Грузия 2016 -- Общее

Предисловие:
Я пишу этот пост не потому, что хочу на вас нагнать или потому, что я чем-то недоволен. Наоборот, наша команда мне нравится и готовимся мы достаточно неплохо. Это просто попытка сделать отношения руководитель-команда более прозрачными и объективными.

Вот прошло уже почти 1,5 месяца, после нашего сбора, где обсуждались планы на сезон 2016.
Сейчас возникла необходимость ввести некоторую ясность и, что-ли, формальность в подготовку к походу.

Я процитирую то, о чем говорил на том сборе (дословно, у меня все записано:))

Есть еще один момент. Я хочу прояснить этот вопрос до конца, чтобы не осталось недопонимания.

Мы собрались идти в поход как спортивная команда.
Мы договорились о следующем - вы делаете свою часть работы (тренируетесь, учитесь, выполняете походную должность ...), а я свою (тренирую, координирую подготовку, выполняю должность руководителя похода ...).
Так устроены спортивные, некоммерческие группы, и по-другому ничего не получится.

Для того, чтобы сделать процесс как можно более объективным и прозрачным, я составил список требований к подготовке к походу. Требования вступают в силу с 1 марта (с сегодняшнего дня). Требования касаются 1ки и 2ки, если не отмечено другого.

1. Бег.
Для того, чтобы развить хоть немного выносливость, без которой невозможно пройти поход, вам нужно выполнять определенный объем нагрузки в неделю.

• Нужно пробегать не менее 15км в неделю до Мая. 20км в неделю в Июне. В Июле постепенно сбавляем до 10км. Имеется ввиду километраж за каждую неделю - бегать "в долг" не канает.
• 1 пробежка в неделю должна быть с командой (4 в месяц)

В этом году не будет нормативов по бегу. Только выполненный объем будет вашим показателем.

2. Физическая форма.
Вы можете тренироваться сами, либо с командой.
Но наиболее объективным показателем будем считать выполнение нормативов.
Заодно может служить промежуточной целью.
Силовые:

• Подтягивания М-14 Д-4
• Брусья М-20 Д-10
• Подъем ног в висе М-16 Д-8
• Приседания на 1 ноге М-15 Д-15 (на каждой)

Выносливость (за минуту)

• Отжимания М-40 Д-20
• Пресс поднимание корпуса М-40 Д-30
• Приседания М-50 Д-30

Статическая выносливость:

• Планка ровная с локтей М-2:00 Д-1:30
• Планка боковая с локтя М-1:30 Д-1:00 (на каждой стороне)
• Вис на перекладине М-2:00 Д-1:00

Нормативы сдаем 2 раза: в начале Марта и в конце Июля (только для 2ки).

3. Техническая форма:
В походе нужно иметь некоторый запас прочности по технике, на случай ЧП или банально непогоды.
В такой, технически подготовленной группе, ходить намного безопасней. По этому мы и тренируем технику и бегаем соревнования.
Для двойки нормативы будут только по базовым, самым необходимым навыкам. Остальное, считаем, вы выучите хоть как-то на тренировках.
Итого:

• Посещение 1 технической тренировки в неделю (4 в месяц)

Нормативы:

• Изготовление страховки 00:40
• Жумар + дюльфер на зеленку М-03:00 Д-04:00
• Самовылаз из трещины МД - 03:00 (для двойки)
• Подем пострадавшего из трещины связкой МД 08:00 (для двойки)

4. Медицина
Думаю, не нужно объяснять зачем это.

• Посещение 2 лекций из 4х. При отсутствии на лекции можно посмотреть самому и написать конспект. За 1 конспект зачитывается 0,5 лекции.
• Сдать тест по медицине (2ка)
• Участие в двух (из трьех) практиках по медицине. (2ка)

5. Участие в обязательных походных выездах

• 8е марта
• Дениши
• 1ка на майские (для 2ки)
• Летний выезд перед 2кой
• Для двойки еще будет несколько обязательных походных тренировок в Июне-Июле.

Учет всего будем вести в нашей основной табличке.

Конечно, если вы в чем-то одном не можете дотянуть до 100% это не станет катастрофой, но если по минимум 2м требованиям будет выполнено меньше 75%, или по какому-то одному меньше 40% - мне будет очень жаль отказывать вам в участии в походе.

Прошу обратить внимание, что наличие билетов нигде не учитывается и никак не влияет на это решение.
Об этом мы не раз говорили с самого начала подготовки, к тому же в Грузии летом есть чем заняться и без похода.

Если вы считаете какие-то из требований завышенными/заниженными или не объективными - конструктивные предложения приветствуются.