[Памір, 5 к.с. 2013] Тренировки - Выезды

Відмітити
0

Здесь будем обсуждать всякие тренировки под поход и командные выезды

Відмітити
0

http://www.tkg.org.ua/node/25564

Отписываемся там. Кто не помнит, помимо того, что мы собираемся в 5ку, мы ещё команда "Против ветра" и не все члены команды видят этот форум, поэтому туда тоже заходите и следите за обновлениями!!!! Всё что касается всей команды "Против ветра" я буду писать там

Відмітити
0

На сборе в четверг договорились, что по вторникам мы бегаем, а по выходным проводим технические тренировки. Напоминаю, что эти тренировки, как и посещение лекций - яыляются обязательной программой подготовки, поэтому в этот вторник 9 окября жду всех в 18-50 без опозданий на 4 этаже в спорткомплексе КПИ. Опаздывать запрещается, так как мы бегаем не одни и ждать никто никого не будет.

Отписываемся здесь, что прочитали.

Відмітити
0

Судя по количеству присутствующих людей на пробежке, на самом деле 5 кс. интересует не так уж многих. Хочется надеяться, что это не так.

Відмітити
0

3-4 ноября состоится клубный выезд в Денеши. Для нас - это обязательный выезд команды, там будут лекции группы Б. Поэтому на эти числа ничего не планировать. Пишу за месяц...

Відмітити
0

Итак, сегодня на пробежке было 4 человека. Если всё будет так продолжаться, то похода никакого не будет. Я понимаю, что у каждого были какие-то очень важные дела и причины, по которым они не смогли присутствовать, но сути это не меняет. Отныне я веду журнал посещения. Туда будут входить пробежки по вторникам, лекции группы В,С, тренировки по выходным. Если до Нового года в журнале не будет списка из 7 человек с частотой посещения не менее 75%, то поход автоматически отменяется. За посещение по каждому пункту буду ставить 1 балл, за опоздания буду снимать баллы.
Журнал начинаю вести с сегодняшнего дня. Если мы по другому не умеем, то будет так.

Следующая тренировка в воскресень на Дурке в 9-00. Т.е. в 9-00 нужно уже там быть переодетым. Это примерно в 8-30 нужно быть на верху метро Дорогожичи. Кто не знает как туда идти напишите здесь - пойдём вместе.
С собой нужны системы(верх, низ) блокировка походная (2м веревки, если усы из дейзиков, или 6м веревки, если усы из веревки), руковицы, каски, спусковые, жумар, карабины, короче всё. Также нужны веревки. У кого нет веревки, тот должен её найти.

Вопросы?

Відмітити
0

Завтра пробежка на 19-00 в клубе. Ждать как всегда никто никого не будет, так что не опаздывайте

Відмітити
0

Почему по вторникам тренировки под марафон проводятся для всех, а технические нет?

Відмітити
0

в смысле?? По вторникам - тренировки НЕ походные, поэтому они НЕ обязательны. Но, если хочешь тренироваться с командой Траверс и бегать соревнования - пожалуйста)))

Відмітити
0

Тренировка у нас будет в субботу на Зелёнке. Встречаемся в 10-00 на месте. С собой:

1)система низ+верх
2)блокировка + усы. Если усы из блокировки, то нужно 6м, 10мм в д., если усы из дейзиков (130 см и больше), то нужно 1,7-2м, 10мм в д. Дейзики - это удобнее и на порядок легче
3)каска + самострах на каску(верёвочка 1м, 2мм в д.)
4)жумар
5)стакан с большим отверстием для верёвки (БД или Петцль) + ШАЙБА
6)Карабины все какие есть
7)2 пруса (из мягкой верёвки 1,5м 6мм в д. на каждый, верёвка связывается грепвайном)
8)стремя (завязывается схватывающим узлом, длина индивидуальна для всех, верёвка такая же, как на прусики)

Ещё у каждого должно быть по веревке.

Вопросы?

Всем отписаться, что прочитали и будете

А завтра у нас клубный вечер, я там буду рассказывать про Тянь-Шань. Приносите с собой чай, печеньки))

Відмітити
0

ага, ты про меня не забывай, у меня то стакана сейчас тоже уже нет((

Відмітити
0

(Буду.
Пока нету стакана, жумара и веревки.
К субботе думаю размучу всё кроме стакана.)

Не будет меня (((( Работа взяла вверх и придется завтра целый день карячится, сорри.

Відмітити
0

Я предлагаю, чтоб вы договорились., собрались и потренировались на выходных. Меня не будет, я уехал домой. Когда соберетесь я назначу главного и дам ЦУ))
Отписываемся кто когда может.

Відмітити
0

Тренировка в субботу. В 9-00 уже нужно быть на Зелёнке. С собой весь комплект личной снаряги и веревка. Артём - за старшего. Его слушаться!!!

Відмітити
0

Артём, сенкс за столь душевную тренировку

Кста, вчера решил разнообразить бег пересечённой местностью (кольцо от М. Васильковская - Голосеевские озёра - лес - Сергиева пустынь- Обсерватория).
За 2 часа намотал порядка 20 км.

Мне понравилось, хотя силы изматывает быстрее

Відмітити
0

с 19 до 20 буду на заседании КО МКК.
Защита 3-ки, которую водил в Черногорию-Албанию

С 20 до 23 иду скалолазить на скалодром в НАУ

Відмітити
0

Тренировка в субботу в 9-00 на зеленке. Берем с собой чай и перекусить. Будет прохладно.

Відмітити
0

Народ, в субботу вечером будет сбор. Быть на нём должны ВСЕ обязательно, так как будем общаться по важным аспектам похода. Алёна, у тебя можно будет собраться?

Відмітити
0

что значит 1 раз? Если ты про тренировку, то да, её не будет на выходных

Відмітити
0

Итак, собираемся в субботу 1 декабря в 16-00 у Алёнки дома.
Андрей - ответственный за горячительные напитки.

Отпишитесь, что прочитали!!!

Відмітити
0

ещё как вариант - умею готовить хороший глинтвейн.

В общем пишите, кто, что предпочитает.

Понятное дело, напиваться не будем, но звон бокалов услышать хочется ))

Відмітити
0

Прочла, буду
Не пью

*Может мы еще под такое дело пиццу домашнюю?
Тесто купить готовое (можно слоенное), начинка и её количество, - всё в наших руках)
Как?

Відмітити
0

Kатерина написав:
*Может мы еще под такое дело пиццу домашнюю?
Тесто купить готовое (можно слоенное), начинка и её количество, - всё в наших руках)
Как?

Лучше 2 пиццы: вегетарианскую и невегетарианскую.
Вторая вкуснее всего, если в начинку входит: курица, ананасы, маслины, сыр...
В вегетарианской как вариант может быть: грибочки, сыр, перчик, томаты и т.д.

Відмітити
0

Пицца - легко!
Я могу сделать дрожжевое тесто - это 10 минут и еще минут 30 ему постоять.
А с начинкой - нужна помощь)
Вегетарианскую - предлогаю Маргариту, ее и другие буду кушать, а вторую - думайте сами что вы в нее хотите кидать...

Відмітити
0

Slavy4anka написав:
Пицца - легко!
...думайте сами что вы в нее хотите кидать...

СЧАСТЛИВЧИК написав:
курица, ананасы, маслины, сыр...

Відмітити
0

собственно, для того что бы можно было вегетарианскую и не вегетарианскую сделать и писалось )

Кидать всё что угодно, единственное я несколько против ананасов в пицце, ну вот не нравятся они мне там...)

Давайте в магазин зайдем по дороге.

Відмітити
0

Kатерина написав:
единственное я несколько против ананасов в пицце, ну вот не нравятся они мне там...)

заменяем на грибы

Відмітити
0

Мы испортили всю тему Тренировки-Выезды... Читаешь - одна пицца и бухло. Тьфу...

Відмітити
0

Ну и от Тёмы ждём чернового варианта отчёта за 4ку, как договаривались!

Відмітити
0

Народ, в связи с подготовкой к зимним походам обязательных тренировок по вторникам и выходным до 7 января не будет! Обязательным остаётся только одна лекция в следующий четверг http://www.tkg.org.ua/node/26519
Кто хочет позакрывать свои пропуски - велкам) До конца года это можно будет сделать предварительно со мной обговорив)

На лекцию все приносим по 116грн на тент от шатра. Их нужно будет сдать Наде.

Відмітити
0

Составлю компанию, если сойдемся по времени :)

ЗЫ
Есть "запасные" лыжи беговые, а вдруг кто еще захочет; единственное - не очень помню состояние креплений и кажется палки я отдала кому-то.... при необходимости могу погрузится в прерии родного балкона.....

Відмітити
0

В связи с этим предлагаю, кто к зимним походам не готовится, и имеет желание системно бегать - понедельник, среда, пятница км по 12-15 бегать.
Мне просто нужна мотивации в виде компании, самому как то не получается бегать :)
Удобней конечно бегать на левом берегу мне, но готов и на правом :)

Відмітити
0

Я за, особенно за ср. и пт. и еще больше "за" левый берег :)
Только вот найти бы место что бы не лед под ногами (вот эти глупые травмы точно не к чему) и наматывать :)

Відмітити
0

мы вчера клубом бегали - отлично - никто ни разу не упал + много мест где чисто.

вот только придумать где шмотки оставлять на время пробежки.

Відмітити
0

Так то ж вы, наверное, возле КПИ, там чистят, ибо много народу. Нам бы на левом берегу и что бы тоже чистили )))
А то спальные районы - убирают возле подъездов и на шоссе)

"Никто ни разу не упал", - ) стыдно сказать, но имею некоторую степень "мастерства"...

Неплохо было бы бегать недалеко от дома одного из пробежцев, у него и оставлять вещи

Відмітити
0

димГА написав:
мы вчера клубом бегали - отлично - никто ни разу не упал

А про того чувачка, который круто полетел головой вперёд по дороге назад к спорткомплексу, забыл?
Хорошо, что у него всё обошлось

Відмітити
0

Такое было? ОГО. бежал в переди, наверно упустил этот момент.
Вообще заметает город конкретно, думаю может ну его и на лыжах лучше бегать. У меня они ,к слову, есть.

Відмітити
0

Могу предложить бегать ср., пт. в парке возле моего дома, с базировкой вещей/переодеваниями/чаи после и т.д. у меня дома. Вот только в эту пятницу - другие планы. Пн. у меня безпросветно занят.
в ср. могу с 17.30, в пт. вообще с 16.00.

а резервные лыжи я, Катя, забила))) Так что можно начинать кататься...

Відмітити
0

Так может тогда в эту пятницу на лыжах? На часиков 19-00

Дима, Катя, Шуня, Андрей?

Відмітити
0

так прикольней же ж в светлую пору суток начинать сезон.
например, в сб днём. правда, там наверно у большинства подготовка к МКС

Відмітити
0

а я и не против ночных "покатушек" :)
что-то в єтом определенно есть!

Я бы с радостью в пт., но у моей близкой подруги ДР, - пойду туда.
А сб.-вс. - тренировка и МКС.

Обязуюсь выбраться за это время на балкон и посмотреть на состояние лыж.
Ищите палки!
Я буду вострить лыжи))))

Відмітити
0

это всё легко поправимо.
в прошлом году 4 девушки поставил на лыжи . Через часик уже такое вытворяли, хотя до этого лыжи видели разве что издалека или по телевизору

Відмітити
0

вчера 2-х часовая лыжная пробежка, сегодня 5-часовой Голосеевский лыжный марафон
места бомбезные!

присоединяйтесь. Планирую по несколько раз в неделю.
Следующий во вторник вечером - часов в 9.

От выхода метро ВДНХ до лыжни - 3 минуты

Відмітити
0

СЧАСТЛИВЧИК написав:
Следующий во вторник вечером - часов в 9

Вчера "бегали" на лыжах от М. Выставковый центр до Главной астрономической обсерватории через лес.
В ту сторону - была силовая тренировка - очень много тропёжки, назад - скоростная - по уже проложенной нами лыжне
Впечатлений полно :)

Відмітити
0

Может кто-то у нас хочет покататься на горных лыжах или борде? На Протасов Яр или Лыску?
А на выходные, если наша Катерина будет благосклонна ко мне (в плане дать мне лыжи), то я очень хочу покататься и на беговых...

Відмітити
0

ваще не в курсе )))
лыжи свои, на подъемнике не катаюсь давно - хожу пешком на горку,
ну работают наверно до 23 где-то я в 22:00 уходил вчера.

думаю можно всю инфу тут найти http://www.gora.com.ua/

Відмітити
0

Slavy4anka написав:
А на выходные, если наша Катерина будет благосклонна ко мне (в плане дать мне лыжи), то я очень хочу покататься и на беговых...

Будет-будет)

Відмітити
0

Я и Ромик предлогаем в среду сделать выезд на лыжах)

Для этого нам нужны:
1. Благосклонность Кати и ее лыжи)))
2. Катя на своих лыжах как инструктор по лыжной технике
3. Андрей как путеводитель (зам инструктор по лыжной технике)
4. Стас/Дима/Шуня/Тема/ и ладно уж, Женя - а то вдруг пробежку не засчитает!

Место: предлогаю как всегда свой парк или выехать в лес за Братиславской (куда бегали на озеро, но если будет достаточно народа), а можно не выделываться и ехать в Голосеевский на Андрееву лыжню с Андреем)))

Время: думаю оптимально на 19.00, чтобы часа 2 покататься и дома быть не очень поздно.

А на следующую среду идем в бассейн - делайте справки в бассейн, ищите шапочки и купальники)

Відмітити
0

А не вопрос)

Сходила я значит на балкон...
Лыжи:
Крепления живи.
В наличии мои Бескиды; длинные беговые лыжи (почти новые); подбитые жизнью (чит. мною) короткие беговые с отремонтированным носком.

Палки:
Есть аж одни дома.
Вечером попробую взять у соседа во временное пользование, если он их еще не утилизировал. Или потереблю т/к "Университет"
Сообщу чем закончилось.

Место: не принципиально. Снег сейчас всюду.

ЗЫ
Инструктор с меня так себе)))

Відмітити
0

Я так понимаю что чем лыжи короче, тем на них проще учиться?
Тогда предварительно бронь для меня на длинные и для Ромика на короткие.
Спрошу еще сегодня подругу одну лыжницу - вдруг даст мне или палки или лыжи или палки с лыжами на среду.
Я так понимаю на всех твоих лыжах есть "живые" крепления? т.е. бери и катайся? Или надо что-то подрихтовать?

Відмітити
0

Хух, по порядку:

Slavy4anka написав:
Я так понимаю что чем лыжи короче, тем на них проще учиться?

та нам ходить/бегать по лыжне предстоит, - так что не критично.
это если коньковый бег или по стланнику/глубокому снегу, - тут уже нюансы

Slavy4anka написав:
Я так понимаю на всех твоих лыжах есть "живые" крепления? т.е. бери и катайся? Или надо что-то подрихтовать?

Одни можно рихтовать (щечки раздвинуть), - отвертку возьму, это быстро и не сложно. Вторые "специфические", ничего в них рихтовать не выйдет. Я попробую у соседа взять другие. В силу того что пришла домой в свинячий вереск, время уже явно было не по соседям ходить, потому последнее и лыжные палки откладываются на завтра. Если возьмете у знакомых палки, - будет хорошо. В крайнем, - походим с трекинговыми, по ровному не страшно.

Slavy4anka написав:
Я подозреваю... Но катание всей группой в час пик с лыжами с одного конца города в другой - нюанс.
Я вообще в Киеве нигде не каталась на лыжах и не знаю маршрутов, где бывает лыжня и т.д. Поэтому если у нас Катя за старшего инструктора и прокат лыж - думаю она будет решать где ей больше хочется и удобнее.

Весь кайф в том, что лыжню можно проложить там, где хочется) Это тоже тренировка похлеще бега, а дня голеностопа так вообще песня.

Slavy4anka написав:
надо договориться еще про транспортировку лыж - Катя сильная, но носить всей группе лыжи на тренировку думаю ей не стоит)))

СЧАСТЛИВЧИК написав:
однозначно!
Лучше заходите к Кате за лыжами, а не чтоб она тащила для всех.
в Голосеево хорошо тем, что от выхода с метро переходишь дорогу - и ты уже на лыжне.

Донести в целом не большая проблема, если связать грамотно)
НО я тут почитала и подумала...
У меня ж как бы через дорогу лес сосновый и парк Партизанской славы.
Я честно скажу ночью на лыжах там ни разу не каталась, но думаю это вполне возможно.
Обычная ровная поверхность, есть небольшие локальные бугристости.

Відмітити
0

Ага)

Завтра, 19.00
45 маршрутка/автобус (можно от м. Дарницы, можно от м. Харьковская)
Остановка "Архитектора Вербицкого" или просто "Вербицкого", поворот возле большоого дуба

Там буду вас и буду ждать, вещи можно оставить у меня дома.
Не забыть фонарики на голову и бахилы/фонарики на ноги!

ЗЫ
Палки лыжные взяла.

Відмітити
0

Ура-ура! Я буду! Вещи мне оставлять не надо - заезжаю домой и буду ехать уже в лыжной одежде, а рюкзак с термосом, думаю, не будет мешать.
Народ вон в походах со рюкзаками по 30 кг катаються и только удовольствие получают) а тут литр чая))

Відмітити
0

А видяхи с походов смотришь - все такие СЧАСТЛИВЫЕ-Е-Е! И думаешь да чего там с этим рюкзаком-то, да в заполярье - фигня! :)
Сегодня начнем с груза номиналом 1 термос, потом будем увеличивать)))

Відмітити
0

Спасибо за хорошую компанию и за то что простимулировали мою ленивую 5ю точку на выход с лыжами)))
Будет время/желание, - давайте еще :)

ЗЫ
На сл. неделе буду почти свободна все дни, если кто-то вдруг такой же "счастливчик", - можем)

Відмітити
0

Тебе Спасибо! Катя, ты для этого мини-пвд постаралась больше всех, а мы просто подтащили свои 5-ые точки в назначеное место и время.
А что ты делаешь в пятницу (завтра)? ;-) Я свободна с 16.00...

Ромику тоже спасибо - он идейный вдохновитель покатать/размять/проветрить 5-ые точки)))

Відмітити
0

Предварительно я за.

И про бассейн , интеренсо, а какая нужна справка? от терапевта или дерматолога, а то я вообще не в курсе. Шапочка 100% обязательно - ( даже при моей длине волос?)

Відмітити
0

Вообще ее выдает терапевт с учетом осмотра у дерматолога и флюшки. Иногда сам терапевт говорит "Покажи живот и спину", чтобы убедиться что у тебя здоровые кожные покровы. На моей памяти мне такую справку давал сам дерматолог. Иди к терапевту и так и скажи, что тебе нужна Справка в бассейн - они все в курсе что это. :)

Шапочка - must have. У меня есть одна запасная)

Відмітити
0

Напоминаю, что в среду идем в бассейн. Пока только я и Ромик. Кто-то к нам хочет еще присоединиться?

Відмітити
0

не могу быть зам инструктора по лыжной технике в среду ))

С 16:00 и до позднего вечера буду на грандиозной пьянке и мегапати на корпоративе в концерт-холле "Allegro"

Відмітити
0

могу быть инструктором, зам инструктора, участником и т.д. на этой неделе:
сегодня (пн)
завтра (вт)
послепослезавтра (чт)
пт
сб (вечером)
вс
короче, 6 дней в неделю, кроме 1-го корпоративного

Відмітити
0

Ну в среду мы, я думаю, откатаем (отпадаем) без тебя, а вот следующую покатушку я могу в чт., пт., сб., вс. )))
Так что думаю договоримся еще, по итогам среды.

Відмітити
0

Slavy4anka написав:
а можно не выделываться и ехать в Голосеевский

если абстрагироваться от места проживания, то Голосеево по всем параметрам лучше

Відмітити
0

Я подозреваю... Но катание всей группой в час пик с лыжами с одного конца города в другой - нюанс.
Я вообще в Киеве нигде не каталась на лыжах и не знаю маршрутов, где бывает лыжня и т.д. Поэтому если у нас Катя за старшего инструктора и прокат лыж - думаю она будет решать где ей больше хочеться и удобнее.

надо договориться еще про транспортировку лыж - Катя сильная, но носить всей группе лыжи на тренировку думаю ей не стоит)))

Відмітити
0

однозначно!
Лучше заходите к Кате за лыжами, а не чтоб она тащила для всех.

в Голосеево хорошо тем, что от выхода с метро переходишь дорогу - и ты уже на лыжне.
метро ходит до 24.00 и без пробок ;)

Відмітити
0

неа, тренировка в зале у нас))) Давай уже после среды договоримся. Алёна

Відмітити
0

1. на лижах беговых не умею. Но то такое, научится можно.
2. нет лыжни
3. не представляю как я с работы успею с лижами на 19-00 где-то быть. Ладно систему, верёвку и кросовки с лосинами с собой в рюкзаке на работу припереть, но лижи, и переодежку для катания на лижах ... меня не поймут =)
4. бассейн - только за, но у меня замечена аллергия на хлорку. Дома - это не так критично, т.к. её там очень мало. А в бассейнах она повсюду.
Плюс к этому, мои волосы не влазят под шапочку =))
одним словом, беда ...

Відмітити
0

Тогда пошли со мной в субботу на йогу. Там ни шапочки не надо, ни лыж))) Алёна

Відмітити
0

Так и было задумано) ввести группу в транс, но потом решила открыть карты и поставить свое имя)))

Відмітити
0

а на четверг предлагаю "вкусную" покатушку в Голосеево :)
в зависимости от того, как вы завтра закрепите навыки с Катей - в четверг будет выбран маршрут соответствующего левела:
- начинающий - равнинный маршрут по лесистым аллеям и просекам до куполов Главной обсерватории
- эдвансед - холмистыми буковыми рощами или к озеру Дидоровка
- супер эдвансед - но наверно последний не все потянут, так что один из первых 2-х (уровень я определю минут через 10 от начала катания)

Встречаемся в переходе метро "Выставковый центр".
уникальная возможность выбрать время стречи: на 19:00, 19:30, 20:00, 20:30 - выбирайте, всё в ваших руках.
Можно и за лыжами катнуть и на тренировку успеть

Кому какое время подходит?

Відмітити
0

время встречи - четверг, 19:00, М. Выставковый центр

Берите лыжи, палки, бахилы.
Фонарики не нужны (по крайней мере для маршрута начинающего уровня - сейчас "белые" ночи)

Відмітити
0

Нажаль, я не зможу покататись в четверг - занадто швидко змінюються плани з захоплення цього світу:) Тому можу кататись в пт., сб., вс., але не в чт. :(

Відмітити
0

Сегодня 24.12.12 идем кататься на лыжах на левом берегу. Кто с нами - звони-пиши.

Підписатися на Коментарі для "[Памір, 5 к.с. 2013] Тренировки - Выезды"