Montenegro_2015_Медицина

Відмітити
0

Тема создана для обсуждения и решения всех рабочих моментов по здоровью, аптечке, медицине.

----------------------------------------------
Ребята, опросник по медицине выслан на емейлы. В целях сохранения тайны пациента, ответы просьба высылать индивидуально, с копией на руковода ).

До похода:
1) на период прибывания в стране, оформить мед. страховку, по типу спортивная, с учетом велоспорта (любительский), с обязательным пунктом транспортировки на родину. Лучше - такая как для Шенгена.
2) провести профилактический осмотр у стоматолога, полечить все проблемные зубы.
3) привести в порядок всю имеющуюся хронику и рецидивы, в идеале - начать бегать, ходить на лыжах, заниматься йогой и полностью выздороветь к походу! :)
-------------------------------------------------------

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ АПТЕЧКА

  • бинт стерильный - 2шт
  • стерильные салфетки - 2шт
  • вата стерильная - 30гр
  • перекись - 40мл
  • лейкопластрырь бактер (разных размеров по 2-4 шт. в сумме не менее 6 шт)
  • зеленка-10мл
  • гигиеническая помада-1шт
  • увлажняющий крем-1шт
  • активированный уголь-10 табл
  • лоратодин-5 табл
  • анальгин\кетанов- 5 табл или 1 ампула
  • жаропонижающее (аспирин, парацетамол) 4 табл
  • бинт эластичный (по количеству проблемных суставов и +1, если есть бандажи, берем бандажи)
  • личные лекарства (взять полную инструкцию! сообщить медику перечень)
  • спрей\крем от кровососущих-1шт
  • антисептик для рук - 40 мл

Обязательно - прислать мне названия личных лекарств, если их берете. 

Відмітити
0

В идеале, советую пройти курсы по ПМП

В обязательном порядке, нужно проштудировать:

Полезно изучить:Общий справочник-------------------------------------------------

Безопасность в велопоходах. Несчастные случаи и как их избежать - http://www.tkg.org.ua/node/23210
Полезная информация о КОЛЕНЯХ и не только - http://velosamara.ru/article/knees.shtml

Відмітити
0

У четвер, 11 грудня, згідно з клубним планом занять, відбудеться лекція групи А на тему "Медицина в поході".
Проводить заняття: Олександр Бунчук.

Час початку - 19:00.
Місце проведення: 24 корпус КПІ (Спорткомплекс), аудиторія 402 (наліво від входу, 4 поверх).

Відмітити
0

Ну, это вне обсуждения. Утреняя разминка - традиционно в обязательном порядке :)

Упражнения какие угодно, но с тем чтобы:
- проработать суставы: бедра, колени, голеностоп
- проработать, размять и потянуть связки: там же :)
- размять спину, в особенности поясницу в виду одинаковости нагрузок
- суммарное время разминки - не превышает времени приготовления завтрака :)

Відмітити
0

У середу, 4 березня, відбудеться лекція Школи Інструкторів на тему "Медицина в поході".
Проводить заняття: Олександр Бунчук.
Час початку - 19:00.
Місце проведення: 24 корпус КПІ (Спорткомплекс), аудиторія 406 (наліво від входу, 4 поверх, прохід через 402).
Вхід вільний.

http://www.tkg.org.ua/node/32532

Відмітити
0

что бы не случилось с медиком, каждый учасник должне это знать!

В нашей аптечке все препараты которые нельзя давать Никите (у него аллергия на сульфониломиды)

промаркерованы КРАСНЫМ!

в аптечке так же есть желтый маркер - на него не обюращаем внимание :)

Підписатися на Коментарі для "Montenegro_2015_Медицина"