Памиро-Алай summer18

Про общий ход подготовки.
Те же двухразовые тренировки+ скалодром. Только больше будем уделять внимание физо от Ромы. Так же командные выезды и развлекухи, будет несколько общих выездов командой, как летом на Горганы ловить сыпуху.
Физические нормативы: полумарафон, подтягивание, отжимание, прес в висе, вис, приседания.
Технические нормативы: лазание, в т.ч связки, самовылаз из трещины.
Лекции - по четвергам, по завершению курса - экзамен. От Паши - курсы по медицине.
Соревновая - открытие /ЧК/МКС/Буки
Выезды клубно-командные:
- Мармарош 08-11.03
- Дениши(пасха) 07-09.04
- Буки (тройца) 26-28.05
Командные:
- сосулька Винница/Каменец
- летом на Гограны.
-... и д.р