Тренування 15/16

Відмітити
0

Відмітити
0

Ну я так зрозумів що внас обговорення походу всеж таки буде13того такшо неділя 6го вільна можна теж потренуватися.

Відмітити
0

Якщо ви зберетесь на тренування в неділю 13го на 9:00, то я посуну обговорення десь на 14:00, щоб і вам було часу і нам. Ви зможете спокійно виїхати із Зеленки десь в 13:30 і встигните. Вас влаштовує?

Відмітити
0

Вітаю, всі хто виконав КМС присвоєно. Всі документи у мене.
Страховка Бузулука, Ашурової, Тарасової, Вадіма, Стаса, дійсна по 16 жовтня 2015р. В Люди, Санька і Дена по 14 березня 2016р.

Відмітити
0

так как Люда перенесла сбор у нас есть возможность собратьса завтра где то на нивках например
собираемся ?????

Відмітити
0

На завтра дощ цілий день передають, можливо замість тренування краще тактику напишем і обговоримо все детально, нюанси умов. Ато прийдем нічого не розібрано в дощ потупим і все.

Відмітити
0

давайте тоді зберемось з речами десь не далеко від нивок і поговоримо а якщо погода буде то і полазимо ні тільки поговоримо
пропоную на 14:00

Відмітити
0

На нівках де саме я там недуже багато разів був на виході з метро - Можна в якийсь гендель якшо дощ буде а якшо ні то в парку прям розвалитися і написать нарешті тактику і сразу і тренуватися починати, стас візьми мені веровкі ті що я тобі перед походом віддав .

Відмітити
0

Давайте тоді на 14.00. А можливо краще на берестейській? Там де раніше тренувались, місце знають всі і було нормально там. Зустрінемось біля метро єслі шо. Що скажите???

Відмітити
0

мені всеодно куди в принципі, всеодно далеко від мене все такшо можна і туди=)

Відмітити
0

Тоді завтра на 14.00 метро Берестейська.
Умови візьміть, і перечитайте їх, щоб не було такого що хтось їх в очі не бачив.)))
По вірьовкам тільки мені не ясно, скільки в нас їх буде на завтра?

Відмітити
0

Народ, якщо такий дощ валить, приходьте до нас з Стасом дамой будем тут тренуватись.))))Нічого не відміняєм

Відмітити
0

ізза доща переносим треню на папажжей десь на часа 16.00 там зізвонимся, тоді рішимо шо робить і може тільки соберемося обсудимо тактіку. (А то в мене піпец як на ВДНХ заливає )

Відмітити
0

Тренування 08.09 на 19.00 м. Берестейська
Відпишіться хто буде, щоб не було як минулого разу, тільки три людини змогло прийти а остальні в космосі.

Відмітити
0

Буду, але на наступні вихідні буду мати роботу. То толку з мене буде мало. Нагадую шо не проти посудити чи бігти щось одне як так можна

П.с Саня

Відмітити
0

Фіг там, ти біжиш бо в нас нема запасних.
Я тільки на полосу, бігати поки не можна мені.

Відмітити
0

Нажаль ми однакові красавчики - везунчики з Юльою. Тому якщо вона побіжить полосу, то я напевно нічого не побіжу.
Тим більше я так зрозуміла ви вже шукаєте когось?)
В цьому сезоні я буду поступово готувати своє коліно.
Полоси різіні звичайно буду бігати ( Осінній лист МКС), ще в нас буде Листопад ( його теж не знаю чи обіжу).
Ну і ці пропущу виходить(

В наступному сезоні надіюсь зможу в усьому брати участь, буду тренуватись і бігати.

Відмітити
0

Ти ще неспіши розстроюватися шо небіжиш як такої тактики ще немає і неясно скільки нам на полосу потрібно дівчат буде.

Відмітити
0

А задав я це питання знаючи проблели твої і юлі з колінами такшо неприймай поспішних рішень

Відмітити
0

буду (возможно будет со мной один друг)
только скажите где на берестейке ?
и елси у кого то есть то возмите систему для друга

Відмітити
0

то що вирішено за сьогоді? я так зрозуміла в аши і в мене купа справ але якщо дуже треба ми можемо вирватися.. як ви, готові тренуватись?

Відмітити
0

на 19 на берестейке под метро тренируем переправы так что может приходить весь состав

Відмітити
0

завтра утром или вечером никто не хочет пробежаться километров так на 18 ) хочу записать трек но нет на что (

Відмітити
0

завтра на 7-45 на лиску біля озера... з собою мати документи, можуть провірити ще раз, снарягу і себе... повідомте один-одного

Відмітити
0

Була пропозиція виділити 1н день спеціально для пробіжок і всього того що поможе підтянути нам фізуху, збиратися по четвергам спеціально для ціх цілей. Першу пробіжку пропонує зробити вже цього четверга. (Відпишіться хто буде)

Відмітити
0

я через підготовку до кубка не зробив ще бумажку щоб нам ключі видавали

Відмітити
0

оформити старховки забрати заявку зганяти до люди забрати документи веталя перечитати форум поїхати пройти мандатку і послухати нараду ось моя підготовка до КУ )

Відмітити
0

Даша казала наче що можна буде вже в залі..там бумажку треба прсото лише занести вклуб наче..

Відмітити
0

привіт, я Макс, у мене завтра не виходить можу лише в середе чи пятницю

Відмітити
0

Навряд буде можливість в середу там в залі і так багато команд в середу тренуються..
А в пт якось не ефективно - мають бути розриви рівномірні між тренуваннями..
Особисто моя думка що не варто переносити.
А чому ти не можеш? Може в тебе є можливість змістити щось своє?

Відмітити
0

там легкий 4 клас а так як на осінньому листі буде тільки 3 клас(по планам) то можна задуматись

Відмітити
0

спасибі..
п.с.все ж 2 і 4 класи) тому думаю нема сенсу їхати на Вінницю, як пропонував Ден

Відмітити
0

спорткомплекс на 19 повторить полностью все настановы санек возьми 60 метров вадим тебе веревку брать не надо

Відмітити
0

самовыпуск
Вадим: 1.15\ 1.01\ 0.57\ 2.00\ 0.48\ 0.53
Денис: 0.55\ 0.57\ 1.10\ 1.32\ 0.57\ 1.26
Саньок: 0.47\ 0.54\ 0.54\ 1.33\ 0.56\ 0.45
Веталь: 1.10\ 1.06\ 1.24\ 1.05\ 0.57\ 0.57
Даша: 1.18\ 1.40\ 1.00\
Саша П: 1.10\ 0.49\ 0.46\
Юля: 1.12\ 1.00\ 0.40\
Маша: 1.37\

нога-нога
Вадим: 1.15\ 1.17\ 1.10
Денис: 0.58\ 1.16\ 1.03
Саньок: 2.00\ 1.17\ 1.01
Веталь: 1.24\ 1.15\ 1.06
Даша: 2.28\ 2.19\ 2.00\ 1.53\ 2.21\
Саша П: 1.36\ 1.51\ 1.47\ 1.24\ 1.06\ 0.57
Юля: 1.36\ 1.25\ 1.18\ 2.00\ 1.04\ 1.01
Маша: 1.20\ 1.37\

самовыпуск на стене
Вадим: 1.40\ 1.53\ 1.34
Денис: 3.30\ 1.49\ 1.34\ 2.09
Веталь: 1.41\ 1.20\ 1.23
Саша П: 1.42\ 1.23\ 1.23\ 1.30
Юля: 1.57\ 1.48\ 1.56\ 1.44

Відмітити
0

тренировка воскресенья зеленка на 10 повторяем настановы узлы одной рукой
общак у вадима на тренировку берут веревки вадим 60 метров сакова 30 метров ашурова 57 метров тарасова 60 метров может ещо что то стас возьмет
после трени розгрузите девочек

Відмітити
0

Тренування в вівторок на19.00. В середу для бажаючих потренуватися додотково тренування на 18.00, ато рано темніє.

Відмітити
0

можливо краще раніше, а не перед самими змаганнями? щоб учасники команд змогли відтренувати нормально свої ролі

Відмітити
0

завтра на 19 в клубе всем принести веревки !!!!!!!
не принесете поедите домой по веревку

Відмітити
0

в мене 2 верьовки якихось без маркерів. І мені невиходить прийти.

Відмітити
0

вівторок Клуб 19:00 тренуавння+табата
принести всі вірьовки які у вас є!!!

Відмітити
0

у нас добавилось 3 мотузки
а ще команда не може відписувати які у кожного дома вірьовки і тому ми носимо в клуб поки не навчимось відписувати всі

Відмітити
0

вторник принести в зал все не промаркерованые веревки
пытаемся решить за команды на "листопад"

Відмітити
0

вторник 24.11 спорткомплекс на 19 тренировка личная техника
хотел бы видеть уже всех кто планирует бегать соревнования

Відмітити
0

за тренировку на выходных отвечает Вадим
следущая во троник спорт комплекс как всегда
ещо кто на кпи можете подтягиваться на тренирокви по лазанию понедельник четверг на 18

Відмітити
0

Результати сьогоднішніх забігів:
Перший забіг: Саня, Вадім, Юля, Ден, далі +1

Роботавверх1вверх2вверх3вверх4вниз1вниз2вниз3вниз4
Уход №10:46-3:351:01-3:030:45-5:220:46-3:330:49-1:200:40-1:081:00-1:380:47-1:20
Команда "вибор"05:3706:0504:1503:0703:5103:19
Команда "кріпи"06:1206:3704:5703:1503:4303:13
Команда "2штика"06:4110:0806:2504:4605:0503:25
Команда "кріпи"07:1506:4005:2004:47
Команда "спускай"08:2007:2006:1006:3505:0706:08
Уход 212:04-13:4412:50-17:2112:42-18:058:23-13:007:08-7:488:00-8:206:15-6:4810:35-11:12
Уход 315:44-17:3819:33-21:0020:24-24:4014:21-20:529:24-9:5610:24-10:459:30-10:0412:04-12:28
Уход 418:47-20:1522:25-23:5727:40-29:3522:40-12:26-13:0012:41-13:2111:54-12:2314:47-15:40
Сдерг22:4227:3032:0729:2016:10втрата
мотузки
14:3517:30
Бухтовка24:2729:0233:3030:1017:2216:1419:11

З уходом 1го все понятно
Команда "вибирай" - показує як довго ви намотуєте пруси
Команда "кріпи" - старт в’язання штиків
Команда "2 штика" - рахуємо скільки ж в’язали штики
Команда "кріпи" - час натяжки
Команда "спускай" - час кріплення переправи
Уход 2 (2 часи, щоб бачити скільки хто рухається по етапу і вирахувати скільки наступний втрачає на кріплення до перил)
Уход 3 -//-
Уход 4 -//-
Сдерг - після постановки на сам останнього і до повного витягу мотузок з етапу
Бухтовка - скільки бухтуєте мотузки

Аналізуйте, робіть висновки, покращуйтесь (дуже є куди). Після цих 2х занять (минула і ця неділя) ви не можете сказати, що ви чогось не знаєте в проходженні етапів наклонка вверх та вниз.

Трохи пізніше додам результати забігів минулого тижня

Відмітити
0

Крутка вверх, вниз, вверх;Паралелі, Траверс;Спуск
Ден: 15:22; 4:15;4:2
Вад.:3:08;3:28;4:00
Юля:4:28; 7:43

Вад:3:24;3:39
Ден 4:12;3:39
Юля(....);6:31
Крутка вверх, вниз,вверз,Паралелі, Спуск
Вад. 2:13;2:29;2:25;3:01
Ден 2:24;2:41;2:16;2:34
Юля 4:30
Крутка вверх, вниз, Підйом,Паралелі, Кр. вниз
Вад.2:22;2:22;2:16
Ден 2:38;3:26;2:41
Юля 4:00
Підйом, Спуск (серія з 5ти разів сума)
Вад.4:24
Ден 5:20
Юля 6:04

Завтра розберуся з сьогоднішнім тренуванням і скину результати

Відмітити
0

Кр. вверх,вниз,вверх,паралелі, спуск
Вад.2:25;2.13;1:56
Саня 3:02;3:12;3:57
в Дена і Юлі були отсітки я протупив і незафоткав
Ден 2:00-4:59;7:30-10:14;12:30-15:43
Юля 2:30-5:45;8:00-11:04;13:00-16:33
Опису немає
Вад 2:01;2:00
Ден 1:55
Юля 2:45
Саня 5:03
.............
Ден 2:12;1:49;2:02
Вад 1:59;1:59;1:39;1:54
Юля 3:06;3:02;2:32;3:16
Саня 4:08;4:20;3:23

Связки підйом, травер, спус, сп.пострадавшого
Ден+Саня 12:53
Вад.+Юля 12:41

Відмітити
0

пятница 22 на 19 сначала у тех кто с Людой идет пробежка потом тренировка у всех
у кого нет пробежки тренируються сразу

Відмітити
0

лічка 1
Д - 2:11 2:14 1:57
В - 1:54 2:04 2:03
С - 2:36 2:42 2:36
Ю - 2:26 2:17 2:54

перестьожка
Д - 1:09 2:11 3:17 4:40 5:35
В - 1:03 2:21 3:45 4:51 5:48
С - 1:38 3:53 6:25 8:13 9:40
Ю - 1:58 2:58 3:57 4:55 5:48

Лічка2
Д - 2:18
В - 1:58
С - 4:29 2:25
С - 2:43
Ю - 2:10

Відмітити
0

1.03 на 19 сначала минут 20 погооврим по поводу соревов которые прошли и еще за планы на следущие пару уточнений
дальше тренировка

Підписатися на Коментарі для "Тренування 15/16"