Опубліковано artem
На выходные 28-29.10 будет беговая тренировка -- проводить будет Натаха.
Пока за километражем строго не смотрим -- задача пробежать в районе часа по времени в среднем темпе. Но реально получится, думаю, километров 7-9.
Место: я так понял, Голосеево/Пирогово. Местность пересеченная и с перепадом высоты.
Точное время и день -- на усмотрение проводящей стороны:) Я бы еще подумал, может попробовать пробежать в будний день, но тогда это явно не Голосеево будет, а скорее всего стадион в КПИ.
Участие обязательно всем кроме тех, у кого уважительная причина (работа таковой не является:)) или адекватная замена тренировкой (аля Деныши).
Ноги, крылья... главное... , сами знаете что... :)
Pavel replied on #
Это... не хочу быть сепаратистом, но мож всётаки в Денешах...?
По поводу бега ИМХО:
Реальный километраж можно прикинуть по ГуглЁсу и бегать всё время по одному маршруту(базовая часть), наращивая дистанцию, в попытках наблюдения прогресса... :)
Последний раз, за неделю перед Х-Крымом мы с Лисом вложили 11.5 км за 55 мин, в лесу на Виноградаре(почти по ровному) не сильно напрягаясь.
Best regards, Savage Cat
Деныши
artem replied on #
Ну, Деныши -- это как-то хочет. Если вы таки выберетесь туда, то там побегайте тоже.
Кстати, в СБ-ВС будет еще практическое занятие по перилам. Я бы подождал пока точно объявят где и когда оно будет (или можно у Насти пораньше спросить) и подстроил под него бег. На занятии крайне желательно всем присутствовать.
UPDATE: Че-то я вчитался в этот план -- похоже это полюбе Деныши. Там целых три практики. На такое надо ехать.
Эмм... ну там
Pavel replied on #
Эмм... ну там действительно Денеши оч. просятся...
Best regards, Savage Cat
Из 3-х занятий,
artem replied on #
Из 3-х занятий, планирующихся в Денышах, два первых будут "лазательно" ориентированные (Захар, ты там говорил, что станции хотел поучиться делать -- так это оно как раз:)). Безусловно полезно, но в походе при нормальных раскладах в чистом виде редко применяется :) Первое -- точно, второе -- частично. А вот последнее -- действительно полезно именно для похода.
Тут я еще сходил на meteoprog.com.ua -- если они правы, то там в СБ будет снег с дождем. Т.е. практическое применение лазательной части будет под вопросом (про перильную -- хз).
В общем пока дуплимся.
Мішіный глаз...
Pavel replied on #
Типа да, но как по мне вполне реалистичные условия, мішіный глаз так сказать... , и я поеду с удовольствием :)
Ладно, всё, я агитацию закончил, а то меня ща админы порежут за флуд, а Тёма побьет ногами за трындёж :)
Best regards, Savage Cat
Занятия
zahar replied on #
Занятия конечно интересные, но я не уверен, что смогу вырваться в Деныши на те выходные. Тут и так подряд заладило по выходным: то Х-Крым, то Снетынка, то Лист Осенний. Проблемы именно со свободными выходными, я к сожалению не могу каждые выходные тратить на соревнования\тренировки, да еще и с выездами.
Артем, там если эти практические занятия вдруг перенесут из Деныщей, например в Киев, то сообщи плиз.
О, вопрос, так на эти занятия можно приходить всем, это не капитаны для своих команд проводят? Или как?
Стосовно
artem replied on #
Стосовно підряд зайнятих вихідних -- пока що ок, але взимку треба буде присутнім на практиках по сніговій та льодовій техніці -- вони там йдуть підряд майже увесь грудень.
На заняття можна приходити усім.
моя позиция
моя позиция такая: я хочу в Денеши и хочу бегать, причем бегать наверное больше. Если все поедем и будем бегать в Денешах - замечательно просто! Если не поедем - побегаю в Пирогово.
Так-с, Дениші чи
artem replied on #
Так-с, Дениші чи Київ залишаються на власний розсуд і можливість. Мене таки забирають в селуху, тому вимагати, щоб всі їхали в Дениші було б некорректно:)
Тренування в Києві буде, Натаха напишеш сюди, коли і де саме.
Тим, хто поїде в Дениші, варто побігати там також. Наскільки я пам'ятаю круг через міст-дамбу від табору -- це десь 4 км, можу помилятися. До бігу, звичайно, бажана присутність на заняттях.
Погода в Денишах схоже таки буде нормальна. Поки що прогноз змінюється дуже часто.
может поедем в
может поедем в денеши? тогда не придётся пропускать перила и т п. и побегать там? раз уж вывесили что тренировка однозначно в денешах
Я тільки за,
artem replied on #
Я тільки за, якщо хтось поїде в Дениші, чим більше людей, тим краще -- ясно, що 3 тренування+біг буде набагато корисніше ніж просто біг в Києві.
Але сам я не зможу -- мене в ультимативній формі напрягли вдома на всі вихідні.
Тому, оскільки ще є люди, які не можуть поїхати, то організовується бігове тренування для них. Решті і можна, і треба їхати в Дениші. Але участь в якомусь з двох заходів - обов'язкова.
привет,
привет, всем!!
очень полезно ехать в Денеши - так что кто решился, даже не раздумывайте!
**
Я просто не могу в Денеши. Поэтому буду подбирать тех, кто в киеве и кому не облом ехать в на Теремки.
посему, предлагаю встретиться в Воскресенье под Одесским мостом(который на Теремках) ехать туда можно от м Лыбедская тролейбусами 2(но он останавливается на остановке за мостом) или 11 или многочисленными маршрутками.
Программа действий: идем ко мне оставляем вещи/переодеваемся,
подъезжаем в Пирогово(или бежим сразу).
Бегаем
Идем ко мне забираем вещи/пьем чай
Предлагаю время встречи 10-00(чтобы не очень рано)
Если это комуто поздно пшиите - поменяем
перевод часов
Внимание! в ВС будут переводить время на час назад.
Встречаемся по новому времени, по старому это 11-00.
Место встречи - Одесский мост(возле супермаркета Магелан).
Если что звоните на мобильный.
Ітого
artem replied on #
Бігали - Натаха, Захар, Паша, Лис, Таня.
Дениші - Дубік?
На лікарняному - Марінка та Віталі
Решті, хто не прийшов і не поїхав в Дениші -- агромний прєвєд:)
В денишах
В денишах Бегал. вместе с . непомню как зовут :-) и даже купались
Эт хорошо:)
artem replied on #
Эт хорошо:)
А скільки
artem replied on #
А скільки пробігли?
побежали
побежали километров - километров 5 - кружек через дамбу - мост у Денишей и назад вдоль реки на в лагеь