Нашла на мобильном фотографии с тренировки. Качество, правда, отвратительное. Взять можно здесь: http://www.ex.ua/view_storage/567491711421 Пароль архива - 4 последних цифры номера телефона Лены.
Оказывается! Если в день космонавтики выйти возле шулявского путепровода около19:39, то можно увидеть необыкновенно большое, раскаленное медно-красное солнце, которое нависает над проспектом Победы. ТАкого еще в Киеве не наблюдал. И машины с троллейбусами (даже не догадываясь!) едут одна за другой не в сторону Святошино, а прямо в пасть раскаленного гиганта... Предусмотрительно спустился в метро, а то мало ли...:) вот тебе и Юрьев день Чудеса ;)
плочему-то попала предыдуща. стр. блога вот этот должен быть http://bozhyvu.com/2011/03/16/slinkachu-malenki-lyudy/ - модели маленьких людей. (Жаль, возможность корректирвать посты закрыта. Получилось из серии "поспешишь-людей насмешишь) :)
ага, особливо коли "page 9"( виходить номер поточної 9 сторінки блогу ) став про японців. П.С насправді японці дуже швидко виросли (за 100 років на 15 см.) і зараз доганяють нас. середні зріст японського чоловіка (вікі) - 171,5 см
Ах, до чего же в горах труден путь, Мальчик решил под стеной отдохнуть. Сверху послышались странные звуки... Только "вибрамы" торчат из сыпухи.
Травяные склоны
Мальчик шел в гору по мокрой траве. Скользкий ботинок - дыра в голове... Вот и закончился славный поход... Зря он сегодня пошел на подход!!!
Закрытый ледник
Маленький мальчик залез на ледник Смело пошел по нему напрямик. Хрустнула тонкая корочка льда - В трещине гулко плеснула вода...
Траверс гребня
Мальчик решил траверс гребня пройти. Скальный жандарм обходил на пути. Вниз уходил километр стены... Девочке снятся кошмарные сны.
Прохождение кулуаров
После обеда в полуденный жар Маленький мальчик полез в кулуар. Сделать успел он лишь шаг или два... Крепче гранит, чем его голова!
Холодная ночевка
Мальчик решил ночевать без палатки И уверял всех, что будет в порядке... Долго смеялись наутро друзья... Вырубить можно - расправить нельзя!
Лавиноопасный склон
Маленький мальчик брал перевал И, траверсируя, склон подрезал. Весело снежная пыль закружилась - Девочка дома слезами залилась...
Ненадежные мосты
Путь представлялся логичен и прост - Мальчик ступил без страховки на мост... Но оказался коварным маршрут... Вниз по течению вещи плывут.
Снежные карнизы
Маленький мальчик залез на карниз И без страховки свесился вниз... Там был такой восхитительный вид... Кто-то заметил: "Красиво летит!"
Неправильное снаряжение
Мальчик заделал шнурки из капрона, Шанс что порвутся - один к миллиону. Да зацепился ногой за уступ... Ветер неделю качал его труп.
Спуск дюльфером
Ловко на дюльфер веревка легла. Вот незадача - в конце нет узла! Мальчик отважно поехал по ней... Быть бы веревке чуть-чуть подлинней!!!
"Живые" ледопады
Мальчик "до ветру" в мульду пошел, Теплый серак в этой мульде нашел. Голос из трещины к людям проник - Именем мальчика назван ледник.
Страховка через закладки
Мальчик закладки клал в щели красиво Да не учел направления срыва... Вырвалась резко веревка из рук... Лучше бы он забивал в стену крюк!
Гигиена водопотребления
Девочка выпила воду из лужи, Ей становилось всё хуже и хуже. Вскрыли. Диагноз - овечья чума... И поделом, виновата сама.
Поломка снаряжения
Мальчик по гребню спускался с вершины, Кошка сломалась на две половины... На перекусе дежурный был рад... На семерых им делить шоколад!
Гигиена питания
Мальчик поел угощения в коше, Вроде нормально, потом стало плоше... Боли... Конвульсии... Пена у губ - И на дороге раздувшийся труп...
Старые крючья
В скалы забиты "навечно" "морковки". Мальчик поверил в надежность страховки. Выход на нижней. Паденье. Рывок... Больше смотреть я на это не мог!
Работа с автоклавом
Мальчик обед в автоклаве варил, Примус развел, отошел, закурил... Трудно манометр вынуть из глаза, Знай, как закручивать клапан, зараза!
Снежные доски
Мальчик продукты тащил до заброски, Да позабыл он про снежные доски... Мягко лавина сошла с перевала, Долго вдова безутешно рыдала.
Страховка схватывающим узлом
Маленький мальчик полез по верёвке. "Пруссик" использовал он для страховки. Узел при срыве зажал он в кулак... ? Крикнул инструктор вдогонку: "Дурак!.."
Наприкінці 1971 року високе начальство проґавило відверто дисидентський фільм ?Я та інші?. Начебто б нічого особливого: діти й дорослі одне одного пошивали в дурні. На чорне казали ?біле?, на солону кашу - ?солодка?. В основі фільму - гра. Різні групи, змовившись, нав?язують свою думку новому випробовуваному. Соболєв уперше показав механізм конформізму. У фільмі немає жодних висновків, але можливість зробити їх залишається в глядача. приєднуйтесь! я буду в 18.00-18.10 відчалювать з м.Контрактова.
Бег от кого? - спросила Алиса. - От Ня, - обрадованно ответил Додо. - Бег от Ня. Такое спортивное Разогревательное Мероприятие. Л. Керрол/Алиса в стране чудес :):):):):):):):):) Так это завтра, а кино - сегодня, в 18.30.
Я понимаю, что у вас бегОтНя и т.д.:) так, на всяк случай. Собираюсь пойти.
"Кур'єр". Карен Шахназаров, СРСР, 1986.
П*ятниця 18:30, Києво-Могилянська Академія. вул.Набережно-Хрещатицька, 27. К.13 Вхід-ВІЛЬНИЙ. ___________________________ Фільм "Кур'єр" - геніальний відбиток своєї епохи. Епохи краху імперії та зміни цінностей коли після років "застою" країна пускається у вир перебудови. Івн - звичайний хлопець, який не вступивши до інституту, змушений працювати кур'єром. Він шукає своє місце в житті, мріє, фантазує, не визнає штучних авторитетів та намагається залишатись собою, чим дивує й виводить з себе майже всіх оточуючих
1. Восхождение может длиться весь день. 2. Вы сами выбираете уровень трудности. 3. Вы всегда можете узнать из справочника, сколько человек здесь уже побывало до вас. 4. Вы сами выбираете диаметр и длину вашей веревки. 5. У вас всегда есть кто-то, кто сможет вас подстраховать (заменить), если вы выдохлись. 6. Здесь есть много узких щелей. 7. В горах не считается извращением надевать беседку. 8. В горах все еще остаются девственные места.
Вода на тренировке, практические рекомендации по восполнению жидкости. Спортсменам необходимо учиться пить при выполнении физической нагрузки. Этот навык надо тренировать.
Часто задаваемый вопрос: - можно и нужно ли пить во время тренировки? И тем более сейчас, в столь жаркий период времени, этот вопрос стал актуальнее. Отвечу вам - нужно пить и много!
Жидкостный баланс в организме регулируется механизмами, которые влияют на выделение воды и натрия, а также на чувство жажды. У физически активных лиц жидкостный баланс организма часто нарушается, так как механизм, контролирующий жажду, не в состоянии точно определить потребности организма в жидкости, чтобы обеспечить достаточное потребление во время физической нагрузки.
Повседневную потребность в жидкости для населения трудно рассчитать из-за больших расхождений в ее потере вследствие физической нагрузки. Многие учебники определяют потребность в жидкости для лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, в количестве .2 л в день. Это минимальная потребность (2 л равняются 8 стаканам в день) может быть удовлетворена разными источниками, в том числе молоком, безалкогольными напитками, фруктовыми соками, напитками для спортсменов, водой, фруктами, супами и др. У физически активных лиц ежедневная потребность в жидкости намного выше 2 л в день. У некоторых спортсменов она выше 10 л в день. Эти высокие потребности в жидкости вызываются огромным объемом потовыделения во время физической нагрузки, который временами может превышать 3 л в час у хорошо подготовленных и акклиматизированных спортсменов. В холодное время, воздух, вдыхаемый во время нагрузки, содержит относительно небольшое количество водяных паров, поэтому по мере его прохождения через дыхательные пути он нагревается и увлажняется, происходит дополнительная потеря влаги. По этой причине важно помнить, что даже в условиях работы в холодную погоду потери жидкости через потовые железы и дыхательные пути могут быть довольно высокими. Потери жидкости с мочой у спортсменов меньше, чем у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, еще меньше они при теплой погоде, так как организм стремится сохранить жидкость. Двигательная активность ведет к сокращению мочевыделения, поскольку почки пытаются сохранить воду и натрий для возмещения потерь с потом. Полноценное насыщение жидкостью обеспечивает оптимальные физиологические реакции и хорошие показатели. Спортсмены, которые включаются в соревнование в состоянии обезвоживания, находятся в невыгодном положении.
Было проведено исследование. Спортсменам позволяли пить в течение дня столько, сколько они хотят (среднее потребление равняется 2,7 л в день), то общее количество воды в их организме к концу первой недели было на 1,1 л меньше, чем при обязательном потреблении жидкости 4,6 л в день. Иными словами, свободное потребление жидкости не восполняло ее потери и заставляло спортсменов начинать тренировки или соревнования уже обезвоженными. Примерно за 2 ч до физической нагрузки рекомендуется потреблять около 500 мл жидкости, что способствует адекватному насыщению организма жидкостью и обеспечивает время для выделения излишка выпитой воды. Действительно, испытуемые, которые потребляли жидкость за 1 ч до нагрузки, имели более низкую температуру внутренних органов и частоту сердечных сокращений, чем когда они не потребляли жидкости. Наблюдения за цветом и объемом мочи являются для физически активных лиц важным практическим средством оценки состояния жидкости в организме. Темный цвет мочи и ее относительно малый объем указывают на обезвоживание, являются сигналом для потребления большего количества жидкости перед нагрузкой. Рекомендуется, чтобы потребляемая жидкость была холоднее окружающей температуры (между 15 и 22 °С (59 и 72 °F), ароматизирована для улучшения вкуса и стимуляции ее возмещения. Жидкость должна быть всегда в наличии и подаваться в контейнерах, чтобы можно было выпить достаточное количество и с минимальным перерывом в упражнениях.
Потребление жидкости после физической нагрузки является решающим фактором, помогающим людям быстро восстановиться - физически и умственно.
Рекомендация- начните пить по 0.5л за тренировку, через время дойдите до 1 литра. Пить маленькими порциями по 80-100мл за раз. Чувства ?аквариума? в желудке и влага пальцев со временем уйдет, с каждой тренировкой будет ощущаться все меньше и меньше. Умение пить на тренировке, нужно тренировать.
Источник: ?Питание спортсменов? The American Dietetic Association; Перевод с английского - НАТАЛИЯ ВОРОНИНА; Научный редактор профессор кафедры биологии человека НУФВСУ (Киев, Украина).
Интересно. Спасибо:) У меня за мою "карьеру" таких случаев,к счастью, не было. Максимум - какие-то пьяные самоубийцы и "откинувшиеся", с которыми приходилось играть в карты...
Описание: Группа альпинистов оказалась погребенной заживо в расщелине у вершины К-2, второй после Эвереста горы мира. На такой высоте им оставалось жить считанные часы. Шестеро отчаянных смельчаков решают подняться на роковую отметку, чтобы вызволить несчастных из ледяной могилы. Но для этого им придется обогнать свою главную соперницу, которая уже спускается по склонам удушающим холодом и неожиданными лавинами - саму смерть.
Обычно этот фильм называют "Вертикальный беспредел" :) А всем, кто хоть немного разбирается в теме - рекомендуют его как хорошую комедию, т.к. снято с таким кол-вом ляпов, что остается только долго ухахатываться над ними :)
Но при этом - снято красиво :) По-крайне мере - горы им не удалось испортить :)
Из Хороших - стоит посмотреть Touching the Woid, First Ascent, Приговоренные Монбланом, Северная стена Эйгера...
це http://lurkmore.ru/%D0%92%D0%B0%D0%B9%D0%BF про нас -у нас ситуація вже до цього прямує: в нас 2 теми про одинички взимку(1 пост, і 10-ять), 5 тем по тренуванням, альпсбори весна, 2-ка і т.д і це все на другій сторінці.
ТАк ми толком і не бачились після Алтаю (не рахую роздачу "слонів" :) .ну добре, ви всі бачитесь, а зі мною - ні:):) Я якраз тиждень в Києві, тому є пропозиція зібратись в суботу біля нас на Виноградарі в 15.30, потім - в ліс, який поруч. Без систем:) І...відсвяткувать мій день народження. Шашлик, гітара, вино (чи будуть інші замовлення?) - з мене. З вас - солодке, веселий настрій і щось ще хороше... ну і можна підстрахуватись в плані "настрою", якщо ми налаштовані серйозно і зразу знаєм, що не вистачить:) Культурні ідеї вітаються. П.С. Щоб не плодить зайвих тем - всі інші, яким є що сказать, проспівать, побажать, просто побачитись/поспілкуватись - теж запрошені. П.П.С. бажано віддписатись щоб ми мали уявлення скільки нас.
я тут погуляв тим "буферним парком". Ближче практично нема дров, а от перейшовши міст в сторону Пущі водиці - нормально. Від дому до місця призначення близько 20 хв. нормальним темпом. +можна під'їхать 2 зуп. тролейбумос до парку. Карта десь тут - http://wikimapia.org/22233525/uk/ДР Думаю, ми спочатку погріємось біля вогнища, а потім перемістимось на квартиру, вона у нас і не таке бачила:) П.С. тепло одягаємось. П.П.С. + не забуваєм з собою ліхтарики, кружки і каріпопи!
>"Місце було видалено, його буде видалено з усіх пошукових систем за кілька тижнів." Саш, таке не помічається на вікімапії для цього є функція в гуглмапах і яндексмапах.
зможу прийти ну не раніше 4-ох точно :( тому мабуть попаду вже на квартиру.
P.S. А у Вас впринципі вел на прикол можна буде поставить?
Ох уж ці "умніки" Спробував - http: / / maps . yandex . ru / ?um=v4BHxHsEvC44KUEiwuaXIde3ApS2raD8&l=sat ДУмаю, ми там хоч до 6-ти побудем, так що приїжджай В принципі, можна
Прошу заглянуть и отметиться тех, кому было бы интересно приобрести сувенирную продукцию, одежду с символикой нашего клуба. Работаем круглосуточно ; )) http://www.tkg.org.ua/node/22357
Все клубные команды приглашаются в этот четверг 22-го декабря на новогодний клубный вечер! Приносим хорошее настроение, гитары, интересные чаи и даже некоторые печеньки Рассказов про походы не будет А будут песни, общение и конкурс красоты с хорошими призами :) http://www.tkg.org.ua/node/23235
Желательно рассказать что-нибудь юмористическое про прошедший и будущий год вашей команды, спеть полюбившиеся песни
Читал про теорию личности У.Г.Шелдона. Первые строчки: "Для "человека с улицы" внешние характеристики его собратьев по роду человеческому открывают многие аспекты личности. Хорошо известно, что толстые люди веселы и ленивы, худые - застенчивы и угрюмы, что рыжие волосы означают яростные и скоропреходящие вспышки злобы ." Откуда б*** им это "хоорошо известно"?!
я теж кажу, що це все неправда :) "...однако типологии Э. Кречмера и У. Шелдона были подвергнуты критике даже со стороны приверженцев конституциональных концепций темперамента. Критики указывали на их чрезмерную статичность и игнорирование изменений во взамосвязях между психикой и строением тела; подчеркивали непоследовательность в делении на типы и, наконец, обращали внимание на то, что указанные теории не давали удовлетворительного объяснения зависимости между телосложением и темпераментом" http://soulsick.ru/content/view/586/102/
.Владимир Стеценко:)
tregubovka replied on #
http://www.vladstets.narod.ru/
Самая нелюбимая песня альпинистов...
yura_kh replied on #
.
Andrey_Mihalu4 replied on #
Горные козлы на плотине электростанции Чингино, Италия.
http://debri.ru/animals/504-gornye-kozly-na-plotine.html
ддл
AS replied on #
ддл
http://romangruts.livejournal
Marusya replied on #
http://romangruts.livejournal.com/10960.html
Фото
Marusya replied on #
Нашла на мобильном фотографии с тренировки. Качество, правда, отвратительное.
Взять можно здесь: http://www.ex.ua/view_storage/567491711421
Пароль архива - 4 последних цифры номера телефона Лены.
.
Marusya replied on #
http://vimeo.com/18527230
.
okravchuk replied on #
Супер!:) Терміново розшукується балалайка!
.
Marusya replied on #
http://www.mountain.ru/people/sketch/2002/Yumor/
туда же:
Marusya replied on #
"Альпинисты связывают себя верёвкой, чтобы самый разумный из них не сбежал."
на другом сайте наткнулась
не с кем поделиться
Marusya replied on #
Сегодня небо подарило нам идеальные шестиконечные снежинки.
Шла домой, радовалась.
туда же ж :)
okravchuk replied on #
Оказывается!
Если в день космонавтики выйти возле шулявского путепровода около19:39, то можно увидеть необыкновенно большое, раскаленное медно-красное солнце, которое нависает над проспектом Победы.
ТАкого еще в Киеве не наблюдал.
И машины с троллейбусами (даже не догадываясь!) едут одна за другой не в сторону Святошино, а прямо в пасть раскаленного гиганта...
Предусмотрительно спустился в метро, а то мало ли...:)
вот тебе и Юрьев день
Чудеса ;)
.
Drihor replied on #
"Предусмотрительно в метро", зважаючи на події в Мінську і Москві, - це вже звучить як іронія.
.
maximus replied on #
http://theoryandpractice.ru/posts/howitworks
Завис на пару часов... :)
ого
okravchuk replied on #
сязывающий верхний и нижний посты оттуда:
http://theoryandpractice.ru/posts/1008-kak-obrazuyutsya-snezhinki-i-pochemu-vse-oni-takie-raznye
даже можно рисовать. Никакой романтики;)
http://apostolstudio.com/lab/snowflake/#WlEhnqCjmBET_Rabbit
о снежинках. снова.
Marusya replied on #
Если про снежинки читать, то тут вполне ясно представлено, почему они шестигранные:
http://www.uwgb.edu/dutchs/Petrology/Ice%20Structure.HTM
(английского не знаю, но картинка выглядит довольно убедительно=)
.
Marusya replied on #
http://www.youtube.com/watch?v=cbApqxvraiY&feature=player_embedded
.
Drihor replied on #
Дивись на пику Путі, він явно тільки витулив, що над цим документом хтось постібся...
маленькі люди
okravchuk replied on #
http://bozhyvu.com/page/9/
.
Андрей replied on #
И что ты этим хотел сказать???
ошибка
okravchuk replied on #
плочему-то попала предыдуща. стр. блога
вот этот должен быть http://bozhyvu.com/2011/03/16/slinkachu-malenki-lyudy/ - модели маленьких людей.
(Жаль, возможность корректирвать посты закрыта. Получилось из серии "поспешишь-людей насмешишь)
:)
.
Drihor replied on #
Прикольна шняга. А з попереднім постом вийшло ржачно =)
:)
okravchuk replied on #
ага, особливо коли "page 9"( виходить номер поточної 9 сторінки блогу ) став про японців.
П.С насправді японці дуже швидко виросли (за 100 років на 15 см.) і зараз доганяють нас. середні зріст японського чоловіка (вікі) - 171,5 см
маленькие люди
Marusya replied on #
там ссылка на сайт внизу. на сайте чуток побольше фотографий.
вообще, годная штука!
куда катится этот мир?
Marusya replied on #
вот же ж
.
AS replied on #
Камнеопасные склоны
Ах, до чего же в горах труден путь,
Мальчик решил под стеной отдохнуть.
Сверху послышались странные звуки...
Только "вибрамы" торчат из сыпухи.
Травяные склоны
Мальчик шел в гору по мокрой траве.
Скользкий ботинок - дыра в голове...
Вот и закончился славный поход...
Зря он сегодня пошел на подход!!!
Закрытый ледник
Маленький мальчик залез на ледник
Смело пошел по нему напрямик.
Хрустнула тонкая корочка льда -
В трещине гулко плеснула вода...
Траверс гребня
Мальчик решил траверс гребня пройти.
Скальный жандарм обходил на пути.
Вниз уходил километр стены...
Девочке снятся кошмарные сны.
Прохождение кулуаров
После обеда в полуденный жар
Маленький мальчик полез в кулуар.
Сделать успел он лишь шаг или два...
Крепче гранит, чем его голова!
Холодная ночевка
Мальчик решил ночевать без палатки
И уверял всех, что будет в порядке...
Долго смеялись наутро друзья...
Вырубить можно - расправить нельзя!
Лавиноопасный склон
Маленький мальчик брал перевал
И, траверсируя, склон подрезал.
Весело снежная пыль закружилась -
Девочка дома слезами залилась...
Ненадежные мосты
Путь представлялся логичен и прост -
Мальчик ступил без страховки на мост...
Но оказался коварным маршрут...
Вниз по течению вещи плывут.
Снежные карнизы
Маленький мальчик залез на карниз
И без страховки свесился вниз...
Там был такой восхитительный вид...
Кто-то заметил: "Красиво летит!"
Неправильное снаряжение
Мальчик заделал шнурки из капрона,
Шанс что порвутся - один к миллиону.
Да зацепился ногой за уступ...
Ветер неделю качал его труп.
Спуск дюльфером
Ловко на дюльфер веревка легла.
Вот незадача - в конце нет узла!
Мальчик отважно поехал по ней...
Быть бы веревке чуть-чуть подлинней!!!
"Живые" ледопады
Мальчик "до ветру" в мульду пошел,
Теплый серак в этой мульде нашел.
Голос из трещины к людям проник -
Именем мальчика назван ледник.
Страховка через закладки
Мальчик закладки клал в щели красиво
Да не учел направления срыва...
Вырвалась резко веревка из рук...
Лучше бы он забивал в стену крюк!
Гигиена водопотребления
Девочка выпила воду из лужи,
Ей становилось всё хуже и хуже.
Вскрыли. Диагноз - овечья чума...
И поделом, виновата сама.
Поломка снаряжения
Мальчик по гребню спускался с вершины,
Кошка сломалась на две половины...
На перекусе дежурный был рад...
На семерых им делить шоколад!
Гигиена питания
Мальчик поел угощения в коше,
Вроде нормально, потом стало плоше...
Боли... Конвульсии... Пена у губ -
И на дороге раздувшийся труп...
Старые крючья
В скалы забиты "навечно" "морковки".
Мальчик поверил в надежность страховки.
Выход на нижней. Паденье. Рывок...
Больше смотреть я на это не мог!
Работа с автоклавом
Мальчик обед в автоклаве варил,
Примус развел, отошел, закурил...
Трудно манометр вынуть из глаза,
Знай, как закручивать клапан, зараза!
Снежные доски
Мальчик продукты тащил до заброски,
Да позабыл он про снежные доски...
Мягко лавина сошла с перевала,
Долго вдова безутешно рыдала.
Страховка схватывающим узлом
Маленький мальчик полез по верёвке.
"Пруссик" использовал он для страховки.
Узел при срыве зажал он в кулак... ?
Крикнул инструктор вдогонку: "Дурак!.."
.
natika replied on #
если будете придумывать новые, пишите сразу сюда http://www.tkg.org.ua/node/6039
т.к. там эта тема и раскрыта
.
tregubovka replied on #
http://pics.livejournal.com/telemposhina/pic/000080es :))
збираюсь на кінопоказ
okravchuk replied on #
Наприкінці 1971 року високе начальство проґавило відверто дисидентський фільм ?Я та інші?. Начебто б нічого особливого: діти й дорослі одне одного пошивали в дурні. На чорне казали ?біле?, на солону кашу - ?солодка?. В основі фільму - гра. Різні групи, змовившись, нав?язують свою думку новому випробовуваному.
Соболєв уперше показав механізм конформізму. У фільмі немає жодних висновків, але можливість зробити їх залишається в глядача.
приєднуйтесь!
я буду в 18.00-18.10 відчалювать з м.Контрактова.
.
Marusya replied on #
Кравчук, Кравчук... что ж ты так? Завтра же ж беготня!
ха ха
okravchuk replied on #
Бег от кого? - спросила Алиса.
- От Ня, - обрадованно ответил Додо. - Бег от Ня. Такое спортивное Разогревательное Мероприятие.
Л. Керрол/Алиса в стране чудес
:):):):):):):):):)
Так это завтра, а кино - сегодня, в 18.30.
.
Drihor replied on #
ставлю лайк
Ален Робер
Marusya replied on #
Человек-паук на Бурдж-Халифа залез же ж. В Википедии написали. Видео есть маленькое. Это если кто интересуется.
Андрейка же ж!
Marusya replied on #
Случайно наткнулась на статью некоторой давности.
Тем, кто не читал В.Стеценко
Marusya replied on #
А такие ещё есть?
Друзья, сегодня прочитала "Открытое письмо главному редактору журнала "Альпинизм сегодня"" и в очередной раз восхитилась!
Хорошее настроение гарантировано!
Читать тут.
про горы и людей
grey replied on #
Гарантировано? Таки да - гарантировано!
.
okravchuk replied on #
Я понимаю, что у вас бегОтНя и т.д.:)
так, на всяк случай. Собираюсь пойти.
"Кур'єр". Карен Шахназаров, СРСР, 1986.
П*ятниця 18:30,
Києво-Могилянська Академія. вул.Набережно-Хрещатицька, 27. К.13
Вхід-ВІЛЬНИЙ.
___________________________
Фільм "Кур'єр" - геніальний відбиток своєї епохи. Епохи краху імперії та зміни цінностей коли після років "застою" країна пускається у вир перебудови. Івн - звичайний хлопець, який не вступивши до інституту, змушений працювати кур'єром. Він шукає своє місце в житті, мріє, фантазує, не визнає штучних авторитетів та намагається залишатись собою, чим дивує й виводить з себе майже всіх оточуючих
по свежим впечатлениям
okravchuk replied on #
СМОТРЕТЬ ВСЕМ! Некоторым особенно:)
Потрясающе.
.
Drihor replied on #
Викладай сюди таку інфо і надалі. Цікаво. Перегляну.
?Почему альпинизм лучше секса:
Marusya replied on #
1. Восхождение может длиться весь день.
2. Вы сами выбираете уровень трудности.
3. Вы всегда можете узнать из справочника, сколько человек здесь уже побывало до вас.
4. Вы сами выбираете диаметр и длину вашей веревки.
5. У вас всегда есть кто-то, кто сможет вас подстраховать (заменить), если вы выдохлись.
6. Здесь есть много узких щелей.
7. В горах не считается извращением надевать беседку.
8. В горах все еще остаются девственные места.
.
Drihor replied on #
100500
Рекомендации по использованию схватывающих узлов.
maximus replied on #
http://www.risk.ru/users/svedenin/16490/
.
kozaklevko replied on #
Відзначилися з Андрієм :)
http://mycityua.com/articles/city/2011/06/08/131211.html
.
Andrey_Mihalu4 replied on #
звезды!)
.
yura_kh replied on #
Не вы фотографа на дерево высадили?
.
yura_kh replied on #
Вода на тренировке, практические рекомендации по восполнению жидкости.
Спортсменам необходимо учиться пить при выполнении физической нагрузки. Этот навык надо тренировать.
Часто задаваемый вопрос: - можно и нужно ли пить во время тренировки? И тем более сейчас, в столь жаркий период времени, этот вопрос стал актуальнее. Отвечу вам - нужно пить и много!
Жидкостный баланс в организме регулируется механизмами, которые влияют на выделение воды и натрия, а также на чувство жажды. У физически активных лиц жидкостный баланс организма часто нарушается, так как механизм, контролирующий жажду, не в состоянии точно определить потребности организма в жидкости, чтобы обеспечить достаточное потребление во время физической нагрузки.
Повседневную потребность в жидкости для населения трудно рассчитать из-за больших расхождений в ее потере вследствие физической нагрузки. Многие учебники определяют потребность в жидкости для лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, в количестве .2 л в день. Это минимальная потребность (2 л равняются 8 стаканам в день) может быть удовлетворена разными источниками, в том числе молоком, безалкогольными напитками, фруктовыми соками, напитками для спортсменов, водой, фруктами, супами и др. У физически активных лиц ежедневная потребность в жидкости намного выше 2 л в день. У некоторых спортсменов она выше 10 л в день. Эти высокие потребности в жидкости вызываются огромным объемом потовыделения во время физической нагрузки, который временами может превышать 3 л в час у хорошо подготовленных и акклиматизированных спортсменов. В холодное время, воздух, вдыхаемый во время нагрузки, содержит относительно небольшое количество водяных паров, поэтому по мере его прохождения через дыхательные пути он нагревается и увлажняется, происходит дополнительная потеря влаги. По этой причине важно помнить, что даже в условиях работы в холодную погоду потери жидкости через потовые железы и дыхательные пути могут быть довольно высокими. Потери жидкости с мочой у спортсменов меньше, чем у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, еще меньше они при теплой погоде, так как организм стремится сохранить жидкость. Двигательная активность ведет к сокращению мочевыделения, поскольку почки пытаются сохранить воду и натрий для возмещения потерь с потом.
Полноценное насыщение жидкостью обеспечивает оптимальные физиологические реакции и хорошие показатели. Спортсмены, которые включаются в соревнование в состоянии обезвоживания, находятся в невыгодном положении.
Было проведено исследование. Спортсменам позволяли пить в течение дня столько, сколько они хотят (среднее потребление равняется 2,7 л в день), то общее количество воды в их организме к концу первой недели было на 1,1 л меньше, чем при обязательном потреблении жидкости 4,6 л в день. Иными словами, свободное потребление жидкости не восполняло ее потери и заставляло спортсменов начинать тренировки или соревнования уже обезвоженными.
Примерно за 2 ч до физической нагрузки рекомендуется потреблять около 500 мл жидкости, что способствует адекватному насыщению организма жидкостью и обеспечивает время для выделения излишка выпитой воды. Действительно, испытуемые, которые потребляли жидкость за 1 ч до нагрузки, имели более низкую температуру внутренних органов и частоту сердечных сокращений, чем когда они не потребляли жидкости. Наблюдения за цветом и объемом мочи являются для физически активных лиц важным практическим средством оценки состояния жидкости в организме. Темный цвет мочи и ее относительно малый объем указывают на обезвоживание, являются сигналом для потребления большего количества жидкости перед нагрузкой.
Рекомендуется, чтобы потребляемая жидкость была холоднее окружающей температуры (между 15 и 22 °С (59 и 72 °F), ароматизирована для улучшения вкуса и стимуляции ее возмещения. Жидкость должна быть всегда в наличии и подаваться в контейнерах, чтобы можно было выпить достаточное количество и с минимальным перерывом в упражнениях.
Потребление жидкости после физической нагрузки является решающим фактором, помогающим людям быстро восстановиться - физически и умственно.
Рекомендация- начните пить по 0.5л за тренировку, через время дойдите до 1 литра. Пить маленькими порциями по 80-100мл за раз. Чувства ?аквариума? в желудке и влага пальцев со временем уйдет, с каждой тренировкой будет ощущаться все меньше и меньше. Умение пить на тренировке, нужно тренировать.
Источник: ?Питание спортсменов? The American Dietetic Association; Перевод с английского - НАТАЛИЯ ВОРОНИНА;
Научный редактор профессор кафедры биологии человека НУФВСУ (Киев, Украина).
Скалолазание от Шалагиных
Спеціально для Кравчука
DefteZ replied on #
http://yablor.ru/blogs/kak-uhodili-na-dembel-v-sssr/1358507
Да уж...
okravchuk replied on #
Интересно.
Спасибо:)
У меня за мою "карьеру" таких случаев,к счастью, не было.
Максимум - какие-то пьяные самоубийцы и "откинувшиеся", с которыми приходилось играть в карты...
рисунки на Зеленке
okravchuk replied on #
http://www.youtube.com/watch?v=E4ELob2UTOc&feature=player_embedded
ПІПЕЦ!
Jain replied on #
Ручки і ножки треба повиривать цьому guerrillaua!!!
^^^^^^^^^^^^^^^^^
||||||||||||||||||||||||||||
ЛУЧИ ЗЛОСТИ
:)
okravchuk replied on #
взагалі, у них цікава ідея відродити ангажоване мистецтво через street art, звернути увагу на соц.проблеми різними акціями.
http://www.from-ua.com/news/3031aee4239da.html
типу арт-групи "Война" в РФ
АЛе Там це звісно не треба було робити:)
П.С. в тему. Бенкси http://www.banksy.co.uk/outdoors/horizontal_1.htm
.
Jain replied on #
так ціль у них звичайно хороша, але треба ж якось підбирати методи...
Анализ предназначения человека
maximus replied on #
Интересно почитать
http://www.ivanpirog.com/posts/analiz-prednaznacheniya-cheloveka/
В догонку:
http://www.ivanpirog.com/posts/spontannoe-planirovanie-dlya-tex-kto-nenavidit-tajm-menedzhment/
http://www.ivanpirog.com/posts/formula-uspexa-spontannoe-planirovanie-i-zhizn-v-potoke/
.
DefteZ replied on #
Это ли промах друзья?
.
Silentor replied on #
Всем бояццо Таню :)
.
Nadya replied on #
Зачет :))
.
kyivfan replied on #
покупали такую водку в этом году после похода по Хибинам по пути в Питер
Бертолуччі_Конформіст_26 кадр
okravchuk replied on #
http://ru.wikipedia.org/wiki/Конформист_(фильм)
Вхід безкоштовний
Фильм есть фильм, но мне понравился
yura_kh replied on #
Вертикальный предел / Vertical Limit (2000)
Описание: Группа альпинистов оказалась погребенной заживо в расщелине у вершины К-2, второй после Эвереста горы мира. На такой высоте им оставалось жить считанные часы. Шестеро отчаянных смельчаков решают подняться на роковую отметку, чтобы вызволить несчастных из ледяной могилы. Но для этого им придется обогнать свою главную соперницу, которая уже спускается по склонам удушающим холодом и неожиданными лавинами - саму смерть.
http://www.ex.ua/view/10056329?r=2,23775
.
Belka replied on #
Обычно этот фильм называют "Вертикальный беспредел" :)
А всем, кто хоть немного разбирается в теме - рекомендуют его как хорошую комедию, т.к. снято с таким кол-вом ляпов, что остается только долго ухахатываться над ними :)
Но при этом - снято красиво :) По-крайне мере - горы им не удалось испортить :)
Из Хороших - стоит посмотреть Touching the Woid, First Ascent, Приговоренные Монбланом, Северная стена Эйгера...
Кстати многие можно вот тут найти http://www.filmy.net.ua/film/34/add/1/Альпинизм/
.
Silentor replied on #
http://www.bbc.co.uk/russian/multimedia/2011/10/111009_inpics_everest.shtml
Суровый овринг :)
Silentor replied on #
.
Belka replied on #
бр-р-р-р-р.
Вот был бы у нас такой - стопудов бы отправились обратно :) :) :)
.
Nadya replied on #
Обратно на пик Маяковского? :)))
.
Belka replied on #
Не-а - через ЛатГУ обратно и спуск вниз по Мульводжу :) :) :)
.
DefteZ replied on #
це http://lurkmore.ru/%D0%92%D0%B0%D0%B9%D0%BF про нас -у нас ситуація вже до цього прямує:
в нас 2 теми про одинички взимку(1 пост, і 10-ять), 5 тем по тренуванням, альпсбори весна, 2-ка і т.д і це все на другій сторінці.
.
maximus replied on #
не преувеличивай.
.
Silentor replied on #
Облегченный вариант)
:-)
yura_kh replied on #
Кошки - это приспособление, чтобы ходить по льду, правильно?
Тогда это для действительно суровых туристов.
.
Max replied on #
Просто последователи Порфирия Иванова :-D
Осенний Лист 2011 :)
Belka replied on #
.
DefteZ replied on #
Народ гоне :)
Джакузі на платформі
http://jaccuzzi.ch/html/affichjacc_264.html
Броды
kens41 replied on #
Автомобильный брод.
http://www.youtube.com/watch?v=w1-Dh5rrVCU
.
Marusya replied on #
http: / / cs5306 . vkontakte . ru / u1289152 / 140908382 / x_3d074cca . jpg
для порівняння
okravchuk replied on #
12 найцікавіших гуртожитків західних вузів
особливо цікавим є третій варіант - Гуртожиток Campagneplein :)
.
yura_kh replied on #
Нам на 19-ку просто не хватает такой стенки.
.
S_Flash replied on #
скинь мило
А ось про наші
Jain replied on #
http://issuu.com/ovsianka/docs/______________________________
НУ і трішки позитиву http: / / vkontakte . ru / video20950427_160799094
19.11.11
okravchuk replied on #
ТАк ми толком і не бачились після Алтаю (не рахую роздачу "слонів" :)
.ну добре, ви всі бачитесь, а зі мною - ні:):)
Я якраз тиждень в Києві, тому є пропозиція зібратись в суботу біля нас на Виноградарі в 15.30, потім - в ліс, який поруч. Без систем:)
І...відсвяткувать мій день народження.
Шашлик, гітара, вино (чи будуть інші замовлення?) - з мене. З вас - солодке, веселий настрій і щось ще хороше...
ну і можна підстрахуватись в плані "настрою", якщо ми налаштовані серйозно і зразу знаєм, що не вистачить:)
Культурні ідеї вітаються.
П.С. Щоб не плодить зайвих тем - всі інші, яким є що сказать, проспівать, побажать, просто побачитись/поспілкуватись - теж запрошені.
П.П.С. бажано віддписатись щоб ми мали уявлення скільки нас.
Щиро ваш ;)
.
Andriyko replied on #
Ухти!! Звичайно буду)
.
tregubovka replied on #
+2:)
.
okravchuk replied on #
я тут погуляв тим "буферним парком". Ближче практично нема дров, а от перейшовши міст в сторону Пущі водиці - нормально.
Від дому до місця призначення близько 20 хв. нормальним темпом. +можна під'їхать 2 зуп. тролейбумос до парку.
Карта
десь тут - http://wikimapia.org/22233525/uk/ДР
Думаю, ми спочатку погріємось біля вогнища, а потім перемістимось на квартиру, вона у нас і не таке бачила:)
П.С. тепло одягаємось.
П.П.С. + не забуваєм з собою ліхтарики, кружки і каріпопи!
.
DefteZ replied on #
>"Місце було видалено, його буде видалено з усіх пошукових систем за кілька тижнів."
Саш, таке не помічається на вікімапії для цього є функція в гуглмапах і яндексмапах.
зможу прийти ну не раніше 4-ох точно :( тому мабуть попаду вже на квартиру.
P.S. А у Вас впринципі вел на прикол можна буде поставить?
.
okravchuk replied on #
Ох уж ці "умніки"
Спробував - http: / / maps . yandex . ru / ?um=v4BHxHsEvC44KUEiwuaXIde3ApS2raD8&l=sat
ДУмаю, ми там хоч до 6-ти побудем, так що приїжджай
В принципі, можна
.
okravchuk replied on #
Дякую всім за прекрасний, як на мене, хоч і кортокий вечір!
Приємно, що ви у мене є ;)
.
Andriyko replied on #
Я більше не хочу в чоловічу зшивку...
ххх: опять поссорились?
ууу: ну да, это была дурацкая идея...
ххх: какая?
ууу: назвать ее в постели Михалычем...
.
Andrey_Mihalu4 replied on #
бууууееее-еее..ее!я не прийду
.
tregubovka replied on #
:))))))))
Срочно ищем девочку в поход!
:)))
skitalets replied on #
дык, с вами ж Ната, или уже нет? Да и ты вроде бы не мальчик!
.
Belka replied on #
Ленка - не девочка, она - руковод :)
потролим немного...
Shurik Barkov replied on #
Что бы ощутить что, Трегубова девушка, нужно иметь особый подход ;)
.
Melor replied on #
+1
Надо просто уметь видеть прекрасное)
.
Shurik Barkov replied on #
Во-во, вот я о том же!
По моему Трегубова прекрасна и экстравагантна. :)
.
DefteZ replied on #
ДАВАЙ ОГОЛОШЕННЯ НА ГОЛОВНУ!!! :)
.
Melor replied on #
Краткий миг об Алтае
http://www.youtube.com/watch?v=YST67H28q28
Пробывал прогу) надеюсь скоро осилю видео)
Клубная символика
Blossom replied on #
Прошу заглянуть и отметиться тех, кому было бы интересно приобрести сувенирную продукцию, одежду с символикой нашего клуба. Работаем круглосуточно ; ))
http://www.tkg.org.ua/node/22357
новогодний вечер 22 декабря!
natika replied on #
Все клубные команды приглашаются в этот четверг 22-го декабря на новогодний клубный вечер!
Приносим хорошее настроение, гитары, интересные чаи и даже некоторые печеньки
Рассказов про походы не будет
А будут песни, общение и конкурс красоты с хорошими призами :)
http://www.tkg.org.ua/node/23235
Желательно рассказать что-нибудь юмористическое про прошедший и будущий год вашей команды, спеть полюбившиеся песни
Психология)))
Andriyko replied on #
Читал про теорию личности У.Г.Шелдона. Первые строчки:
"Для "человека с улицы" внешние характеристики его собратьев по роду человеческому открывают многие аспекты личности. Хорошо известно, что толстые люди веселы и ленивы, худые - застенчивы и угрюмы, что рыжие волосы означают яростные и скоропреходящие вспышки злобы ."
Откуда б*** им это "хоорошо известно"?!
.
tregubovka replied on #
Я всегда подозревала, что ты стремный чувак:)
.
Реаниматолог replied on #
Грабец-застенчивый и угрюмый огурец))
не читайте до обеда советских газет
okravchuk replied on #
я теж кажу, що це все неправда :)
"...однако типологии Э. Кречмера и У. Шелдона были подвергнуты критике даже со стороны приверженцев конституциональных концепций темперамента. Критики указывали на их чрезмерную статичность и игнорирование изменений во взамосвязях между психикой и строением тела; подчеркивали непоследовательность в делении на типы и, наконец, обращали внимание на то, что указанные теории не давали удовлетворительного объяснения зависимости между телосложением и темпераментом"
http://soulsick.ru/content/view/586/102/
.
Melor replied on #
+1 и я далеко не застенчивый и угрюмый огурец) и не все полные весёлые:-) А вообще рыжие - добряки ещё те)
.
maximus replied on #
Ну бывают и рыжие убийцы:
ах так! ну все
okravchuk replied on #
покупайте замок/бронир. двери.
.
Andriyko replied on #
Не просто так Ігор Мельник з нами спати боявся)))) Знаю я тепер чого їх там на психології вчать: рижі люди - ЗЛО!!!!
.
Drihor replied on #
Хух. Добре, що мені мамина інтуїція передалась.
В ответ на вопросы :)
tregubovka replied on #
Выбор первого снаряжения для скалолазания новичкам. Скальные туфли. Система.
http://climbingway.com/vibor_skalolaznogo_snaryajeniya.html
Прошлой тренировке посвящается
kens41 replied on #
http://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/200-prisedanij/
.По мотивам выходных
tregubovka replied on #
- Ну что, казачок - по коням?
- Опять по коням? Атаман, ну можно хоть раз в жизни по бабам?
.
Nadya replied on #
Ниче, еще 2 недели подряд станки-станки, а потом - по бабам :)
.
skitalets replied on #
хм... неужто прекрасная часть нашей команды тоже по бабам?!
.
kens41 replied on #
А что такое? Заинтересовалась?
.
okravchuk replied on #
дивно, але алтайські образи чомусь саме зараз прокидаєбться)
http://www.tkg.org.ua/node/22045#comment-107427
от така от байда)
.
natika replied on #
а це тому що настав час розповісти на вечорі :)
.
okravchuk replied on #
зпалився) так і знав)
О пунктуальности
kens41 replied on #
http://www.youtube.com/embed/If3wzG43PD8
.
kozaklevko replied on #
http://www.youtube.com/watch?v=az_Nf1wO5-U
.
tregubovka replied on #
Про девушек в чисто мужской группе:)
http: / / vk . com / wall20950427_1358