[Джунгарія-2009] Медицина

Зображення користувача smelya. Опубліковано smelya

Відмітити
0

Всем всем, долечить все шо недолечили побыстрее(+зубки полечить).
Всякие хронические/перенесенные болячки и др. замечания - писать мне на мыло.

Зображення користувача smelya. smelya replied on

Відмітити
0

все кушаем активно фрукты/овощи

Есть такая мысль по поводу витаминов:

1. вообще не брать витамины-пигулки в поход
2. взять пыльцу вместо витаминов-пигулок
3. назначить витамины в личную аптеку каждого - каждый берет/не берет по своему вкусу
4. классический - взять витамины-пигулки в поход

Выскажите свое мнение плиз

Зображення користувача Lis. Lis replied on

Відмітити
0

п.1,2
можно. но вот жирорастворимые витамины (А, D,..) в пыльце есть? (я не знаю). если непонятно или нет, то тогда ?витамины-пигулки? (мультивитамины) кажутся необходимыми. ещё неясна доза пыльцы-заменителя.

п.3 непонятно - исходя из каких предпосылок можно брать или не брать витамины лично. т.е. если кто-то что-то знает, то пускай всем расскажет, зачем лично

п.4 ну тут всё ясно

Зображення користувача smelya. smelya replied on

Відмітити
0

мне лично интересно походить без витаминов-таблеток :) that's all
п.2. по пыльце - хз, я тоже не знаю таких подробностей. Просто пыльца вроде как понатуральнее чем таблетки

Зображення користувача smelya. smelya replied on

Відмітити
0

не будем экспериментировать. Возьмем по п. 4 таблеток.

выскажитесь плиз какие мультивитамины вы считаете хорошими и не очч. тяжелыми - какие брать :)

Anechka replied on

Відмітити
0

Я за пыльцу ) От мультивитаминок пользы не наблюдалось еще у меня.

buben replied on

Відмітити
0

Я вооще-то крайне не желательно настроен на поглащение колес-витаминов. Никто мне авторитетно так и не доказал, что ЭТО есть эффективный способ восполнить витамины в организме (в особенности за 3-4х недельный курс). А просто так глотать колеса (типа так все делают и аптеки рекомендуют) как-то не хочется. Так что я бы выбрал пыльцу:)
Если всё же решение принимается в пользу 4), я пожалуй мультивитамины-пигулки жрать не стану.

Зображення користувача vitaly. vitaly replied on

Відмітити
0

Гм, а какая есть информация об эффекте пыльцы?
Мы ее выбираем просто "шоб не Кучму", т.е. потому что не "колеса" -
Не то чтоб я был ярым сторонником официальной таблеточной медицины. Но "природное средство", вообще-то, не является синонимом "всегда полезно" или хотя бы "безвредно".
Хочется осмысленно как-то подойти к выбору :)

Зображення користувача Lis. Lis replied on

Відмітити
0

Из ?ода пыльце? http://bestbees.ru/HTMLs/B_01/B04_01.htm

Цитата:

Пыльца содержит большое количество витаминов (мг в 100 гр. сухого вещества): каротина ( A ) - 0,66-212; тиамина (B1) - 0,55?1,50; рибофлавина (В2) - 0,50?2,20; никотиновой кислоты (B5 , PP) - 1,30?2,1; пантотеновой кислоты (В3) - 0,32?5,00; пиридоксина (В6) - 0,30?0,90; биотина (Н) - 0,06?0,60; фолиевой кислоты (В9) - 0,30-0,68; инозита (B8) - 188-228 [? это, наверно, ошибка?] и др., а также аскорбиновой кислоты. Количество витаминов уменьшается при консервации пыльцы сахарной пудрой.

wiki
http://ru.wikipedia.org/wiki/Пыльца

Цитата:

В состав пыльцы входят витамины А, В1, В2, В6, Н (биотин), С, Д3, Е. Фолиевая и пантотеновая кислоты

Интересные факты: 30 грамм пыльцы (пчелиной обножки) покрывают суточную потребность человека в аминокислотах[13].

в принципе, можно попробовать пересчитать необходимую дозу пыльцы, руководствуясь какими-то стандартными дозами. не знаю как учесть - сколько из этих витаминов усвоится.




В то же время,

Цитата:

The U.S. Food and Drug Administration (FDA) has not found any harmful effects of pollen consumption, except from the usual allergies. However, FDA does not allow pollen marketers in the United States to make health claims about their produce, as no scientific basis for these has ever been proved. Furthermore, there are possible dangers not only from allergic reactions but also from contaminants such as pesticides and from fungi and bacteria growth related to poor storage procedures. A manufacturers's claim that pollen collecting helps the bee colonies is also controversial.[18]
http://en.wikipedia.org/wiki/Pollen

Malcolm T. Sanford. "Producing Pollen". University of Florida, Institute of Food and Agricultural Sciences. Retrieved on 2007-08-30.. Document ENY118. Original publication date November 1, 1994. Revised February 1, 1995. Reviewed May 1, 2003.

Зображення користувача Lis. Lis replied on

Відмітити
0

Цитата:
Никто мне авторитетно так и не доказал, что ЭТО есть эффективный способ восполнить витамины в организме

а ты на себе проверь :) я когда-то ещё по незнанию, вернее - кажется, я тогда знал, что бывает такое, но как-то не думал что это может случиться со мной - получил передоз витамина А (в каротиноидной форме), съев за несколько дней большую дозу мультивитаминов. эффекты были, в том числе поменялся цвет кожи, но окружающие списали на ?зимний загар?.

т.е. витамин А однозначно усваивается :)

это если тебе хочется именно на своём опыте.
остальные витамины - типа Д, В - я не знаю как так проверить, да и стремно.

а можно ещё почитать результаты исследований, как-то посмотреть. т.е. воспользоваться свидетельствами специалистов. начать, например, отсюда http://ru.wikipedia.org/wiki/Витамин
и пойти по табличке.

buben replied on

Відмітити
0

проверял несколько лет назад в период весеннего авитаминоза. Начал пить зимой, курс 3 месяца (какие-то ну очень всеми врачами тогда рекомендуемые поливитамины, витрум, кажись иль что-то подобное - не упомню уже)
эффект нулевой (или очень близкий к 0).

Зображення користувача Lis. Lis replied on

Відмітити
0

но смотри, если у меня пожелтела кожа, то это значит, что витамин А усвоился. т.е. хоть какие-то витамины из комплексов определенно усваиваются.

для твоей ситуации адекватно ещё такое описание: весной авитаминоза у тебя не было, и ты пропил курс. в результате эффекта не наблюдалось.

Зображення користувача Ig. Ig replied on

Відмітити
0

ну я б мог без ничего походить..
к таблеткам я вообще безразлично как-то отношусь.
пыльца почему-то для меня более авторитетна, но не ясно почему :)
но зато она по вкусу мне не очень..

в личную если будем брать, то я себе точно ничего не возьму :)

Зображення користувача Lis. Lis replied on

Відмітити
0

наверное, все согласятся с тем, что недостаток витаминов приводит к известным последствиям - типа недостаток С - цинга, А - куриная слепота и т.п., а также в слабых формах гиповитаминозы приводят к уменьшению биодоступности пищи, замедляется метаболизм. т.е. давайте оставаться в рамках доказательной медицины.

я так понимаю, что вопросы именно в ?а есть ли гиповитаминоз в походах? и ?а даже если есть, восполняется ли он витаминами??

buben replied on

Відмітити
0

в рамках доказательной медицины:
При полном прекращении поступления аскорбиновой кислоты в организм цинга развивается примерно через 4?12 недель; при гиповитаминозе C клинические проявления менее выражены и появляются в более поздние сроки, обычно через 4?6 месяцев (wiki, Медицинская энциклопедия)
касательно куриной слепоты сведений об этиологии я нашел мало, однако сомневаюсь что в течение 3х недельного похода нам что-то серьезное грозит.

Зображення користувача Lis. Lis replied on

Відмітити
0

это, я так понимаю, аргументы по 1му вопросу в пользу тезиса ?гиповитаминоза в походах нет?.

Зображення користувача Lis. Lis replied on

Відмітити
0

ага.

а как насчет менее жестких симптомов - понижение усвояемости пищи, замедление метаболизма (понижение работоспособности), легкие нервные симптомы, ухудшение состояния кожи, ... - какая у тебя позиция - могут они быть?

я к чему веду - если ?да?, то почему бы не использовать витамины и убрать их?

а если ?нет?, тогда твоя позиция - ?гиповитаминоза в походах нет? :)

buben replied on

Відмітити
0

тогда моя гипотиза "прием синтетических мультивитаминов во время похода на гиповитаминоз в оном существенного влияния не оказывают" Мнение сугубо личное, никому не навязываю)
тчк

Зображення користувача smelya. smelya replied on

Відмітити
0

изза расхождения во мнениях предлагаю этот вопрос обсудить на ближайшей тренировке и принять окончательное решение :)

Зображення користувача smelya. smelya replied on

Відмітити
0

По витаминам решили что будем кушать Ундевит(отечественный мультивитамин, как дет.садике:) ) + Ревит(витамин С) + возьму немного пыльцы как бонус(сколько есть дома)

Витаминки беру на всех.

Зображення користувача smelya. smelya replied on

Відмітити
0

все кушаем активно фрукты/овощи

или кушайте мультивитамины(что менее предпочтительно :) )

Зображення користувача smelya. smelya replied on

Відмітити
0

* Ампула кетанова в капсуле
* Шприц 2кубика
* Пластырь тканевой - 1рулон
* 2 бинта нераспакованных
* Наколенники или эластичные бинты(2шт)
* Йод 1х40мл на двоих (скооперируйтесь! я отдельно)
* Перекись 1бан. на одного! (очень желательно в пластике - ищите в аптеках)
* Активированый уголь 1уп
* Таблетки от кашля - ок. 8шт

* лекарства "по личным болячкам"
* гигеническая помада
* крем от загара( личный/скооперироватся)
* другой крем/мазь от трещин на пальцах(по желанию и если склонны)

Замечания предложения пишите ответом на этот пост

Зображення користувача smelya. smelya replied on

Відмітити
0

Смотрите аптеку здесь:

http://spreadsheets.google.com/pub?key=tvmBwViSkPnYPshPcjlUGgA&output=html

Также там есть вкладка алгоритмы действий(все, что есть на сейчас) - ее желательно прочитать(как и состав аптеки соб-но)

Замечания предложения - ответом на этот пост

Зображення користувача vitaly. vitaly replied on

Відмітити
0

у меня кстати штук 7 наколенников дома скопилось, разных размеров.
если кому надо - обращайтесь :)

Зображення користувача smelya. smelya replied on

Відмітити
0

кста - диклофинак у нас теперь 3%-й(new!). так шо экономнее будем использовать

Підписатися на Коментарі для "[Джунгарія-2009] Медицина"