка 577, остановка "Детская поликлиника" (ехать 6-7 минут), или пешком (15-20 минут)

Сторінки